2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Solkyset hud ser forførende ut, og sjokoladebrun understreker skjønnheten i lyse sommerklær. Men når du først har solbrent, er det viktig å kunne beholde den så lenge som mulig.
Faktisk er vår hudfarge gitt av natur for ikke å se bedre ut, men for å beskytte oss mot solbrenthet. Huden er laget under påvirkning av ultrafiolette stråler pigment - melanin.
Prosessen med melaninproduksjon stimuleres av hypofysen. Som regel varer hudfargen ikke for lenge. En av de viktigste feilene som strandgjengere gjør, er at de soler seg nådeløst i solen og tenker at dette vil gi dem den ønskede effekten.
For at brunfargen skal vare lenger, anbefales det å solbrune i skyggen, da både sand og vann reflekterer solstrålene. Dette vil få deg til å tan mer sakte, men bedre.
Hvis du er under stress, vil du sole deg saktere, fordi mindre stress gir mindre melanin. Hudpigmentering er assosiert med innholdet av visse vitaminer og enzymer i kroppen, samt tilstanden til det endokrine systemet.
Mangel på vitamin A, C, PP bidrar til å raskt bleke huden, mangel på nok vitamin B reduserer bleking og bremser den.
For å holde hudfarge lenger, må du øke forbruket av gulrøtter, persille, grønn løk, rose hofter, aprikoser, jordbær, solbær og blåbær.
Du bør også legge vekt på mandler, hasselnøtter, tørkede aprikoser, ris, fisk [torsk], kylling og svinelever, fersk melk.
Du bør redusere forbruket av poteter, rødbeter og brokkoli seriøst, samt spinat og andre grønne bladgrønnsaker.
For å holde hudfarge lenger, reduser forbruket av appelsiner, bananer, pasta, gjærprodukter, belgfrukter, havregryn, nyrer, hjerne, eggeplommer, yoghurt, rødt kjøtt.
Skjem deg bort regelmessig med gulrot og aprikosjuice, og drikk minst en og en halv liter vann om dagen. Legg vekt på gule grønnsaker og frukt hvis du vil være sjokolade lenger.
Anbefalt:
Matvarer Som Hjelper Til Med å Bekjempe Betennelse
Lagre på disse betennelsesdempende matvarer for å gjenopprette og styrke kroppen din. Betennelse kan forårsake kaos i kroppen og påvirke alle organer - fra huden til hjertet. For å stoppe utviklingen av inflammatoriske prosesser, bruk mer av fersk mat nedenfor.
Mat Som Hjelper Til Med å Lage Kollagen
Kollagen er hovedproteinet i kroppens bindevev i menneskekroppen. Det er en del av sener, bein og brusk. Kollagen er både et byggemateriale og et "lim" som danner alle kroppens celler og sikrer elastisitet i vev og organer. Kollagen er et protein som består av nitten aminosyrer.
Matvarer Som Hjelper Med Oppblåsthet
Hevelse i magen - dette er et av de vanligste problemene som pasienter ofte kommer til legen. Det kan oppstå av forskjellige grunner. Dette er en ubehagelig tilstand, uttrykt i fordøyelsesproblemer, som kan forårsake alvorlig ubehag. En effektiv middel mot oppblåsthet er kamille.
Hvilke Produkter Hjelper Deg Med å Gå Ned I Vekt?
Spørsmålet om vekttap er grunnleggende - trening, kondisjon, telle kalorier, gi opp mat, alternativene er veldig forskjellige - fra normale til helt unødvendige ekstremer. Det er flere matvarer som kan bidra til å bekjempe ringorm, hvorav noen fremskynder stoffskiftet, andre reiser seg ikke i det hele tatt.
Den Beste Maten Som Hjelper Med Forkjølelse Og Influensa
Immunitet er et veldig komplekst system som består av mange komponenter. Blant de første tegnene på redusert immunbeskyttelse er svakhet, rask utmattelse, søvnforstyrrelser, hyppige luftveisinfeksjoner, forverring av kroniske sykdommer, allergiske reaksjoner.
