2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Forskjellen frø har blitt de nye supermatene. De inneholder viktige næringsstoffer og hjelper folk med å bekjempe overflødig vekt. Det er mange og forskjellige - hvis frø, linfrø, gresskarfrø, basilikumfrø.
Det er sistnevnte vi vil rette oppmerksomheten mot denne gangen, og du vil sannsynligvis bli overrasket over de tingene du leser.
Basilikumfrø har evnen til å senke kroppstemperaturen, kontrollere blodsukkernivået, hjelpe til med forstoppelse, lindre oppblåsthet og eliminere halsbrann. I tillegg har de en fantastisk effekt på hud og hår.
De er rike på antioksidanter og styrker immunforsvaret. I dag anbefales de også som effektive vekttap produkt på grunn av det høye fiberinnholdet.
Takket være fiberen basilikumfrø hold kroppen full i lang tid, reduser appetitten og forhindre overspising bare fordi de ødelegger sultfølelsen. De er en verdifull kilde til alfa-linolensyre på grunn av deres høye innhold av gunstige omega-3 fettsyrer.
Disse støtter kroppens stoffskifte. Frøene i seg selv har lite kalorier, men rike på næringsstoffer. En teskje frø inneholder 2 til 4 kalorier og forsyner kroppen med de nødvendige stoffene for at den skal fungere - magnesium, jern, kalsium, fosfor, vitamin A, B, E og K.
Hvordan konsumere basilikumfrø riktig?
Det er bra suge dem i varmt vann i omtrent 15 minutter, for ellers er de vanskelige å tygge. Fra varmen fra vannet vil frøene øke i størrelse. På denne måten frigjør de matenzymer.
Når du er myknet, kan du spise dem på denne måten eller legge dem til drinker som grønn te eller limonade. Legg dem til en salat eller suppe til en enda sunnere middag eller lunsj.
Merk følgende! Basilikumfrø anbefales ikke for barn og gravide! Babyer kan kveles av dem, og komplikasjoner kan oppstå under graviditet på grunn av deres innvirkning på østrogennivået.
Rådfør deg med lege før du tar dem. Han vil gi råd om du skal konsumere dem eller ikke!
Anbefalt:
Hvordan Gå Ned I Vekt Permanent Med Avokado
Helse spiller en nøkkelrolle i vår selvtillit. Det er viktig å ta vare på ikke bare hvordan du ser ut, trene regelmessig og føre en aktiv livsstil, men også å spise et balansert og sunt kosthold. Hvis du prøver å gå ned i vekt, er det på tide å tenke på menyen og hva du spiser hver dag, slik at du kan nå målet ditt.
Hvordan Gå Ned I Vekt Med Kokt Ris?
Japanske kvinner er populære for sine elegante figurer og mangel på cellulitter, så forskere bestemte seg for å sjekke hva disse to fakta skyldes. Forskning viser at kokt ris, som konsumeres daglig i Land of the Rising Sun, er grunnen til at damer ser så bra ut.
Gå Lett Ned I Vekt Med Holistisk Ernæring! Dette Er Hvordan
Holistisk ernæring er basert på østens helhetlige medisin - Ayurveda. Med denne dietten er det viktig å ikke spise store mengder mat på en gang, men å dele den opp i flere mindre. Forbruksmåten er også viktig - rask svelging uten mye tygging overbelaster kroppen og forårsaker stress.
Hvordan Gå Ned I Vekt Med Ryllik?
I århundrer, lenge før etableringen av moderne laboratorier og den farmasøytiske industrien, fungerte folk bare på folkemedisin og mer spesifikt på urter for å løse deres helseproblemer. For å være ærlig fortsetter dette i dag. Selv farmasøytisk industri fortsetter å stole på dem.
Hvordan Gå Ned I Vekt Med Et Treningsdiett
C treningsdiett gå ned i vekt raskt og hyggelig uten å torturere kroppen din med utmattende sult. Treningsdietten inkluderer fem måltider om dagen. Kaloriene er 1500 per dag, noe som gir trygt vekttap uten fare for rask utvinning av tapt vekt etter at du har stoppet dietten.
