2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kakao bønner, eller i oversettelse mat av gudene, er råmaterialet som sjokolade og alle kakaoprodukter er produsert av.
Det anbefales at kakaobønner konsumeres rå for å beholde alle sine nyttige egenskaper. Vi kan legge dem til müsli eller is eller spise dem direkte.
Rå kakaobønner er en rik kilde til omega-3 fettsyrer, kalsium, magnesium, jern og natrium, vitamin C og alle B-vitaminer / B1, B2, B3, B5, B6 /.
En av fordelene vi får av rå kakaobønner er at de gir oss stemning. Sammen med mørk sjokolade klarer de å forbedre humøret og øke den fysiske aktiviteten vår.
Kakaobønner kan hjelpe til med forskjellige typer depresjon, samt irritabilitet og misnøye.
En annen fordel er at kakaobønner er en kilde til antioksidanter. Kakao og igjen mørk sjokolade er blant de rikeste kildene til antioksidanter og hjelper til med å bekjempe frie radikaler.
Som en annen fordel kan vi nevne at de er en kilde til flavonoider. Disse stoffene er av vegetabilsk opprinnelse og ligner på antioksidanter. De har evnen til å bekjempe høyt blodtrykk og kolesterol.
De klarer å forbedre glukosemetabolismen og styrke blodkarene.
Anbefalt:
Fem Matvarer Som Vil Gjøre Deg Til Genier
Utvilsomt er intelligens et spørsmål om en kombinasjon av faktorer, inkludert gener, miljø, utdanning etc. Men ofte savner folk det at det avhenger sterkt av riktig kosthold. Det viser seg at maten vi spiser er nøkkelen til et klarere sinn, et godt minne og som et resultat suksess.
Tygg Sakte For å Gå Ned I Vekt Raskt
Hemmeligheten med å miste vekt ligger ikke i dietten, men i lang tygging, bekreftet kinesiske forskere fra University of Harbin. Nøkkelen til å gå ned i vekt er ikke så mye en endring i kosthold og kaloribegrensning, men måten du tygger mat på.
Super Sunn Mat Som Vil Gjøre Deg Syk Hvis Du Spiser Dem Ofte
Så mye som vi elsker å spise visse produkter, kan de gi oss mange helsemessige irritasjoner hvis vi bruker dem ofte og i store mengder. Eksperter anbefaler ikke å overdrive noen matvarer. Spinat Spinat har vist seg å danne nyrestein.
Å Gi Opp Gluten Vil Gjøre Deg Fetere
Til tross for anti-glutenhysteriet, er skaden fra pastaingrediensen langt fra bevist. Glutenuttak kan være viktig for personer som er allergiske mot det eller for de som lider av glutenintoleranse, men det er på ingen måte nødvendig for de som lett kan konsumere det.
Isen Og Sitronen I Drikken Din Kan Gjøre Deg Alvorlig Syk
På slutten av en hardt arbeidsuke er det ingenting galt med å gå ut for å ha det gøy, drikke noe alkoholholdig, krydret, selvfølgelig, med is og sitroner. Imidlertid har forskere, sammen med de mange bekvemmelighetene og medisinene de har gitt menneskeheten, en vane med å ødelegge gleden med de mest elskede menneskelige vanene.
