2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Favoritt korn, som vi spiser med lidenskap om sommeren og som står rundt hvert hjørne - dampet mais, maiskolber, mais som et tillegg til forskjellige salater osv. Du kan legge den til en rekke retter.
Det er en grønnsak som er til stede i menyen til mange, men sannheten er at den ikke tilhører den spesielt sunne og sunne maten. Som noe har den sine fordeler og ulemper.
Fordeler med å spise mais
1. Forbedrer fordøyelsen
Fibrene som finnes i grønnsaker forbedrer fordøyelsen. I tillegg beskytter stoffene i mais mot en rekke sykdommer, inkludert hjertesykdom. Hvis du er intolerant mot gluten, er dette den perfekte maten for deg.
2. Det er en verdifull kilde til mineraler og vitaminer
Noen av de viktige elementene i sammensetningen av mais er vitamin B, C og magnesium. Sistnevnte er viktig for å styrke immunforsvaret, bremse aldringsprosessen, stimulere celleregenerering og ta vare på energibalansen i kroppen.
3. Mais for godt syn
På grunn av innholdet av visse stoffer fremmer mais godt syn, og dets nytte er lik kål og gulrøtter. Derfor, hvis arbeidet ditt innebærer lengre datatid, for eksempel, spis mer mais.
Ulemper ved maisforbruk
1. Fremmer vektøkning
Som vi sa er ikke mais blant de mest sunne matvarene, selv om det er veldig velsmakende. Det er en grønnsak som inneholder stivelse, og ifølge studier øker slike matvarer sjansen for vektøkning.
2. Det kan føre til en økning i blodsukkeret i kroppen
På grunn av den høye glykemiske indeksen. Derfor anbefales ikke mais til diabetikere.
Kort oppsummert, konsumere favorittkornet ditt i moderasjon. Det har både fordeler og ulemper, men mange andre produkter er også på dette prinsippet. Det er imidlertid viktig å ikke overdrive det og å inkludere så mange sunne produkter som mulig i din daglige meny.
Anbefalt:
7 Fakta Om Egg Som Du Kanskje Ikke Vet
Tror du at du vet det alt om egget utover de mange alternativene for forberedelse? Det viser seg at det skjuler flere hemmeligheter under skallet enn vi tror. Her er minst 7 nysgjerrige fakta om egg som vil overraske deg. 1. Egget lagres ikke i kjøleskapet I motsetning til hva mange tror (og eggrommet som selger hvert kjøleskap), lagres ikke egg i kjøleskapet.
Syv Interessante Fakta Om Pepperrot Som Du Ikke Kjenner Til
Pepperrot kjent for menneskeheten i nesten fire årtusener, noe som gjør den til en av de eldste planter. Mange gourmeter elsker det som et krydret krydder, og folkemedisin øker det som en kur mot en rekke sykdommer. I dag vokser krydderet på alle kontinenter, og de fleste mennesker kan ikke forestille seg bordet uten det.
Merkelige Fakta Om Historien Til Honning Som Du Sannsynligvis Ikke Kjenner Til
Kjæresten er et organisk, naturlig alternativ til sukker. Den tilpasser seg alle matlagingsprosesser og har ubestemt holdbarhet. Honning er like gammel som vår skrevne historie, og dateres tilbake til 2100 f.Kr. Faktisk er det sannsynligvis enda eldre.
Bivirkninger Av Te Som Du Kanskje Ikke Vet Om
Det er nesten ingen som ikke elsker te. Selv om det er vanlig å drikke den tradisjonelle aromatiske drikken varm, foretrekkes den i alle årstider. Det er hele avlinger som er bygget rundt urteavkoket, og i noen deler av verden kan folk ikke forestille seg å starte dagen uten en kopp deilig te.
Sjokkerende Fakta Om Matvarer Som Du Absolutt Ikke Kjenner Til
Vi vet hvilken mat vi liker å spise. Hvilken er nyttig og hvilken som er skadelig. Vi er også kjent med verdien av mat. Men det er noen fakta om det som definitivt kan overraske oss. Se de mest nysgjerrige: - Noen malinger og lakker er laget av fersk melk;
