2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Et diett med lite kalori kan reversere Type 2 diabetes og redde livet til millioner som lider av tilstanden. Det kan forebygges, viser studier.
Å spise mellom 825 og 850 kalorier om dagen i tre til fem måneder setter sykdommen i remisjon hos nesten halvparten av pasientene i den nye studien.
Diabetisk klinisk remisjonstest, kalt DiRECT, så på 300 voksne i alderen 20 til 65 år som hadde blitt diagnostisert med sykdommen de siste seks årene. Dataene viste at frivillige som hadde et begrenset kosthold i seks måneder, og for de neste seks økte rasjonene med ikke mer enn 100 kalorier per måned, mistet mer enn 10 pund og vedlikeholdt separat remisjon uten antidiabetika.
Forskerne sier at deres funn viser at det ikke er behov for dyre og smertefulle prosedyrer for å oppnå remisjon. Ifølge dem kan kosthold og trening hjelpe oss å holde oss sunne.
I studien var forskere ved University of Newcastle i stand til å bevise at overflødig kalorier fører til fedme i leveren, som begynner å produsere for mye glukose. Overflødig fett går deretter til bukspyttkjertelen og forårsaker at insulinproduserende celler forårsaker diabetes.
Studier har vist at tap av enda ett gram fett fra bukspyttkjertelen kan gjenoppta insulinproduksjonen, noe som får sykdommen til å gå i remisjon.
I dag fokuserer de fleste leger på å overvinne symptomene på diabetes ved å senke blodsukkernivået ved bruk av terapier og medisiner. De prøver ikke å motvirke sykdommen ved å bekjempe den viktigste årsaken - fedme, sa studieforfatter professor Roy Taylor, som har viet de siste fire tiårene av sitt liv til den.
Kosthold og livsstil blir ofte nevnt når det gjelder diabetes, men remisjon på grunn av en kraftig reduksjon i kaloriinntaket blir sjelden nevnt. Heldigvis har dette endret seg de siste årene, og flere og flere mennesker med diabetes begynner å begrense kalorier som en måte å bekjempe den farlige tilstanden på, sa han.
Over hele verden antall personer med Type 2 diabetes har firedoblet seg de siste 35 årene. Fra 108 millioner i 1980 til 422 millioner i 2014 forventes det å nå 642 millioner innen 2040. Sykdommen rammer nesten en av ti voksne i Europa og koster myndighetene omtrent 14 milliarder euro i året.
Anbefalt:
En Blanding Av Hvitløk Og Rødvin Som Kurerer Mer Enn 100 Sykdommer
Denne naturlige helbredende blandingen kombinerer de gunstige egenskapene til hvitløk og rødvin. Den resulterende blandingen er i stand til å forhindre mange sykdommer, rense blodet, styrke navnesystemet, fjerne dårlig kolesterol, forbedre det kardiovaskulære systemet, fjerne overflødig salt fra kroppen, øke utholdenheten, gi energi og styrke og bekjempe ulike infeksjoner.
Vi Spiser Nesten 3 Ganger Mindre Sjokolade Enn Europeere
I 2017 spiste bulgarere 25 tonn sjokolade, noe som i gjennomsnitt gir 3,5 kg per person. Dette vises av dataene fra produksjonsundersøkelsen og forbruk av sjokolade utført av Eurostat. Mens en bulgarer hver dag spiser mellom 20 og 50 gram sjokolade, er det daglige forbruket av europeere i gjennomsnitt mellom 30 og 90 gram.
Ikke Mer Enn 1500 Kalorier Om Dagen
Ikke bruk mer enn 1500 kalorier om dagen hvis du vil være ung lenger, anbefaler forskere. De kaller dette dietten gerontologisk - dvs. fortsetter menneskelig ungdom. Ifølge dem er mat med lite kalori en sikker garanti for et langt liv. Hvis du vil være ung i lang tid, må du gi opp animalsk fett - smør, fete biffer, salami.
Kan Vi Spise Sunt For Mindre Enn BGN 7?
Utrolig, men sant - det er en måte å spise sunt for mindre penger, og maten vil beholde sin kvalitet og kvantitet, ifølge fersk forskning. Rådet er å begynne å lage din egen mat oftere, i stedet for å dra nytte av ferdigmat. Dette vil sikkert ta tid, men til slutt vil du ha mye bedre, bedre og sunnere mat.
Hvordan Avkjøle En Drink På Mindre Enn 2 Minutter
Det er en måte å kjøle en drink på under 2 minutter uten å bruke fryseren. Hvis du har det travelt med å drikke en kald øl eller brus, må du gjøre deg kjent med denne teknikken. Eksperimentet kan også sees på Youtube med tittelen How to Cool a Drink på 2 minutter.
