2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mange utsetter å miste vekt til etter nyttår. I stedet for de vanlige løftene om vekttap, fokuser på tolv oppgaver som vil hjelpe deg med å nå dette målet i 2012.
Din viktigste hjelper i denne forbindelse vil være søvn - dette er din første oppgave. Hvis du ikke sover i minst 7-8 timer, forårsaker det fedme. Den andre oppgaven din er å sitte ordentlig mens du jobber på datamaskinen.
Ryggen skal være rett, da dette reduserer muskel- og ryggsmerter og reduserer ønsket om å spise konstant under arbeid. Utnytt hvert øyeblikk av hvile, det vil forbedre kroppens generelle tilstand.
Glem brus. De er din fiende i kampen mot overflødig vekt. Hvis du tiltrekkes av den forfriskende effekten i kullsyreholdige drikker, må du erstatte dem med kaffe eller te.
Hvis du liker å kjenne boblene på tungen, kan du blande kullsyreholdig mineralvann med sitron eller appelsinjuice. Hvis du ikke kan gi opp brus, reduserer du det til ett glass i uken.
Pust ordentlig. Hvis du bremser pusten og tar noen dype åndedrag, vil det hjelpe hjernen din til å hvile.
Dyp pusting gir energi og beskytter mot stress, noe som ofte forårsaker mageproblemer. Ikke spis når du ikke er sulten. Dette fører til alvorlige problemer. Hvis du ikke kan ha noe i munnen hele tiden uten det, drikk mer grønn te og tygg tørket frukt.
Ikke legg deg til sengs uten å fjerne ansiktet på sminke, selv om du er veldig sliten. Sett av minst ti minutter om dagen for trening, dette vil forbedre utseendet ditt og gi deg energi.
Gå oftere og sykle. Dette hjelper ikke bare å bekjempe overflødig vekt, men reduserer også stressnivået.
Beklag aldri hvis du ikke føler det. Unnskyldninger er nyttige, men ikke overdriv det, og du vil føle deg bedre.
Bruk sko uten hæler oftere. Høyhælte sko gir bare problemer og ubehag. Menneskekroppen er designet slik at du går på hælen først, noe som er umulig med høye hæler. Benmusklene brukes feil, noe som fører til smerter i rygg, ben og lår.
Gjør minst en gang i uken noe du virkelig vil gjøre bare for deg selv, uten å føle deg skyldig i det. Dette vil få deg til å føle deg og se bedre ut, i stedet for å lete etter konstant komfort i søtsaker.
Anbefalt:
Champagne - Det Glitrende Gnistene Til Det Nye året
Nyttår, midnatt, skåler og selvfølgelig champagne! Den skinnende, glitrende og bråkete drinken er en del av de første sekundene av hvert startår i festivaltradisjonene i hele verden. Til sin snerpende og raffinerte smak er hver av oss vant til å legge til våre drømmer og håp de neste 365 dagene.
Er Det Mulig å Gå Ned I Vekt Med Eplepektin?
En av de eldste måtene å gå ned i vekt er med Eplepektin . Men er effekten så god som noen tror, eller er det en annen myte forbundet med å miste vekt. Pektin er et stoff ekstrahert fra epler. Det er nyttig for å rense kroppen for tungmetaller.
Oppskrifter Med Kastanjer Som Vil Helbrede Og Forskjønne Deg
Få mennesker vet at ville kastanjer er nyttige. Med dem vil vi ikke bare være sunnere, men også vakrere. Nå er det på tide å hoppe til den nærliggende parken og plukke kastanjer. Her er noen oppskrifter for deres anvendelse. 1. Villkastanjer kan produsere et hvitt pulver, det vil forbedre tannkjøttets tilstand, bleke dem med en tone.
Periodisk Faste For å Gå Ned I Vekt! Hvordan Gjøre Det Riktig?
Hvis du har bestemt deg å sulte for å gå ned i vekt , så er det veldig viktig å gjøre det riktig, men selv med det minste ubehag å oppsøke lege, samt konsultere en spesialist umiddelbart før denne typen diett. Kosthold №1 - Intervallfôring I det er meningen at du vil ta den vanlige porsjonen til frokost, lunsj og middag, men i åtte timer, og i løpet av de resterende 16 timene vil du ikke spise, du vil bare drikke vann og te.
Nyttårs Drage For Det Nye året
For gjestene som vil feire det nye året med dragen, forbered deg på en spesiell overraskelse - en original hors d'oeuvre i form av en drage. Grunnlaget for denne hors d'oeuvre er hardkokte egg. Du trenger syv hardkokte egg, persille eller dill etter smak, salt, ti ss majones.
