2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Antioksidanter er kjent for å beskytte oss mot effekten av frie radikaler, som forårsaker kroniske sykdommer og akselererer aldring.
Blåbær er antioksidanten nummer én. Den inneholder også uvurderlig cellulose. De mest aktive stoffene i blåbær er flavonoider.
De forhindrer skadelige effekter av frie radikaler. I tillegg stimulerer blåbær hjernen og bekjemper urinveisinfeksjoner.
Grønn te er også rik på antioksidanter. Den inneholder den unike antioksidanten EGCG, som bare finnes i dette produktet. Han kjemper mot frie radikaler.
Tomater, som er universelle fordi de kan spises som en salat og som et tillegg til forskjellige retter og sauser, bidrar til å forhindre utvikling av svært alvorlige sykdommer.
Middelaldrende kvinner som spiser mye tomater har lavere risiko for hjerte- og karsykdommer enn de som bruker mindre av de gunstige antioksidantene.
Rødvin er den eneste alkoholholdige drikken rik på antioksidanter. Den inneholder bioflavonoider, fenoler, resveratrol og tanniner, som har antioksidantegenskaper og øker nivået av godt kolesterol.
Jordbær er også rik på antioksidanter, de stimulerer hjertet og har en helbredende effekt på hele kardiovaskulærsystemet, og eliminerer betennelse som skader blodårene.
Kanel er også rik på antioksidanter. Bruken av dette krydderet hjelper kroppen til å bruke insulin mer effektivt og reduserer blodsukkeret til tretti prosent.
Granateple inneholder naturlige antioksidanter i form av polyfenoler. Bruken av granateple øker nivået av antioksidanter i blodet med trettifem prosent. Granateple beskytter mot hjerte- og karsykdommer.
Tanninene i granateple hjelper til med å bekjempe det økte nivået av dårlig kolesterol og blokkering av blodkar. Antioksidanter finnes ikke bare i juice og frø av granateple, men også i barken.
Anbefalt:
Bordet På St. Todors Dag Eller Hestepåske
Etter Sirni Zagovezni feirer den bulgarske kirken kirkeferien Todorovden. Dagen er dedikert til St. Theodore Tyrone og feires den første lørdagen etter Zagovezni. Denne høytiden kalles også Hestepåske ! Tradisjonen med St. Todor's Day bestilte hesteveddeløp, også kjent som (kushii), som fremdeles er støyende og lystige i mange deler av Bulgaria.
Fransk Croissant Eller Wienermuffin
De berømte Fransk croissant , som smelter i munnen og lukter smør og deig, er faktisk arvingen til den gode gamle Wiener muffins . Mange av oss husker vertinnen med en wienermuffin og en kopp kaffe fra Tangras sang, men vi kjenner knapt historien om den berømte frokosten, som ble til historien om en av de mest berømte heltene innen fransk mat.
For Eller Mot Potetmos
Potetmospulver forenkler vertenes arbeid i stor grad. I stedet for å skrelle potetene, kutte dem, koke dem og deretter mase dem for å purere dem, blander vertene purépulveret med varmt vann eller varm melk og får et lynresultat. Imidlertid, ifølge noen eksperter, er ikke halvfabrikat av poteter i pulverform veldig nyttig for kroppen, siden de inneholder mye salt og smaksforsterkere.
Brasme, Havabbor Eller ørret å Velge?
Sjømat er uten tvil deilig og sunn. Imidlertid når det gjelder valg av fisk begynner vi å lure på hvilken vi skal velge. Kriteriene kan være mange, men vanligvis er det viktigste prisen på fisken og størrelsen. I denne artikkelen vil vi introdusere deg for fordeler og ulemper med tre favorittfisk - brasme, havabbor og ørret, slik at du lettere kan velge.
Kobber- Eller Metallfat å Velge For Matlaging
Hver husmor bør vite hvilken effekt mat har på forskjellige typer husholdningsutstyr. Det er kombinasjoner som kan forårsake uønskede følelser i kroppen. I dag brukes kobberkar mindre og mindre. I de fleste husholdninger der det er like, står de som en del av interiøret.
