2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sjokolade, godteri, snacks, pommes frites, søtsaker - nesten alt vi liker å spise viser seg å være skadelig, ødelegger tennene, helsefarlige osv. Dette gjelder spesielt om vinteren når vi unnet oss fett mat, varmer drikke, etc.
Det viser seg at det er lys i tunnelen, om enn liten. Sjokoladeshake, som hittil har blitt stigmatisert for å være veldig søt og høy i kalorier, vil ikke bare være mindre skadelig, men også nyttig.
Før alle har løpt for å lage en sjokoladedrikk, er det verdt å avklare at for de som alltid er på diett og veier seg daglig, er det fortsatt ikke lurt å riste. Men alle som driver med sport kan trygt drikke en gang om dagen, er eksperter overbevist.
Forskere forklarer at å ta en sjokkrysting ikke er så skadelig for figuren som tidligere antatt. En shake inneholder omtrent 120 kalorier. Faktisk er disse kaloriene lik 5% av det nødvendige daglige inntaket, minne oss om tingene i håndverket. I tillegg til kaloriene den inneholder, sjokoladeshaken det kan også gi oss stoffer som er nyttige for kroppen, som ingen så langt har nevnt om.
Den deilige risten forsyner kroppen med kalsium, vitamin B 12, fosfor, kolin. Eksperter anbefaler at til tross for de gode nyhetene, skal vi ikke overdrive det og begrense oss til en drink om dagen. Den beste tiden å drikke den er om morgenen. På denne måten vil kroppen din ha hele dagen til å bruke energien du har levert med risten.
Den største ulempen med sjokoladeshakes (fordi det bare kan være fordeler) er mengden sukker som finnes i en slik drink. Det er omtrent 63 gram, og dette er ikke en liten mengde.
På den annen side kan du lage en sjokoladeshake hjemme - på denne måten vil du kunne erstatte sukker med et annet søtningsmiddel som er mindre skadelig for kroppen. Ifølge en annen studie hjelper det å spise mørk sjokolade om morgenen med å forbrenne kalorier, sier eksperter.
Anbefalt:
Vår Karakter Bestemmer Vår Kjærlighet Til Sinne
Alle elsker å spise visse ting mer enn andre. Interessant, det vi foretrekker å spise kan til og med avgjøre vår karakter, sier amerikanske forskere. En amerikansk studie hevder at preferanser for krydret mat i stor grad bestemmes av folks karakter.
Popcorn Var Fortsatt Nyttig
Har du ikke hørt hvor skadelig popcorn er? Ifølge en fersk studie av ernæringseksperter er popcorn og bønner imidlertid en kilde til ekstremt nyttige næringsstoffer. Popcorn er en fullkornsmat som kan redusere risikoen for hjertesykdom og kreft.
Castor: Maisolje Var Mer Nyttig Enn Olivenolje
Maisolje viser seg å være mer verdifullt for helsen enn olivenoljen, som sies å være det mest nyttige fettet, rapporterer Eurek Alert. Kornolje senker kolesterolnivået mer vellykket enn kaldpresset olivenolje, ifølge forskere. Faktisk er maisolje også nyttig for den såkalte.
Kaffe Var Mer Nyttig Enn Frukt
Det er mye debatt om fordelene og skadene ved kaffe, men her er de gode nyhetene for de som er fans av bitter drikke. Forskere har funnet ut at fordelene med forskjellige matvarer, inkludert frukt, grønnsaker og nøtter, er betydelig mindre enn 1-2 kopper kaffe .
Hva Avslører Vår Favorittmat Om Vår Personlighet?
I følge en fersk undersøkelse av japanske eksperter, avslører vår favorittmat ikke bare våre smakspreferanser, men også mye av vår karakter. Se hva forskere sier om hver av de som elsker seks grunnleggende matvarer. Vifter av grønnsaker Menneskene i hvis plate du ser de viktigste greenene er livlige og fulle av positiv energi.
