2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mange frukter er født på våre breddegrader, men de fleste av dem er sesongbaserte. Det er noen som ikke vokser her. Takket være import og lagringsmetoder har vi muligheten til å nyte et utvalg fruktsmaker hele året. se de sunneste fruktene tilgjengelig hele året:
Banan
Denne duftende frukten, som tilsvarer vår sesongbaserte melon, er nå tilgjengelig på markedet hele året. Bananer er et utmerket valg for alle som driver med kondisjon eller profesjonell sport. De gir fiber til mage-tarmkanalen og kalium til skjelettsystemet, samt vitamin B6, som menneskekroppen ikke kan produsere alene. Kombinasjonen av banan og peanøttsmør gir en rask bølge av energi.
Avokado
Avokado inneholder omtrent to dusin vitaminer og mineraler, en ekte vitaminbombe, sammen med fiber, kalium og umettede fettsyrer. Derfor tar denne frukten vare på hjertehelsen, regulerer vekten og gir huden et ungt og strålende utseende. Blandet med krydder som olivenolje, sitronsaft og hvitløk, får du en utmerket dukkert med helsemessige fordeler.
Tomat
Det er nesten ingen mennesker som ennå ikke vet at tomaten faktisk er en frukt, selv om vi legger den i gruppen grønnsaker. Sommertomater, modnet i solen, er de mest delikate og nyttige, men vi kan kjøpe dem hele året. Lutein er viktig for hjernens funksjon og styrker hukommelsen.
oransje
Det er frukten, som fullt ut dekker de daglige behovene til vitamin C. Derfor er det uunnværlig for å styrke immunforsvaret. For å motstå infeksjoner, bør frukt velges, ikke juice.
Et eple
Denne høstens frukt er tilgjengelig hele året. En studie har konkludert med at personer som spiser minst ett eple om dagen har lavere risiko for noen vanlige kreftformer. Epler med kanel er ikke bare mye mer duftende og velsmakende, men også mer nyttige.
Sitron
Det høye innholdet av vitamin C gjør sitron uunnværlig for forkjølelse. Det er egnet for dietter for smelting av subkutant fett. Det smaker veldig fint i vannet.
Tørket aprikos
Denne frukten inneholder mye vitamin A, noe som gjør det til et godt valg for å øke immunitet, synsstyrke og reproduksjon. Siden fersk frukt er sesongbasert og bare kan bli funnet omtrent to måneder i året, er alternativet tørket frukt. I tørket form økes dets antioksidantegenskaper betydelig. Den kan brukes med suksess som mat før trening.
Anbefalt:
Her Er Den Sunneste Grønnsaken I Verden
Grønnsaker er kjent for sine fordeler. Vi har fått opplæring siden barnehagen at vi trenger å spise store mengder greener for å være sunn og vokse opp. Nylig peker ernæringseksperter bladgrønnsaker (spinat, grønnkål, kål, salat, sorrel) som kosthold og verdifull for helsen.
De Sunneste Og Sunneste Grønnsakene
Grønnsakene er en ekte naturlig gave som har en veldig positiv effekt på kroppen. I grønnsaker kan vi finne de fleste stoffene som er nødvendige for ernæring og hydrering av kroppen. De har ikke mange kalorier, noe som gjør dem til et godt valg for ethvert kosthold for å regulere vekt og kolesterol.
Supermat Tilgjengelig På Det Bulgarske Markedet
Det har vært mye snakk i det siste om hvilke supermatvarer som en person bør konsumere regelmessig. Imidlertid peker mange eksperter på slike importerte produkter, som selv om de finnes på det bulgarske markedet er av uklar kvalitet eller er for dyre.
Se Hvilken Som Er Den Sunneste Frukten På Planeten
Hver frukt er preget av sine egenskaper, og i seg selv er den en ekte vitaminbombe. Visste du imidlertid at av alle fruktene i verden er det en som er anerkjent som den sunneste frukten . I tillegg anses vinteren for oss, bulgarerne, å være sesongen, for da begynner den å bli funnet i de fleste markeder og detaljhandelskjeder.
Hvor Vokser Goji-bær Og Er Den Tilgjengelig I Bulgaria?
De små fruktene av Lycium barbarum - goji bær, er også kjent som merian, lycium og ulvbær. De finnes i hvilken som helst økologisk butikk. De er kjent som mange nyttige frukter, kalt "Himalaya-miraklet", hemmeligheten om lang levetid, ungdommens magiske frukt osv.
