2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt.
Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land. Derfor er denne perioden den mest egnede for anvendelsen av dette rensende 48-timersregimet.
Etter at du har fullført dietten, vil kroppen være full av energi takket være utslipp av giftstoffer og vitaminer og fiber. Betingelsen i denne dietten er å spise bare sitrusfrukter, som appelsiner, sitroner, grapefrukt og mandariner.
I tillegg til rå, kan de tas i form av frisk frukt. Det er ingen begrensninger på inntaket - den eneste forutsetningen er at du ikke spiser noe annet i 48 timer.
Med dette lette og behagelige kostholdet går du synlig ned i vekt. Imidlertid er risikoen for en jojoeffekt reell. Derfor, hvis du ikke vil gjenvinne, og til og med doble den tapte vekten, så bytt til en balansert diett i en viss periode.
På den annen side er det bra å velge sitrusfrukter i henhold til tilstanden til magen. De fleste av dem er ganske sure og kan forårsake halsbrann og skade på tannemaljen. Hos mennesker med mer følsomme mager kan de ha en veldig avføringseffekt.
På den annen side har både alle frukter og sitrusfrukter høye sukkernivåer. Derfor anbefales ikke denne dietten for personer med høyt blodtrykk og de som har problemer med å kontrollere blodsukkernivået.
Hvis du fortsatt ikke kan vare i to dager på frukt alene, kan du prøve denne lettere versjonen av to-dagers dietten:
Eksempelmeny
Dag en:
Frokost: frukt eller fruktjuice;
Lunsj: 1 porsjon grønnsaker, salat, yoghurt;
Ettermiddag: frukt;
Kveld: 1 porsjon kjøttrett, en tynn brødskive, salat;
Dag to:
Frokost: frukt eller fruktjuice;
Lunsj: 1 porsjon grønnsaker, salat, yoghurt;
Ettermiddag: frukt;
Kveld: 1 porsjon kjøttrett, en tynn brødskive, salat.
Anbefalt:
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
10 Grunner Til å Spise Mer Sitrus
Om sommeren trenger vi ferske drinker for å jage bort sommervarmen. Sitrus er bare noen av fruktene som hjelper oss med å opprettholde tonen vår, men vi kan si at de er en viktig del av middel for å bekjempe varmen. Vi godtar dem i andre varianter - i smoothies, fruktsalater, fersk frukt.
Nyttige Egenskaper Av Sitrus
Sitrusfrukter har gått inn i dietten til hver av oss, ikke bare fordi de er veldig velsmakende, men også på grunn av det faktum at de er ekstremt nyttige for kroppen. Fordelene med sitrus det er veldig mange, og vi vil ta hensyn til noen av dem i de følgende linjene.
En Grønnsak Som Har Mer C-vitamin Enn Sitrus
Søt pepper har utrolig nyttige egenskaper og bør derfor være til stede ved bordet vårt hele året. Når det gjelder vitamininnhold, er rød og gul paprika overlegen sitroner og solbær. Mest askorbinsyre er inneholdt rundt stammen, dvs. den delen som vi kutter av når den brukes til forbruk.
Få Mer Ut Av Sitrus
Vil du tilberede en tallerken med sitrus? Her er noen tips om hvordan du får mest mulig ut av frukten. Klem juice 1. Gni frukten på koketoppen før du skjærer. Dette vil rive membranene og presse saften lettere; 2. Sett frukten i mikrobølgeovnen i 20-30 sekunder - dette gjelder spesielt sitroner og limer, som er vanskelige og vanskelige å presse;
