2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Påskekosthold - så utrolig som det kan virke for deg, er det fullt mulig. Så lenge du følger tipsene våre, er det i løpet av ferien ikke bare mulig å holde vekten din, men også å miste en solid mengde av den.
Hemmeligheten til suksess vekttap er ikke å overbelaste kroppen, som i løpet av ferien blir vanligvis servert kaloririke måltider. Hvis du klarer å kontrollere deg selv, vil du på slutten av ferien føle deg lett og elegant. Dette er hvordan.
Det viktigste i påskemåltidet er å skille eggene fra påskekakene. De skal under ingen omstendigheter tas i kombinasjon. I eggene inneholder en betydelig mengde protein, og Påskekaker - karbohydrater. Når du spiser dem, er det bra å ta dem hver annenhver time. Dette vil gjøre det lettere for magen å behandle dem.
I påsken serveres ofte påskekaken med melk. Denne kombinasjonen anbefales heller ikke fordi den blander karbohydrater og proteiner igjen. Det er mye bedre å kombinere påskekake med te, vann eller fruktjuice.
En integrert del av ferien er den festlige lunsj. For å lette magen, start med en stor porsjon salat. Dette vil fylle deg og det blir lite plass igjen til hovedretten. For å unngå overbelastning, kombiner kjøttet med ferske eller stuvede grønnsaker. I tillegg til metthet, vil du gi fordøyelsessystemet nok fiber til å jobbe mer aktivt.
Etter en solid lunsj kommer middagen uunngåelig. Det skal være velsmakende, men også lett. For å følge tradisjonen kan du satse på kokte egg med grønnsaker. En god idé er å steke gulrøtter, grønne bønner og erter i litt vann. Krydre med soyasaus, hvitløk og pepper. I det resulterende tilsett to kokte egg og hell en saus med yoghurt, sennep, buljong og persille - rikelig, velsmakende og samtidig lite kalorier.
Etter ferien er det bra å laste ut minst en dag. Spis bare frukt og grønnsaker og drikk rikelig med væske i form av mineralvann, ferskpresset juice og grønn te. Naturvandringer er også spesielt nyttige - både på selve ferien og i dagene etter den.
Anbefalt:
Gå Ned I Vekt Med En Ukes Diett Med Egg Uten Jojo-effekt
Eggene er en av de mest nyttige matvarene. Det er ikke tilfeldig at alle idrettsutøvere og personer som driver aktiv fysisk aktivitet foretrekker å spise kokte egg om dagen. De er deilige, mettende og gir energi uten mye kalorier. Kokte egg er en tradisjonell mat for Bulgaria.
Hvordan Gå Ned I Vekt Mens Du Spiser Egg
Det populære uttrykket at de beste tingene kommer i små pakker gjelder i full styrke for eggene . Under skallet på hvert egg er store doser protein, godt fett og essensielle vitaminer. Selv om det inntil nylig ble antatt at egg fører til fedme og kolesterolproblemer, avviser flere og flere eksperter slike påstander.
Gå Ned I Vekt Med Dette Effektive Tre-dagers Egg Dietten
Når vi må fjerne en annen unødvendig ring, kommer den til vår hjelp det tredagers dietten med egg . Det er ganske strengt og lite kalorier, men fortsatt bare i tre dager, og resultatet er verdt det. Husk at vi under ingen omstendigheter skal fortsette det mer enn den angitte perioden, for med lengre overholdelse kan vi gjøre mer skade enn godt.
Påskekaker Med Farlige Søtningsmidler Og Gamle Egg Flommer Over Påskemarkedet
Når påsken nærmer seg, forventes advarsler fra produsenter og myndigheter om produkter som ikke er standard, å oversvømme markedet. De mest etterspurte produktene er de mest manipulerte - egg og påskekaker. Påskekaker, som de fleste søte produkter, er massivt fylt med søtningsmidler.
Er Egg Nyttige For å Gå Ned I Vekt
Egg har fått et dårlig rykte på grunn av kolesterolinnholdet. I tillegg unngår mange å spise dem i frykt for at de kan gå opp i vekt eller utvikle hjertesykdom. Når det gjelder vektøkning, er det utført en studie som sterkt sier at deltakere som inkluderte egg i en sunn matplan, reduserte kroppsvekten betydelig mer enn de som ikke gjorde det.
