2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fysisk aktive mennesker er klar over at kosthold har stor innflytelse på tilstanden deres. Den voksende gruppen av fysisk aktive og atletiske mennesker taler også for næringsrike produkter som lar en person ta vare på seg selv. Blant disse produktene bør ikke gå glipp av og sunt brød. Og hvem er han?
Brød som nærer og stimulerer aktivitet
Hvorfor bestemmer folk seg for å gi opp brød når de bestemmer seg for å ta vare på livet og den fysiske aktiviteten når korn er i utgangspunktet i matpyramiden?
Alle gjør det på grunn av de etablerte stereotypene om brød, ifølge hvilke det er et kaloririkt produkt med lave helseverdier, og de fleste bakerier tilbyr søtsaker som frister dem. Imidlertid er disse søtsakene ikke bare for feting, de kan berike dietten med essensielle næringsstoffer.
På markedet kan du blant annet finne slike brød, som er fulle av vitaminer og mineraler, tilberedt av ingredienser som rug, solsikke, linfrø, havre, hirse og til og med ginsengekstrakt. De viktige vitaminene og mineralene som finnes i dem, kan bidra til kostholdet vårt magnesium, fosfor, mangan, vitamin B1, E og folsyre, som er det ideelle valget for fysisk aktive mennesker.
Magnesium bidrar til å redusere tretthet og hjelper muskler til å fungere skikkelig; mangan bidrar til å opprettholde en normal energimetabolisme. Innholdet av selen og folsyre har en positiv effekt på immunforsvaret, noe som er spesielt viktig for personer som trener og jobber utendørs.
Brød laget av slike mel kan endre din oppfatning av mat og få deg til å føle deg perfekt, selv om du er på diett. Å spise sunt brød vil ikke bare tilfredsstille sulten din, men du vil også få den energien kroppen din trenger for å takle stress.
Anbefalt:
Hvis Prisen På Strøm Stiger, øker Også Prisen På Brød
Hvis prisen på strøm stiger, vil også brød og pasta stige med om lag 10 prosent, sier produsentene. Bransjen sier levekostnadene er mellom 5 og 12 prosent av den endelige verdien. Hvis de ikke tar seg opp prisen på brød bakesektoren er truet av konkurser og masseframsettelser.
Faste Er Nødvendig Og Nyttig, Men Det Medfører Også Risiko
I 2017 begynner påskefasten 27. februar og slutter 16. april. Mange observerer dette raskt, og troende må dele med all mat av animalsk opprinnelse i åtte uker. I de fleste eldgamle kulturer ble faste i seg selv praktisert som en form for frivillig tilbakeholdenhet.
Øl Kan Også Lages Av Foreldet Brød
Sebastien Morvan er en av eierne av det lille bryggeriet Brussels Beer Project, som produserer øl som heter Babylon. Det selges bare på Baraberton-bryggeriet i Brussel sentrum, rapporterer Reuters. Det uvanlige i dette tilfellet er at belgisk øl er laget av brød.
Hvorfor Det Ikke Er Nyttig å Utelukke Fett Fra Kostholdet Ditt
Fett i maten har blitt fordømt i årevis som en årsak til overvekt, høyt kolesterol og hjertesykdom. Propagandaen mot dem nådde slike proporsjoner at mange mennesker bestemte seg for at de bare måtte utelukke denne matgruppen helt fra menyen.
Behandle Kjøttet Slik At Det Ikke Bare Er Velsmakende, Men Også Nyttig
Kjøtt er et av produktene som er tilstede på bordet vårt hver dag. Fra det mottar en person komplette proteiner som er nødvendige for konstruksjon og reparasjon av vev. Kjøtt absorberes veldig godt av kroppen. I magert kjøtt reduseres kvaliteten på proteinet.
