2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er to hovedårsaker til dårlig ånde: dårlig hygiene og problemer med mage-tarmkanalen. I begge tilfeller er det dårlig ånde forårsaket av bakterier.
Hvis vi går til tannlegen, vil han gi oss verdifulle råd. Sørg for at du spiser godt, følg et balansert kosthold som inneholder den nødvendige mengden protein, karbohydrater, syrer, vitaminer som finnes i frukt og grønnsaker. Etter hvert måltid børster du tennene, og det er bra å bruke tanntråd. Det brukes best til å rengjøre tennene mellom dem.
Her er en annen måte å friske pusten på. Noen matvarer kan kvitte seg med den ubehagelige lukten eller forhindre at den oppstår.
1. Persille - denne planten nøytraliserer dårlig ånde, inkludert lukten av sigarettrøyk. Hvis du ikke har persille, mynte eller koriander, vil malurt, rosmarin eller kardemomme gjøre susen. For best effekt bør disse urtene tygges over lengre tid eller brygges som te. De listede plantene fjerner ikke bare den ubehagelige lukten - de har også en god effekt på fordøyelsen;
2. Yoghurt - Nyere studier viser at den daglige bruken senker nivået av hydrogensulfid i munnen. Dette stoffet er hovedårsaken til dårlig ånde. Spis yoghurt regelmessig fordi den stopper utviklingen av skadelige bakterier i munnen, som ikke bare forårsaker sykdom i tennene, men også i tannkjøttet. Når du velger yoghurt, må du sørge for at den ikke inneholder sukker, men bare inneholder naturlige ingredienser.
3. Frukt og grønnsaker rik på cellulose - dette er epler, gulrøtter, selleri. De hjelper til med å skille ut spytt, som fukter munnen og fjerner gjenværende mat på tennene;
4. Tyggegummi - det kan ikke redde deg fra dårlig ånde i munnen, men det kan maskere det og dekke det. La det imidlertid være sukkerfritt tyggegummi;
5. Matvarer rik på vitamin C - bringebær, bjørnebær, blåbær, sitrusfrukter og vannmeloner inneholder store doser vitamin C. Dette vitaminet er viktig for tannkjøttet. Det bør tas fra naturlige produkter, da individuelle tilskudd kan forårsake ernæringsmessig ubalanse.
Anbefalt:
Grønn Kraft: De Tre Beste Midlene Mot Dårlig ånde
Dårlig ånde kan distrahere deg fra noen så vel som deg hvis du har dette problemet. Følgende tre grønne gaver fra naturen kan hjelpe deg med å unngå forlegenhet. Grønn jord Det renser og beskytter munnhulen, styrker tannkjøttet og har antibakteriell kraft.
Lider Du Av Migrene? Sørg For å Unngå Disse Matvarene
Migrene er et av de vanligste problemene hos moderne mennesker. Denne ubehagelige hodepinen observeres hos begge kjønn, men ser ut til å være mer vanlig hos kvinner. Den rådende oppfatning er at ingenting kan gjøres med migrene, men dette er ikke tilfelle, og problemet kan absolutt løses.
Lider Du Av Diabetes? Legg Vekt På Disse Matvarene På Drikke
Diabetes er et problem som krever endring i livsstil og kosthold. Hvis de nødvendige endringene blir gjort, kan både piller og insulin stoppes. Endringen begynner med å minimere protein og karbohydrater i dietten en stund slik at bukspyttkjertelen kan hvile.
Lider Du Av Gikt? Vær Forsiktig Med Disse Matvarene
Gikt krever å starte et bestemt kosthold og begrense et antall matvarer. Det er ofte forvirring angående belgfrukter og deres forbruk i denne sykdommen. Bønner, kikerter og linser er rike på puriner. Mat med høyt proteininnhold har vanligvis puriner, noe som ikke betyr at belgfrukter bør unngås.
Yoghurt Redder Fra Dårlig ånde
Nylig fant forskere fra Japan at hyppig inntak av yoghurt har en gunstig effekt på aromaen i pusten din. Det viser seg at folk som fokuserer på meieriprodukter har lavere nivåer av hydrogensulfid i luften de puster ut. Langvarig inntak av yoghurt er til og med i stand til å bekjempe dårlig ånde.
