2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De gunstige egenskapene til druer ble lagt merke til av mennesker for hundrevis av år siden. Det ble ansett som et legemiddel som helbredet mange sykdommer og ble anbefalt av folkehelere.
Bare noen få korn av denne deilige frukten gjenoppretter raskt vitalitet, hjelper med astma og myker ut sekresjonen i bronkiene. Takket være vitamin A, B6 og C er druer aktivt involvert i produksjonen av folsyre.
Druer reduserer følelsen av døsighet, overvinner rygg og magesmerter. I tillegg til vitaminene den inneholder, er den rik på viktige mineraler - kalsium, kalium, jern, magnesium, fosfor og selen.
Druene i seg selv inneholder mye kalorier og kan erstatte nesten ethvert produkt når det gjelder kalorier. Ett kilo av det tilsvarer 227 g brød, 387 g kjøtt, 1 kg poteter eller 1 liter melk.
Mange gir opp druer nettopp på grunn av kaloriinnholdet. Dette er riktig hvis det brukes til dessert etter et solid måltid, da i store mengder etter et solid måltid kan føre til opphopning av ekstra kilo.
Men druer kan også være en god hjelper i kampen mot overflødig vekt. Druediet kan sikre at noen få ringer fjernes på bare 4 dager og vil bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen.
Dag 1: frokost - dynket i varmt vann en håndfull havregryn og en håndfull druer, skiver appelsin og 50 ml skummet melk. Lunsj - kokt gresskarsalat, salat, sitronsaft og en håndfull druer. Middag - grønnsakssalat med tillegg - et stykke kokt kalkun eller kyllingfilet.
Dag 2: Frokost - en haug med druer. Lunsj - kokt brun ris - ca 150 gram, med reker og rosiner. Middag - bakte uskalte poteter, grønnsakssalat og druesaft.
Dag 3: frokost - skål en skive grovt brød, skummet ost og en håndfull mørke druer. Lunsj - kokt mager fisk, surkål eller fersk kål og mørke druer. Middag - druesaft - uten begrensninger på mengden.
Dag 4: frokost - rugbrød med skummet ost og rosiner. Lunsj - 100 gram kyllingfilet, kokt og servert med 50 gram potetmos. Til dessert - en haug med druer. Middag - kokt eller bakt fisk - ca 150 gram, dampede grønnsaker og 1 haug med druer.
Anbefalt:
Er Den Fylt Med Fruktose I Frukt?
Fruktene har alltid vært ansett som et av de viktigste elementene som er et must hvis du spiser sunt. Mange som er på diett lurer på om fruktosen i frukten hindrer dem ikke i å gå ned i vekt , spesielt hvis du spiser dem før du legger deg.
Er Den Fylt Med Pasta?
Noen ganger er pasta den perfekte praktiske middagskombinasjonen med forskjellige sauser. Derfor spørsmålet mens du spiser dem søte, søte: Er den fylt med pasta? Svaret er nei! Men ikke skynd deg å glede deg, for den er fylt med forskjellige produkter som pastaen er tilberedt med.
Er Den Fylt Med Ris
Ris er en mat med ikke så verdsatte kvaliteter. Den er ekstremt rik på komplekse karbohydrater, som er den viktigste energikilden for menneskekroppen. Det er fordommer om at stivelsen i ris er en årsak til opphopning av subkutant fett. Dette stemmer rett og slett ikke.
Er Den Fylt Med Poteter
Poteter er et universelt produkt og er populære over hele verden, selvfølgelig tilberedt og servert på forskjellige måter. I rå tilstand inneholder den 80 prosent vann og 20 andre stoffer, hvorav hovedstivelse er stivelse. Den er rik på karbohydrater og proteiner, og proteininnholdet i poteter er lik det i korn og avlinger.
Den Hemmelige Oppskriften På Fylt And Med Grønnsaker
Hver husmor elsker å glede den hellige familien og overraske dem med deilige retter. Matlaging har imidlertid også en hellig betydning, fordi det er de deilige rettene som samler oss rundt bordet med våre viktigste og nærmeste mennesker. Det er en misforståelse at for å tilberede en deilig rett betyr det automatisk at du må ha super styrke og enorm kulinarisk kunnskap.
