Magre Og Enkle Oppskrifter Med Poteter

Innholdsfortegnelse:

Video: Magre Og Enkle Oppskrifter Med Poteter

Video: Magre Og Enkle Oppskrifter Med Poteter
Video: En fantastisk oppskrift på kyllingbryst i ovnen, rask og deilig! # 19 2024, Desember
Magre Og Enkle Oppskrifter Med Poteter
Magre Og Enkle Oppskrifter Med Poteter
Anonim

Selv om oppvasken med poteter er veldig vanskelig å velge hva du skal gjøre. Sannsynligvis fordi, uansett hvordan vi tilbereder dem, blir poteter alltid deilige, og enda bedre, de fleste oppskrifter krever ikke mange produkter.

En populær mager lapskaus er potetgryten, som bare krever løk, gulrøtter, poteter og tomatpuré. Bortsett fra å være rask, blir lapskausen også veldig velsmakende og duftende hvis vi tilfører den litt salt på slutten av tilberedningen.

Magre poteter
Magre poteter

Her er vårt forslag til lapskaus, men med vin og en litt annen smak:

Poteter med rødvin

Nødvendige produkter: 1 kg poteter, 2-3 middels løk, 1 ts vann, 1 ts rødvin, 1 ss mel, paprika, laurbærblad, salt, persille og olje

Fremstillingsmetode: Skrellede og vasket poteter skjæres i biter. Stek melet i fettet, formålet er å få en brunaktig farge. Tilsett så vannet og vinen, i tillegg til litt salt. Tilsett alle krydderne og til slutt tilsett potetene. Dekk til med lokk og la det småkoke i omtrent en time.

Bakte poteter
Bakte poteter

En annen favoritt mager gryte med potet er gryten. Vi legger mye grønnsaker, men det koker litt tregere. På grunn av alle grønnsakene den inneholder, må vi bruke spesiell tid på å kutte. På den annen side kan vi tilberede bakte poteter i ovnen - de krever ikke lang tilberedning og vi kan eksperimentere med krydder. Hvis faste tillater det, kan vi tilsette ost eller gulost.

Problemet med å lage potetretter er at de fleste oppskrifter tilfører fersk melk og egg. De neste to oppskriftene er varianter av moussaka og inkluderer fersk melk og egg. I den første oppskriften kan ikke legges til hvis du ikke vil:

Moussaka av løk, sopp og poteter

Lean moussaka
Lean moussaka

Nødvendige produkter: 7-8 løk, 5-6 poteter, 400 g sopp, tomater eller tomatpuré, svart og rød pepper, salt, olje

Fremstillingsmetode: Skjær løken i skiver og stuv den i fettet. Når den mykner pent, tar du den ut og legger potetene, som også er kuttet i skiver, for å steke. Når du er ferdig med dem, tilsett fettet i pannen og stek soppen. Smør en panne og begynn å ordne - poteter, en rekke løk, legg soppen, igjen en potetrekke osv.

Det er bra å tilsette svart og rød pepper i hver rad, kanskje litt salt. Når du er ferdig med grønnsakene, hell i noen raspede tomater og stek til væsken fordamper. Eventuelt lag et pålegg av to piskede egg og sort pepper. Bake.

Vårt neste tilbud er moussaka igjen, men denne gangen med spinat.

Potetmussaka med spinat

Nødvendige produkter: 1 kg spinat, 6 poteter, 3 tomater, salt, fett, salt, 1 ss mel, 1 ts paprika

Fremstillingsmetode: Kok spinaten, stek deretter i 1 ss mel og litt rød pepper. Potetene blir bakt i en ovn, deretter skrelt og presset. Kryd blandingen med litt salt og salt og stek den lett i olje eller olivenolje. Begynn deretter å ordne en rad med spinat og en potetrekke i en panne (ferdig smurt) til begge produktene er ferdige.

Ordne skivede tomater på toppen, og bake deretter moussakaen i en varm ovn i ikke mer enn 20 minutter. Om ønskelig kan du tilsette andre krydder. Hvis du foretrekker det, kan du også erstatte spinat med dock eller brennesle. Det blir enda bedre om du bruker alle tre typene.

Anbefalt: