2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Tilstedeværelsen av en stor mengde gass i tarmene er et ubehagelig og smertefullt fenomen. Følelsen av tyngde i magen og oppblåsthet skaper ubehag i kroppen.
I tillegg til å være smertefull, kan gass sette deg i en ekstremt vanskelig situasjon når du er på et offentlig sted. Se hva som kan gjøres for å bli kvitt dette virkelig ekkel problemet.
1. Endre dietten. Begrens brus og kaffe, fet mat og rå grønnsaker. Kombinasjonen av visse matvarer som brød og kjøtt, samt noe bakverk med frukt, forverrer situasjonen ytterligere.
2. Det er ikke bare viktig hva vi spiser, men også hvordan. Ikke ta pusten med maten, heller ikke spis for fort og ikke stapp. Tygg maten godt og ikke drikk mye væske under måltidene.
3. Hvis du tar antibiotika, er det fullt mulig å forstyrre balansen i tarmfloraen midlertidig. For å gjenopprette fordøyelsen, spis yoghurt minst en gang om dagen.
4. Drikk gassjuice - dette er ananasjuice og papayajuice. De hjelper fordøyelsen og reduserer smertefull gass.
5. Urtebehandling - kamille, sitronmelisse, timian, rødrot eller ingefær, de avlaster alle gass.
Ha i finhakket timianstilker i 500 g kokende vann. Når avkoket er avkjølt, sil det. Drikk 4 ganger om dagen en kopp kaffe.
Tyg ca 8 korianderfrukter to ganger om dagen. Svelg med litt vann. Du kan også lage et avkok ved å legge en teskje korianderfrukt i 250 g kokende vann. Drikk avkoket for en dag.
Kok 3-4 plantaner med 2 liter vann og la det avkjøles. Sil og drikk om morgenen på tom mage og om natten før du legger deg et glass.
6. Masser magen med lette bevegelser med urviseren.
7. Spis tre oliven ved hvert måltid.
8. Varme og kalde kompresser - legg et varmt håndkle på magen i 3 minutter, deretter et kaldt håndkle i omtrent et minutt. Gjenta prosedyren flere ganger.
Hvis gassen er sterk og langvarig, er det bra å konsultere en gastroenterolog.
Anbefalt:
Hvordan Fjerne Varme
Spicy er en favoritt for mange mennesker, men noen ganger tåler til og med de mest ivrige elskere av krydret mat ikke den brennende følelsen i munnen. Forbindelsen som gjør paprika varm kalles capsaicin. Det er fettløselig. Du kan ikke nøytralisere dens handling ved hjelp av vann, så å prøve å slukke ilden i munnen med et glass vann vil ikke føre til noe.
Hvordan Fjerne Nitrater Fra Grønnsaker
Spørsmålet om nitrater i maten vår er relevant hele året. Men for å se nærmere på, må vi først vite hva nitratforbindelser egentlig er. Nitrater er nitrogenforbindelser. Nitrogen er et viktig næringsstoff for alle planter, og støtter riktig vekst og utvikling.
Hvordan Fjerne Magen
Mange tror at hvis de tar tak i magen og føler to centimeter fett mellom fingrene, bør de straks gå på et strengt kosthold. Men fettet som er under huden er ufarlig. Mye mer alvorlige problemer oppstår på grunn av fettet som omgir vitale organer som tarmene og leveren.
Matvarer Som Fører Til Dannelse Av Gasser
Gass dannes vanligvis under matinntaket. Noen matvarer gir mer gassdannelse i tarmene under fordøyelsen. Spesielt matvarer som er vanskelige å fordøye fører til dannelse av mer gass i tarmene. I noen tilfeller fører disse gassene til magesmerter.
Dette Er Matvarer Som IKKE Danner Gasser
Klager på hevelse, gasser og ubehag i magen er vanlig. Det er mest ubehagelig når det skjer i nærvær av andre mennesker - når vi er i butikken, på jobben eller om kvelden når vi legger oss. Ofte kan andre finne ut om plagene våre fordi hevelse og gass magen vår knurrer.
