2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Med tilnærmingen til sommersesongen og de varme dagene prøver vi alle å komme i form og prøve å begrense ernæring og øke trening.
Dr. Baykova har vært en etablert spesialist gjennom årene, og hun er kjent for sine interessante og effektive tips om vekttap.
Den siste dietten er relatert til vårens vekttap og forberedelser for inneværende sommersesong. Ifølge henne er det viktigste forbruket av salater.
Vårsalater
Hun anbefaler fire typer salater å skifte hver dag. Disse fire typene er salater av spinat, brennesle, fersk løk, salat. Nøtter kan også tilsettes, men rå.
Kostholdspoteter
Lunsj består av poteter, men det er forbudt å steke dem. De kan tilberedes i forskjellige varianter - kokt, salat, ovn. I tillegg til stekeforbudet er også krydder, eddik og olje forbudt. Og kanskje dette er en av de vanskeligste delene av selve dietten.
Fisk eller kyllingmiddag
Til middag kan du spise belgfruktsuppe. Det er tillatt og retter med fisk og fjærfe. Det siste måltidet skal være minst fire timer før sengetid.
Under overholdelse av Dr. Baykovas diett du bør drikke rikelig med væske - vann, te, mest grønn te, selvfølgelig er kullsyreholdige drikker forbudt, som i de fleste dietter.
I løpet av det hele vekttap regime av Dr. Baykova fet mat unngås og søtsaker erstattes med honning. Inntak av frukt og grønnsaker er tillatt, men forutsatt at de skal spises separat.
Anbefalt:
La Oss Lage Vårt Eget Sølvvann
De helbredende egenskapene til sølv har vært kjent i århundrer. Egenskapene til sølv er forbundet med kroppens naturlige forsvar. Det er bevis for bruk av sølv som medisin før Kristus. Det er bevis for at de gamle grekerne brukte sølvkar for å holde vannet friskt.
Vårt Vekttap Med Sitroner
Vintermånedene nærmer seg slutten, våren kommer og deretter sommeren. Hva viste vekten om morgenen, etter at du kom ut av sengen? !! En figur du kanskje ikke likte i det hele tatt. I så fall, hvorfor ikke prøve å smelte ringene som er samlet seg om vinteren ved hjelp av sitroner?
De Mest Eksotiske Krydderne Du Finner I Vårt Land
Krydder er en obligatorisk del av deilige retter. Du kan begrense deg til de tradisjonelle krydderne som brukes til våre breddegrader - svart og rød pepper, salte, mynte osv. Imidlertid kan du også prøve noe mer eksotisk og annerledes. Verden av krydder er enorm.
Gode nyheter! Antall Overvektige Barn I Vårt Land Har Redusert
Antall overvektige barn i Bulgaria er omtrent 30 prosent, noe som er mindre enn de siste årene, sa Dr. Veselka Duleva, en nasjonal konsulent ved Helsedepartementet. På et rundt bord om sunn mat sa eksperten også at barn som lider av fedme i vårt land er mellom 12 og 15%.
Bare 1 Prosent Av Innfødte Sopp Når Markedet Vårt
Bulgaria er et land rikt på forskjellige typer sopp. Dessverre selges imidlertid bare en prosentandel av soppen som høstes i vårt land på hjemmemarkedet. Emblematiske kulinariske skatter som sopp og kråkeføtter eksporteres hovedsakelig til andre europeiske land, og den innfødte forbrukeren kan ikke engang drømme om fersk gran, siden høsten bare tilbys i utlandet.