2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Migrene er et av de vanligste problemene hos moderne mennesker. Denne ubehagelige hodepinen observeres hos begge kjønn, men ser ut til å være mer vanlig hos kvinner.
Den rådende oppfatning er at ingenting kan gjøres med migrene, men dette er ikke tilfelle, og problemet kan absolutt løses. I tillegg til medisinsk behandling kan du gjøre noen få enkle livsstilsendringer for å redusere risikoen for hodepine.
Det er veldig viktig å unngå stress, redusere eksponeringen for kunstig lys, få nok søvn. Det er også viktig å tenke på kostholdet ditt. Ifølge forskning er det produkter som forårsaker migrene, og akkurat de bør unngås.
Vi garanterer ikke at de er årsaken til problemet ditt, men du kan fortsatt utelukke dem fra menyen din og se hvordan dette påvirker deg.
Her er det hvilke matvarer du skal unngå for migrene ifølge eksperter:
Pickles
Syrekonsentrasjoner og doser av tyramin funnet i sylteagurk har vist seg å være forbundet med alvorlig hodepine og kvalme, som noen ganger oppstår under migreneanfall.
Tørket frukt
De er en kilde til sulfater. De siste årene har det vært en økende bevissthet om sammenhengen mellom sulfater og migrene.
Modnet ost
Den inneholder tyramin, og det antas også å forårsake migrene. Så prøv å redusere bruken av alderen ost som Roquefort og Brie, eller ekskluder ost helt fra menyen.
Melk og melkeprodukter
Ikke bare alderen oster, men også meieriprodukter generelt blir vurdert årsaker til migreneanfall hos mange mennesker. Prøv å nekte denne typen dyremat og se på hvilke endringer som skjer i kroppen din.
Mat med mononatrium svelge
Det er et stoff som finnes i kinesisk mat og mange matvarer i butikkjeden. Brukes for å forbedre aroma og smak. Men forskere sier at det kan forårsake hodepine.
Bearbeidet kjøtt
Hurtigmatburgere, salami, pølser, røkt pølser - mange bearbeidede kjøtt inneholder kjemikalier som forårsaker hodepine og kvalme hos mange mennesker. Så hvis du overdriver det med dem, kan det være grunnen.
Anbefalt:
Unngå Disse Matvarene For å Beskytte Tennene Mot Karies Og Flekker
Tannleger har advart oss i årevis om de skadelige effektene som godteri og sjokolade har på tennene. Men det er mange andre skjulte årsaker til karies, emaljeerosjon og misfarging av tennene. Du kan nesten ikke tro det, men flaskevann er en slik mat som sakte men sikkert tar bort det vakre smilet vårt.
Unngå Disse Matvarene Mot Magekramper
Når magekramper det er bra å bytte til lettere og magesparende mat. Eksempler er yoghurt, beskytt, salater, supper og litt frukt og grønnsaker. Det er obligatorisk å utelukke inntak av glutenholdige matvarer hvis du har magekramper. Gluten finnes i hvete, mais og mange andre matvarer.
Lider Du Av Diabetes? Legg Vekt På Disse Matvarene På Drikke
Diabetes er et problem som krever endring i livsstil og kosthold. Hvis de nødvendige endringene blir gjort, kan både piller og insulin stoppes. Endringen begynner med å minimere protein og karbohydrater i dietten en stund slik at bukspyttkjertelen kan hvile.
Lider Du Av Dårlig ånde? Fokuser På Disse Matvarene
Det er to hovedårsaker til dårlig ånde: dårlig hygiene og problemer med mage-tarmkanalen. I begge tilfeller er det dårlig ånde forårsaket av bakterier. Hvis vi går til tannlegen, vil han gi oss verdifulle råd. Sørg for at du spiser godt, følg et balansert kosthold som inneholder den nødvendige mengden protein, karbohydrater, syrer, vitaminer som finnes i frukt og grønnsaker.
Lider Du Av Gikt? Vær Forsiktig Med Disse Matvarene
Gikt krever å starte et bestemt kosthold og begrense et antall matvarer. Det er ofte forvirring angående belgfrukter og deres forbruk i denne sykdommen. Bønner, kikerter og linser er rike på puriner. Mat med høyt proteininnhold har vanligvis puriner, noe som ikke betyr at belgfrukter bør unngås.