2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Leveren er det nest største organet i menneskekroppen og et av de viktigste fordi det er ansvarlig for å filtrere skadelige giftstoffer fra blodet.
Det finnes medisinske leveravgiftningsprogrammer, men det er også noen naturlige, enkle livsstilsendringer du kan gjøre som vil resultere i en ren og sunn lever. Vær imidlertid forsiktig når det gjelder disse diettene, og hold alltid kontakt med legen din.
Drikker riktig væske
Minimer inntak av alkohol og koffein. Alkohol og koffein er to av de største synderne de importerer giftstoffer i leveren og forhindre at den fungerer som den skal. Rens leveren ved å redusere alkoholinntaket og koffeinholdige drikker. Nyere forskning antyder imidlertid at koffeinfri kaffe kan bidra til lavere nivåer av leverenzymer. Erstatt disse drikkene med brus for å gjøre det mulig leveren din for å regenerere, vaske og fungere skikkelig.
Drikk mye vann
Avgifte leveren og skyll giftene ved å drikke minst 2 liter vann hver dag. Å forbruke mye vann vil holde deg hydrert, noe som naturlig fremmer cellefornyelse. Det vil også tillate leveren å filtrere flere giftstoffer og rester, slik at den kan jobbe raskere og øke energinivået.
Tilsett sitron i kostholdet ditt
Foto: Yordanka Kovacheva
Drikk sitronsaft i vann eller te en gang om dagen. Sitronsaft stimulerer galleproduksjonen i leveren til å utvise giftstoffer. Det forhindrer også akkumulering av gallestein og fremmer fordøyelsen og leverfunksjonen i bevegelsen av magesaft.
Drikk grønn te
Grønn te er rik på katekiner, en type planteantioksidant som forbedrer leverfunksjonen og hjelper til med å redusere fettavleiringer i leveren.
Drikk naturlige fruktshakes
Frukt som jordbær, bjørnebær, blåbær og bringebær forbedrer leverhelsen. Disse fruktene har organiske syrer som senker blodsukkernivået og vil hjelpe deg med å forbrenne fett, og redusere sjansene for fettlever.
Grapefrukt juice
Grapefrukt er rik på vitamin C og antioksidanter, som begge fremmer sunn leverrensing. Grapefrukt øker leveravgiftningsenzymer og har en flavonoid forbindelse kjent som naringenin, som får leveren til å forbrenne fett i stedet for å lagre det. Vær imidlertid forsiktig fordi store mengder grapefrukt kan undertrykke leverenzymer kalt cytokrom P450, som kan påvirke nedbrytningen av visse matvarer og medisiner i kroppen.
Oppskrift for å balansere leveren
Ingredienser:
• 30 g tørkede artisjokkrøtter og blader
• 1 ss tørket løvetannrot
• 1 ss tørket sikorirot
• 1 ts. tørket grapefruktskall
• 1 ts. fennikelfrø
• 1 ts. kardemommefrø
• 1/2 ts. tørket ingefær
• 400 g alkohol
Kombiner de 7 første ingrediensene i en krukke og hell alkoholen.
Forsegl godt og oppbevar på et kjølig, mørkt sted.
La blandingen stå i ca 3-4 uker. Rist glasset regelmessig (omtrent en gang om dagen).
Når du er klar, sil du gjennom gasbind eller et kaffefilter. Hold lukket ved romtemperatur.
Denne drikke for å stimulere leveraktivitet ta 1 ts om morgenen og kvelden.
Anbefalt:
Drikker Varmt Vann Så Bra For Helsen?
Visste du at å drikke for mye varmt vann kan ha en skadelig innvirkning på helsen din? Selv om du finner mange artikler om fordelene ved å drikke varmt vann, bør du også lære om de dårlige effektene av å drikke det. Vann er livets eliksir.
Er Forbruket Av Kalde Drikker Farlig?
Mange av oss, når vi går på restauranter, bestiller kaldt vann der vi til og med legger til isbiter. Vi drikker også iskaldt vann, kullsyreholdige drikker og juice hjemme. Dette kan imidlertid ha negative effekter på kroppen. For det første er dette irriterende forkjølelse.
Hvordan Drikker Du Svart Te?
Du har kanskje aldri vært en fan av te, men nå har du bestemt deg for å prøve. Eller du har kanskje allerede drukket standard te, men for variasjon har du bestemt deg for å prøve svart te. I begge tilfeller lurer du på hvordan du skal nærme deg denne komplette drinken.
Mirakuløs Tinktur For å Stimulere Hjerneaktivitet
Vi ønsker alle å leve lenger! For ikke å møte mange forskjellige sykdommer, tilbyr vi deg en mirakuløs tinktur laget på basis av hvitløk. Det er utmerket for aterosklerose, nedsatt hjerneaktivitet, aldersrelatert hørselstap, kronisk tretthet og nedsatt tarmfunksjon.
Snacks Som Kan Stimulere Hjernen Din
Hundrevis av studier har konkludert med at mat påvirker hjernecellens arbeid. Derfor anbefaler vi deg å spise frokost regelmessig med noen av våre forslag for å stimulere hjernens arbeid om morgenen. Frokost er et veldig viktig måltid - det kan enten gjøre eller ødelegge dagen din.
