2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Innimellom må du vi renser kroppen for å fungere bedre og samtidig vil helsen vår bli bedre.
For å gjøre dette kan du bruke en tredagers diett - der du kan spise så mye du vil … suppe! Ja - suppe, tross alt - dette er en utmerket mat som vil fjerne giftstoffer fra kroppen og gi den alle nødvendige næringsstoffer.
Her er de viktigste fordelene med tre-dagers diett med suppe:
- vil forbedre arbeidet i lymfesystemet, lungene, tarmene, nyrene, leveren og huden;
fordøyelsen vil normaliseres og immuniteten økes;
- Fiberen i suppen forbedrer stoffskiftet, senker blodsukkeret;
- Du vil føle en bølge av energi, i tillegg vil du miste noen få kilo.
Regler for å følge dietten med suppe
- Varigheten av denne dietten er fra 1 til 3 dager. Du kan gjenta det om en måned og konsumere 5 til 6 supper hver dag;
- I tillegg til grønnsaker, legg til favorittkrydder og urter i suppen;
- i løpet av rensing diett drikk rikelig med vann for å fjerne giftstoffer fra kroppen;
- Tilbered suppen dagen før du begynner på dietten.
Under dietten kan du ikke spise annet enn suppe - som du kan svelge i hvilken som helst mengde. Juster mengden ingredienser i suppen etter eget ønske.
Hvis du ikke har noen av ingrediensene, må du ikke legge den til eller erstatte den med et tilsvarende produkt.
Her er 3 av de beste oppskriftene på rensende supper. Du kan veksle mellom dem under dietten.
Brokkoli suppe
Varm opp litt smør i en kjele, tilsett brokkoli, hakket selleri og løk. Stek grønnsakene på svak varme i 5 minutter, og hell deretter grønnsaksbuljongen i pannen. Kok suppen til grønnsakene er klare. Tilsett salt og pepper etter smak og legg til dine favoritt urtekrydder. Du kan puree suppen i en puree-blender for å lage brokkoli-fløtesuppe.
Gulrotsuppe
Hell vegetabilsk buljong i en kasserolle, tilsett hakkede grønnsaker i den - gulrøtter, ingefær, hvitløk. Kok opp og la koke på svak varme. Stek løken i litt olje til den er gyldenbrun og tilsett den i grønnsakene, la den surre i 10 minutter. Tilsett salt, pepper etter smak og tilsett dine favoritt urtekrydder, du kan puree i en blender.
Linsesuppe
Varm opp litt olje i en panne, tilsett hakkede grønnsaker - poteter, eple, gulrøtter og løk, stek dem på svak varme i 10 minutter. Hell deretter buljongen og tilsett linser, ingefær, spisskummen, chilipulver, paprika. La suppen steke i ytterligere 30 minutter, eller til grønnsakene er fullstekt. Tilsett salt etter smak, og du kan puree det i en blender.
Ikke glem! For å opprettholde effekten av denne dietten i lang tid, må du i fremtiden unngå matvarer som forårsaker betennelse i kroppen.
Dette tre-dagers renseprogrammet bør være ditt første skritt mot et sunt kosthold.
Når diettperioden er over, ikke gå tilbake til dine tidligere vaner, følg disse tre grunnleggende reglene:
1. Unngå matvarer som forårsaker en allergisk reaksjon i kroppen. Slike allergener kan være egg, meieriprodukter, sitrusfrukter, sjokolade, frø og nøtter, fisk. Prøv å fjerne disse matvarene fra kostholdet ditt en stund, se etter endringer i helse og selvtillit.
2. Unngå stekt mat. De fleste av fettene som brukes til steking, er fratatt de nødvendige næringsstoffene og fordelene og ødelegges i stekeprosessen. Det samme skjer med produktene du steker.
3. Unngå bearbeidet mat og brus. Konditori, halvfabrikata - alt dette og mange andre belaster fordøyelsessystemet og forårsaker betennelse i kroppen.
For å forlenge effekten av dietten med suppe og eliminere betennelse i kroppen, vil hjelpe produkter som: fet fisk, ingefær, cayennepepper. En slik diett vil tillate deg å gå ned i vekt og forbedre helsen din. Vær sunn!
Anbefalt:
La Oss Rense Kroppen Vår Med Laurbærblad
Det populære krydderlaurbærbladet kan ikke bare brukes til å smake retter - med det kan du lage et helbredende avkok som renser kroppen for akkumulerte giftstoffer og salt. Hvorfor er det nødvendig å rense kroppen med jevne mellomrom? Gifter som akkumuleres i en persons kropp forstyrrer organenes funksjon, noe som betyr at kroppen er svak og det er lettere å bli syk.
Suppe Diett
På en eller annen måte umerkelig gjennom året vender man hodet mot den varme og deilige suppen. Suppeelskere setter seg ofte ikke til lunsj uten denne nyttige og ubelaste flytende fristelsen. For folk som ikke har noe imot å spise suppe regelmessig og ønsker å gå ned i vekt, tilbyr vi en meny som vil hjelpe dem med å realisere drømmen om en slankere figur.
En Diett Med Shopska Salat Gjør Underverker Med Kroppen I 2 Uker
Shopska salat er blant de mest berømte bulgarske spesialitetene. Den er tradisjonelt laget med friske tomater, agurker, paprika, ost. Krydre med løk, olje, fersk persille. Server med oliven eller paprika. Variasjoner av Shopska salat kan bli funnet i nabolandene i Bulgaria, da den såkalte greske salaten er den veldig smakfulle likheten.
La Oss Rense Kroppen Vår Med Bokhvete
Bokhvete har vært en kjent kornblanding siden antikken, og dens nesten mirakuløse helbredende egenskaper er utbredt i folkemedisinen i mange nasjoner. Avlingen, også kalt svart hvete, er ekstremt egnet for mennesker med hjerteproblemer, blodkar, fordøyelse og til og med hukommelse.
Fordeler Og Ulemper Med å Rense Kroppen Gjennom Sult?
Detox-programmer blir stadig mer populære. Mange av dem kommer og går som nye dietter. Her er noen fordeler og ulemper med avrusningsprosedyrer. Generelt blir matvarer som renser kroppen ofte spioneringen som ekstremt sunn. Selv om vi spiser for mye eller ikke trener, er det nødvendig å utsette kroppen for stress som avgiftning?
