2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Har du ikke hørt hvor skadelig popcorn er? Ifølge en fersk studie av ernæringseksperter er popcorn og bønner imidlertid en kilde til ekstremt nyttige næringsstoffer.
Popcorn er en fullkornsmat som kan redusere risikoen for hjertesykdom og kreft. De inneholder tre ganger mer fiber enn deilige solsikkefrø. Popcorn balanserer blodsukkernivået og bidrar til å redusere dårlig kolesterol.
Popcorn inneholder også store mengder antioksidant polyfenoler som beskytter celler mot skadelige effekter av frie radikaler. Sistnevnte er de som kan føre til kardiovaskulære problemer og kreft.
Polyfenoler har 10 ganger høyere antioksidanteffekter enn vitamin C og E.
"Vi ble overrasket over det høye innholdet av polyfenoler i popcorn. Jeg tror de virkelig er en sunn mat," sa den britiske legen Joe Vinson for en tid tilbake.
Faktisk er popcorn også et kaloriprodukt. Derfor er råd fra ernæringseksperter både å ikke frata deg dem, og ikke å overdrive forbruket, da du vil få vektproblemer.
Salt popcorn kan forårsake høyt blodtrykk. Derfor er det bedre å konsumere avsaltet og hjemmelaget.
Ifølge ernæringseksperter er stekte bønner også et ekte matkraftverk, rikt på protein, fiber, jern og kalsium.
Det anbefales like mye som frukt og grønnsaker, da det beskytter mot hjerteproblemer og prostatakreft.
Anbefalt:
Infisert Iskrem Kan Fortsatt Markedsføres
Isen smittet med fipronil, som kom til landet vårt, ble funnet. Han er på lager og avventer inspeksjonsresultater. Forsendelsen med fipronil-infisert eggpulver er den andre som ble tydelig at den er i vårt land. Den brukes til å lage 12 tonn iskrem.
Hjemmelaget Popcorn: Mer Deilig Og Nyttig
Hvor gikk tradisjonene og vet barna dine til og med hvordan vi spratt popcornet vårt da vi var barn - uten hjelp av mikrobølgeovn og spesialpakker. Svaret er sannsynligvis NEI. Vi elsker og spiser ofte popcorn, men ingen prøver å dyrke mais alene, plukke kolber og skrelle de små kornene fra dem.
De Bladgrønnsaker Som Det Bulgarske Kjøkkenet Fortsatt Ikke Liker
Nylig har friske salater med utenlandske navn: radicchio, lolo rosso, sikori, arugula blitt plassert permanent på tribunene i de lokale butikkene. De finnes i økende grad i oppskrifter på kulinariske magasiner og bøker. Disse grønnsakene gir ekstra variasjon til bordet vårt.
Oppvarmer Du Fortsatt Mat I Mikrobølgeovnen? Du Må Være Gal
I dagens fartsfylte og anspente dag har vi nesten ikke tid til å varme oppvasken fra kjøleskapet på komfyren. Vi bruker mikrobølgeovner, noe som er praktisk og gjør jobben raskt, men visste du at de også har sine skadelige ulemper. De gjør maten gjennomvåt og fratar den noen verdifulle ingredienser.
Agurkprisene Er Fortsatt Høye I September
Verdiene til agurker har steget igjen, ifølge markedsprisindeksen. For en kilo engros har de steget i pris med 17,4 prosent og handles for BGN 0,95 per kilo. Imidlertid har agurkene holdt prisene fra forrige uke og selges på grossistmarkedene for BGN 1,39 per kilo.
