2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
pH er en indikator som viser forholdet mellom positivt ladede hydrogen (syre) ioner og negativt ladet (alkalisk). Normalt er miljøet nøytralt i en sunn menneskekropp eller med verdien 7.
Verdier under 7 indikerer surhet og høyere verdier indikerer alkalinitet. Hvis denne nøytraliteten brytes, blir kroppen utsatt for sykdom.
Økt alkalinitet er skadelig, men økt surhet er enda mer skadelig for celler. Dette er fordi de går tom for oksygen og normale celler vokser i et oksygenmiljø.
Dette fører til nedsatt immunitet, predisponering for sykdom, metabolske forstyrrelser og til og med utvikling av tumorceller. Av denne grunn bør miljøet i menneskekroppen være litt alkalisk.
Men en stillesittende livsstil, forbruk av kaffe, alkohol, bearbeidet fett, stekt mat og mer. disponerer for økt surhet i blodet og kroppsvæsker.
Den enkleste måten å alkalisere kroppen på er gjennom vann. Dette oppnås ved å drikke alkalisk ionisert vann. Det er enda lettere å gjøre drikkevann alkalisk ved å presse en sitron i det.
En annen grunnleggende regel er å spise alkalisk mat. Vi har allerede nevnt sitron, men vi kan spesifisere at det er en av matvarene med høyest alkalinitet på grunn av innholdet av alkaliske sporstoffer.
En annen mat med høy alkalinitet er kokosnøttolje, da det er det eneste fettet som ikke oksiderer under steking, men beholder sin alkaliske karakter under varmebehandling.
Listen over alkaliske matvarer inkluderer spinat, courgette, grønne bønner, erter, gulrøtter, rosenkål, okra, salat, mandler, bokhvete, sesam.
Brus inneholder mye sukker, som er veldig surt og bør derfor unngås og erstattes med te eller fersk juice.
Anbefalt:
Hvorfor Kroppen Din Er Fornøyd Med å Spise Fiberrike Matvarer
Fiber er utrolig viktig ikke bare for fordøyelsen, men også for en persons generelle helse. De støtter fordøyelsessystemet, leverer gunstige bakterier til mage og tykktarm, noe som fører til ulike helsemessige fordeler. Noen typer fiber de kan også fremme vekttap, senke blodsukkernivået og bekjempe forstoppelse.
Hvordan Finne Ut At Kroppen Din Trenger Vitaminer Og Mineraler
Et godt balansert og sunt kosthold har en rekke fordeler og fordeler. På den annen side kan en diett med lite næringsstoffer føre til en rekke smertefulle symptomer. Disse symptomene er vanligvis slik kroppen din forteller deg at noe er galt og det du har mangel på vitaminer og mineraler .
Avgiftning: Hvordan Renser Du Kroppen Din?
Dårlig økologi, dårlig matkvalitet, stress, fysisk inaktivitet - alt dette forurenser kroppen vår. Er det på tide å rydde opp? Forskere anslår at en voksen forbruker hvert år 3,75 liter hvert år plantevernmidler , som smitter moderne grønnsaker og frukt, samt 5 kg kunstige konserveringsmidler og tilsetningsstoffer i mat, pluss ytterligere 2 kg skadelige stoffer som vi puster gjennom lungene.
Hvordan Hjelpe Kroppen Din Med å Enkelt Behandle Mat
Problemet med ernæring og de resulterende lidelsene i kroppen, ledsaget av smerte og ubehag i løpet av dagen, blir stadig mer vanlig. Følelsen er mildt sagt ubehagelig og verre, det fører også til alvorlige problemer som kolitt, gastritt, sår osv.
Beskytt Kroppen Din Med Et Rent Kosthold! Dette Er Hvordan
I stedet for å suge i treningsstudioet, se hvor lett du kan forvandle kroppen din med et rent kosthold. Det har en gunstig effekt på en person på et fysisk og mentalt nivå. Med det takler en person lett sesongbetingede sykdommer og gir god beskyttelse til kroppen sin.
