2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Blodceller har et begrenset liv. Døden til "gamle" celler skjer konstant: for eksempel er levetiden til erytrocytter 3-4 måneder, blodplater - omtrent en uke, og de fleste leukocytter - et spørsmål om dager.
For å kompensere for disse tapene produserer en sunn voksen omtrent 500 milliarder nye blodceller hver dag.
Det er godt å vite at det er både naturlige og naturlige produkter som du kan hjelpe dine egne med hematopoiesis. Hvis du tror du trenger, og bare sånn - for helse, forbered en av disse magiske cocktailer for hematopoiesis.
Granateplejuice søtet med honning eller lønnesirup
Det anbefales ofte å drikke granateplejuice, men det er ikke alltid mulig å finne en ekte høykvalitets i butikken. De fleste flasker med granateplejuice inneholder konserveringsmidler og smaker, mye sukker og annen juice. Hvis du har muligheten, kan du lage deg en slik magisk drink. Tilsett honning eller lønnesirup for ekstra sødme. En slik cocktail inneholder mye jern og vil øke hemoglobin i blodet.
rødvin
Selvfølgelig snakker vi her bare i små mengder, ikke mer enn 150 ml per dag. Vin inneholder bioflavonoider, som beskytter blodkar og forbedrer absorpsjonen av jern i kroppen. Det er derfor folk som donerer blod ofte rådes til å drikke ikke mer enn et glass rødvin om dagen, selvfølgelig hvis det ikke er noen avhengighet eller noen sykdom der vin er kontraindisert.
Rødbetejuice med epler og honning
Hvis du bare drikker 30 ml rødbetejuice om dagen, vil du gjøre det betydelig øke hemoglobinnivået. Rødbeter inneholder også jern, planteproteiner, aminosyrer og vitaminer som vil etablere hematopoieseprosessen og normalisere blodsammensetningen. Du kan kombinere det med eplejuice, som renser lymfesystemet og tar vare på helsen din.
Smoothie med spinat og nøtter
Velg de nøttene du liker best. Valnøtter inneholder for eksempel kalium, kalsium, fosfor og jern, samt sporstoffer som påvirker metabolske prosesser og deltar i hematopoietinsyre. Spinat inneholder derimot folat (vitamin B), som i stor grad fremmer bloddannelse og cellefornyelse i kroppen. I tillegg beskytter dette vitaminet oss mot hjerneslag, da det normaliserer blodtrykket og styrker veggene i blodårene.
Hjelp deg selv med flere av detoxoppskrifter og helseoppskrifter.
Anbefalt:
Hvordan Dekorere Cocktailer
Enten du liker hardere alkoholholdige drikkevarer, du er en vinelsker, eller om du anser deg som den vanligste øldrikkeren, kan du ikke unngå å nyte og beundre det utsøkte utseendet til eksotiske cocktailer. Fordi mestring i dem ligger ikke bare i å blande forskjellige drinker, men også i dekorasjonen av cocktailer .
Kulinariske Cocktailer - Bryt Fantasien
Cocktailen er en drink laget av en blanding av forskjellige drinker og naturlige ingredienser. Dette ordet er av amerikansk opprinnelse og generelt er betydningen at drinker av denne typen er like fargerike som en hanehale. Oppskriftene på cocktailer bruker en rekke krydder - fra vanlig salt, kanel, spidskommen, til forskjellige spesielle siruper og mer.
Ideer Til Nyttårs Cocktailer
Nyttårsaften er festlig - alle er kledd spesielt for henne, det er også spesielle retter på bordet, stemningen er oppløftet. I tillegg til den festlige stemningen, kan nyttårsaften feires med hjemmelagde festcocktailer. Den første av cocktailene vi vil presentere for deg heter Midnight Martini, og til den trenger du 100 ml vodka og 10 ml kaffelikør.
Lagdelte Cocktailer
Lagdelte cocktailer blandes ikke, de ser veldig vakre ut på grunn av væskene som er ordnet i lag og er veldig attraktive i utseende. Lagdelt cocktailer kan lages i forskjellige formede briller. For å lage en slik cocktail trenger du en dispenser og en skje.
Mat Og Vitaminer For God Hematopoiesis
Anemi og lavt hemoglobin i blodet blir stadig vanligere tilstander. I praksis betyr dette at det ikke er nok røde blodlegemer. Hemoglobinnivåer regnes som en viktig indikator på generell helse. Det transporterer oksygen fra lungene til alle andre organer og systemer i kroppen.
