2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å spise om natten er ikke nyttig i det hele tatt. Det anbefales å spise sist klokka 18, noe som betyr at alt spist etter det plager kroppen vår. Det har skjedd med alle å gå sultne hjem fra et diskotek eller fest og begynne å rote i kjøleskapet og ta fra alt, eller å våkne opp om kvelden fra den kallende magen og igjen søke trøst i ditt favorittkjøleskap.
Problemet kommer når dette blir en praksis, når kveldene ikke går uten å åpne kjøleskapet og se hva som er igjen av middagen. Det er skadelig, du plager magen mye og gjør arbeidet vanskeligere, for da legger du deg i det du har full mage.
Det er viktig å svare på følgende spørsmål for å finne ut om du har nattesyndrom (NES) - hvor ofte du spiser om kvelden og hva som får deg til å gjøre det. Hvis det skjer sjelden, er det virkelig ikke så dødelig, men hvis du gjør det hele tiden, lider du definitivt av nattesyndrom.
Det har vært kjent siden 1950-tallet og betyr ofte ikke å spise nok om dagen, ikke ha appetitt og sulte på kvelden. Kveldsangrep på kjøleskapet er ikke en god ide, for på denne måten laster du magen, og det er tid for søvn.
Kroppen behandler ikke mat mens du sover, og det er derfor det er bra å spise middag tidligere - slik at det blir mye mindre gjenværende ubearbeidet mat når du legger deg.
Ofte lider personer som lider av dette syndromet av overvekt nettopp av ovenstående årsaker. Å spise gir oss energi og tone, og i løpet av dagen bruker du det du har konsumert med jobb eller kondisjon, en tur.
Men når du spiser om kvelden og legger deg, forblir maten ubehandlet i deg - du gjør det vanskelig for kroppen og maten du spiser akkumuleres gradvis i deg.
Anbefalt:
Skader Fra Fersk Melk
Hva er noen av problemene med melk? Produksjon: Mest melk i dag produseres fra dyr som stimuleres til å produsere melk ved hjelp av hormoner. Dyrene mates kommersielt, med mat som kan omfatte høy, korn, papp, sagflis, og injiseres regelmessig med antibiotika.
6 Alvorlige Skader Fra Margarinforbruk
Inntil nylig var det sannsynligvis ingen bulgarske husholdninger som ikke hadde det boks med margarin , ordnet nøye et sted i hyllene i kjøleskapet. Et billig produkt, som i motsetning til smør ikke trenger å fjernes på forhånd for å mykne, slik at det lett kan smøres på brødskivene vi har valgt.
Skader Fra Overdreven Inntak Av Leveren
Å forbruke en stor mengde lever betyr å overbelaste kroppen med mer vitamin A og honning enn tillatt. Overdreven bruk av disse vitaminene og mineralene kan føre til opphopning av giftstoffer i kroppen. Å ta mer enn den tillatte leveren fører til en økning i kolesterol i blodet.
Skader Fra Maissirup
Produksjonen av mais sirup led sin oppgang på 1970-tallet. Så skjedde en stille revolusjon i produksjonen av mat og drikke, som i dag virkelig skader helsen vår. Sukrose, eller vanlig sukker, har blitt erstattet de siste årene som søtningsmiddel i mat og drikke med majssirup med høy fruktose.
Ideer Til Retter Fra Andre Produkter I Kjøleskapet
Å lage noe til middag er ikke alltid lett, spesielt når det viser seg at det nesten ikke er noe igjen i kjøleskapet. Med noen få produkter og litt fantasi kan vi tilberede forskjellige alaminuter som vil mate oss. Vi vil tilby deg noen få oppskrifter som ikke krever mange ting.
