2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Søt pepper har utrolig nyttige egenskaper og bør derfor være til stede ved bordet vårt hele året. Når det gjelder vitamininnhold, er rød og gul paprika overlegen sitroner og solbær. Mest askorbinsyre er inneholdt rundt stammen, dvs. den delen som vi kutter av når den brukes til forbruk.
Høstmodne paprika inneholder mest vitamin C. I pepper kombineres askorbinsyre med vitamin P (rutin), og denne kombinasjonen bidrar til å styrke blodårene og reduserer permeabiliteten til veggene.
Pepper inneholder mer vitamin A enn gulrøtter: daglig inntak av 40 g pepper stimulerer hårvekst, forbedrer synet, huden og slimhinnene.
Søt pepper er rik på vitamin B1, B2, B6 og PP, så folk som lider av depresjon, diabetes, ødem, dermatitt, samt hukommelsestap, tap av styrke og orden og mer. du må ta med denne grønnsaken i menyen din.
Forbruk av paprika hjelper til med å normalisere hjerne sirkulasjon, forhindrer utvikling av aterosklerose og forbedrer tilstanden til bronkial astma, hoste, sår hals, influensa. På grunn av det høye innholdet av kalium er mineralsalter, natrium, samt mikro- og makronæringsstoffer (jern, sink, jod, kalsium) pepper obligatorisk for anemi, nedsatt immunitet, tidlig hårtap.
Hvis du har høyt blodtrykk - ikke spis dem. Det er kontraindisert hos personer med hjerterytmeforstyrrelser, magesår, for de som lider av gastritt, kolitt, leversykdom, epilepsi.
Anbefalt:
13 Matvarer Som Har Mer Kalium Enn Bananer
Gå utover de gule fruktene og kom deg ut fyll kalium med disse matvarene . Når du tenker på alle næringsstoffene kroppen din trenger, kan tankene dine tenke på protein, fiber, kalsium, vitamin D eller til og med omega-3. Og hvor glemmer vi kalium?
Hook - Frukten Som Har Mer Lykopen Enn Tomater
Hver frukt, så vel som grønnsaker, er farget i en eller annen farge. Dette skyldes stoffene i den. Rød frukt og grønnsaker inneholder lykopen, som gir forskjellige mettede farger på produktene. Hva er de gunstige egenskapene til lykopen for kroppen vår?
Merk Følgende! Mer Enn Halvparten Av Salaten Har Escherichia Coli
Nesten 90% av salat som distribueres i kommersielle nettverk er forurenset med bakterier . Og mer enn halvparten av dem - 61%, med Escherichia coli. Dette hevder Bogomil Nikolov fra Active Users. Disse konklusjonene ble nådd av aktive forbrukere etter en studie av 18 typer bladgrønnsaker som ble markedsført.
Mat Som Har Mer Jern Enn Biff
Vil du ikke spise rødt kjøtt? Ikke noe problem! Mat i galleriet vårt over er så mange rik på jern som vil hjelpe deg få din daglige dose jern på en utmerket måte. Mineraljernet er et veldig viktig element. Det transporterer oksygen til kroppen din, hjelper til med dannelsen av røde blodlegemer og støtter stoffskiftet.
Avfall! Amerikanerne Har Kastet Mer Enn 70 Tonn Spiselig Mat
Cirka 72 tonn spiselig mat ble kastet av amerikanerne i løpet av et år. Ubrukt mat er verdt 165 milliarder dollar, ifølge en studie fra Harvard University. I følge Council for the Protection of Natural Resources i USA skyldte en slik hidtil uset dumping av mat i landet feil merking av varer.
