2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Problemet med ernæring og de resulterende lidelsene i kroppen, ledsaget av smerte og ubehag i løpet av dagen, blir stadig mer vanlig. Følelsen er mildt sagt ubehagelig og verre, det fører også til alvorlige problemer som kolitt, gastritt, sår osv., Som krever mange års behandling. I et forsøk på å forhindre dette pålegger folk uutholdelige dietter, teller kalorier og lider av at vi i dag ikke kan spise dette eller det, og for sjokolade og deig tør vi ikke engang å tenke. Imidlertid fører alt dette til en annen lidelse - tap av energi og lidelser i vår følelsesmessige tilstand.
For å hjelpe kroppen din til å føle seg bra, må du først hjelpe den til å fungere skikkelig. Og dette skjer når vi forstår hvordan det fungerer og ikke forstyrrer funksjonene og prosessene som foregår i mage-tarmkanalen.
Prosessen med matprosessering i alle varmblodige dyr, inkludert mennesker, er den samme. Opprinnelig brytes maten ned i munnhulen, lagres i magen, hvor sydenaturering oppstår. Deretter kommer den inn i tynntarmen, der hydrolyse av kroppens enzymer og enzymene i maten finner sted, og når til slutt tykktarmen, som danner prosessen med evakueringen.
På hvert trinn av denne prosessen foregår ens egen fordøyelse på forskjellige tidspunkter. Avhengig av type mat, forblir den i munnhulen fra noen sekunder til flere minutter, i magen - 2-4 timer, i tynntarmen - 4-5 timer, i tykktarmen - 12-18 timer.
På hvert trinn frigjør kroppen forskjellige enzymer som bare ligger i dette stadiet. Disse enzymene produseres av sekretoriske kjertler som ligger i veggene i fordøyelseskanalen. De har en streng spesifikk handling avhengig av hvilken type mat som kommer inn, og støtter prosessen med matprosessering. Noen enzymer frigjøres til proteinmat, andre til karbohydratmat, og det er derfor de frigjøres nøyaktig når maten kommer inn i kroppen.
I dette tilfellet begynner sekresjonen i munnhulen og følger hele fordøyelseskanalen. Behandlingen og fordøyelsen av hver type mat gjøres også i en egen avdeling og krever forskjellig tid. Frukt fordøyes for eksempel i tynntarmen, og kjøttet behandles først i magen med intervaller på 2-3 timer, deretter i tynntarmen. Av denne grunn er mange dietter og dietter basert på et eget diett - hver type mat (proteiner, karbohydrater, fett, syrer, sukker) som skal konsumeres på forskjellige tidspunkter i intervallet fra 2 til 4-5 timer.
Den andre grunnleggende tingen vi trenger å vite om enzymer er at når vi drikker vann og væske under et måltid, blir de fortynnet eller vasket bort til de nedre delene av fordøyelseskanalen. Som et resultat vil maten enten forbli i magen til kroppen utskiller nye enzymer, eller vil passere ubehandlet i de nedre delene, der forråtnelse og bakteriell nedbrytning kan begynne, etterfulgt av absorpsjon i blodet.
For å forhindre dette, retter kroppen sin vitale kraft til å syntetisere flere enzymer, og over tid begynner magen å fordøye maten godt, utvikler gastritt, sår og en rekke andre lidelser. Det anbefales derfor å ta væske minst 10 minutter før et måltid, men aldri under et måltid. Hvis du fortsatt trenger tørst, anbefales det å drikke ikke mer enn 2-3 slurker.
I tillegg er enzymer bare aktive ved normal menneskelig kroppstemperatur. Hvis maten er for varm eller for kald, vil enzymene starte sin fulle virkning bare når temperaturen på maten normaliseres.
En annen viktig regel vi lærer av barn er å tygge maten så mye som mulig. Tygging forbedrer salivasjon, og spytt hjelper i sin tur til å nøytralisere syrene som dannes under gjæringen av karbohydrater. Samtidig kan opptil 6 liter blod renses i prosessen med å tygge gjennom spyttkjertlene.
Det er ekstremt viktig å vite at kroppen trenger tid til å "omstille seg" når man bytter fra en diett til en annen. Derfor er det viktig at overgangen er jevn, at organismen blir renset før en annen måte å spise på. Overdreven bruk av en type mat fører til mangel på en annen, der kroppen begynner å lete etter erstatningene, og til og med i begynnelsen føler vi oss bra, og deretter kan det føre til utmattelse, utmattelse, intoleranse for visse produkter. For å lette arbeidet i mage-tarmkanalen, er det nødvendig å observere konsistens i bruken av matvarer, med tanke på deres kompatibilitet med hverandre, og dietten er balansert. Vi absorberer like mye mat som vitaminer og enzymer er nok til.
Ifølge forskning i biorytmene i kroppens arbeid, har det blitt funnet at energi finnes i magen om morgenen, i tynntarmen ved middagstid og i nyrene om kvelden. Å spise sent på kvelden forstyrrer sirkulasjonen av energi i kroppen, da noe av denne energien må overføres tilbake til fordøyelsesorganene. En person legger seg med ufordøyd mat, noe som fremmer dannelsen av slim i kroppen. Det er best å spise middag før solnedgang, slik at kroppen får nok tid til å bearbeide maten. Den største delen av det daglige inntaket skal være ved middagstid, og den letteste - om morgenen.
Anbefalt:
Hvordan Behandle Barn Med Influensa Med Bestemøders Medisin
Bortsett fra piller er det en annen måte å behandle på, og det kalles det Tradisjonell medisin - ufarlig, rimelig, hyggelig, bruker naturlige produkter. Selvfølgelig, i tilfelle alvorlig sykdom, bør barnet føres til lege, men du kan også hjelpe ham.
Honning Og Løk - Hvordan Behandle Deg Selv Med Den Mirakuløse Blandingen
Uansett hvilken referansebok for alternativ medisin eller annen litteratur om alternativ medisin du åpner, er det absolutt oppskrifter med honning. Dette er ikke overraskende - produktet er ikke bare nyttig i seg selv, men forbedrer også smaken av naturlige medisiner og deres absorpsjon.
Hvordan Hjelpe Deg Selv Med Kvedeskall
Kvede kalles ofte Golden Apple og er den eldste frukten kjent for mennesker. Homer forteller også om det fantastiske frukttreet i hagene til Hysperides. For 2600 år siden oppdaget mennesket denne magiske naturlige gaven og lærte om dens fantastiske kulinariske og helbredende egenskaper.
Hvordan Hjelpe Din Skjønnhet Og Helse Med Kokosnøttolje
Kokosolje må være uraffinert, kaldpresset og 100% ren. Hvis det er raffinert og behandlet med kjemikalier, mister det allerede sine verdifulle egenskaper. Som en kraftig antioksidant og immunstimulerende, finner den mer og mer plass i matlaging, naturlig helse, i mange dietter og i kosmetikk.
Hvordan Hjelpe Med Anemi?
Anemi er en tilstand forårsaket av lave nivåer av hemoglobin i blodet. Det oppstår nesten alltid på grunn av jernmangel eller mangel på næringsstoffer som folsyre eller vitamin B12. Dette er et av de vanligste helseproblemene med ernæring, og selv om det forekommer hos alle mennesker, er barn og kvinner mest berørt.
