2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vannretensjon kan føre til oppblåsthet og en ubehagelig følelse av metthet. Hvis du har en mild form for vannretensjon, for eksempel etter å ha spist mat med mye salt, vil det hjelpe å spise visse frukter og grønnsaker kjent som naturlige diuretika.
Diuretika er stoffer som stimulerer diurese i nyrene, dvs. væsketap gjennom urin. Dette er vanligvis stoffer som inneholder magnesium og kalium. I mer alvorlige former for væskeretensjon, kontakt legen din for å foreskrive riktig medisinering.
Mange grønnsaker regnes som vanndrivende på grunn av det høye vanninnholdet. Du kan synes det er rart å behandle vannretensjon med vann.
Tilsetning av vann øker væskevolumet i kroppen, noe som signaliserer nyrene om å frigjøre dem. Eksempler på vanndrivende grønnsaker er persille, artisjokk, selleri, løk og andre.
Agurker har en stor vanndrivende effekt fordi de nesten utelukkende består av vann. Asparges inneholder alkaloid asparagin, som stimulerer utskillelsen av avfallsprodukter i nyrene. Brysselkål, i tillegg til deres vanndrivende effekt, er også bra for bukspyttkjertelen.
Kål, tomater og gulrøtter inneholder en stor mengde vitamin C, som spiller en viktig rolle i stoffskiftet. Oppretthold kaliumnivået i kroppen ved å legge eplecidereddik til salaten din. I tillegg til deres vanndrivende egenskaper, vil grønnsaker forsyne kroppen din med mange andre viktige sporstoffer.
Kosthold som inneholder frukt som har en vanndrivende effekt, inkluderer forbruk av vannmelon, melon, jordbær, fiken, kiwi, ananas, papaya, druer og mer. En ytterligere effekt av inntaket av disse fruktene er tilstedeværelsen i dem av mange viktige mineraler og vitaminer - C, B1, B2, kalium, som spiller en viktig rolle i stoffskiftet og opprettholder glatt og vakker hud.
I tillegg til å spise frukt og grønnsaker, kan du stimulere diurese ved å følge noen regler. Begrens inntaket av matvarer som inneholder natrium, for eksempel salt. Drikk minst en og en halv liter vann om dagen.
Løft bena høyere i noen minutter om dagen - dette vil bidra til å holde på vann i underekstremitetene. Tren regelmessig - sport forbedrer total metabolisme.
Anbefalt:
Sunn Mat For Barn Fra 7 Til 12 år
I alle aldre må barnet mates ordentlig. Det avhenger av hvordan hans voksende organisme vil utvikle seg i fremtiden. Barn trenger mat for vekst og utvikling. Riktig ernæring er et kosthold som gir energi og næringsstoffer, vekst, vedlikehold og styrking av kroppsvev.
Kunstig Mat - Fremtidens Mat?
Den første kunstige burger ble presentert og spist på en demonstrasjon i London. Kjøttbollen er laget av kunstig kjøtt, sammensatt av laboratoriedyrkede stamceller. Prosjektlederen, fysiolog Mark Post, sa at for å gi det syntetiske kjøttet et normalt utseende, ble det farget med matfargestoffer.
Ferier Og Mat I Japansk Mat
Akkurat som amerikanere tradisjonelt tilbereder stekt kalkun til høsttakkefest, slik at vi slakter et lam på St. George's Day, og på Day of the Dead i Mexico, blir favorittrettene til deres avdøde kjære servert. På samme måte har japanerne sine egne spesielle kulinariske tradisjoner .
Mat Og Islam I Arabisk Mat
Arabernes spisevaner og streng overholdelse av islamske normer og regler henger uløselig sammen. Dette er ikke overraskende, siden profeten Muhammad hadde sine egne synspunkter på mat, som fortsatt brukes strengt i alle islamske land i dag. Her er hva som er viktig å vite om islam og mat i arabisk mat hvis du vil presentere deg godt for dine gjester som er en del av det arabiske samfunnet:
Seks Yrker For Folk Som Elsker Mat, Men Som Ikke Vil Lage Mat
Hvem sier at du må være kjøkkenekspert hvis du elsker mat? Du trenger ikke å være låst på kjøkkenet hele dagen - du kan velge mellom en rekke matrelaterte yrker - smake på det, diskutere det, studere det og mer. Her er noen yrker som du kanskje ikke har tenkt på til nå, og de kan være ideelle for deg:
