2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du vil redusere din beastlyst og gå ned i vekt, må du følge en diett for å redusere appetitten i tre uker.
Prinsippet med dietten er basert på veksling av alternativene til menyene A og B. De jevne dagene er ment for menyene A, og de odde dagene - for menyene B.
I løpet av den første uken er frokosten:
A - et glass varm melk med honning, fullkornsskive
B - en kopp te, et stykke rug med persille
Før lunsj:
A - en kopp te, to salatblader, to skiver rugbrød
B - et glass yoghurt, et stykke fullkornsbrød, en ubegrenset mengde reddiker
Lunsj:
A - kokt fisk, to kokte poteter, salat
B - grønnsakssuppe, grønne erter, et stykke magert biff, fruktsalat
Matbit:
A - to tomater
B - fruktjuice og to kjeks
Middag:
A - et glass yoghurt, to fullkornsskiver honning
B - et glass fersk melk, fullkornsskive med honning
Andre uke
Frokost:
A - et glass juice og en rusk
B - en kopp te med melk, en skive rug med honning
Før lunsj:
A - to fullkornsskiver med smør og ost, te
B - to fullkornsskiver kokt kjøtt, to tomater, te
Lunsj:
A - to kjøttkaker, gulrotsalat, frukt
B - grønnsakssuppe, kokt fisk, to poteter, grønnsakssalat
Matbit:
A - frukt og to kjeks
B - yoghurt og en beskytte
Middag:
A - yoghurt, fullkornsskive med syltetøy
B - en kopp te, to biter av fettfri ost
Tredje uke
Frokost:
A - kaffe, fullkornsskive med honning
B - melk med honning, rusk
Før lunsj:
A - yoghurt, fullkornsskive med smør, kokt egg, reddiker
B - te, to fullkornsskiver med skinke, to tomater
Matbit:
A - biff, spinat med fløte, juice
B - ris, stuet sopp, buljong, to epler
Middag:
A - et glass fersk melk, fullkornsskive, cottage cheese
B - en kopp te, en fullkornsskive med kokt biff, et eple
Anbefalt:
Kaffe Bidrar Til å Redusere Appetitten
Appetitt kan reduseres ved hjelp av kaffe, viser en ny studie. En oppkvikkende drink kan ha like sterk effekt på kroppen som piller, som hemmer vårt ønske om mat. Denne studien ble utført av australske forskere, som forklarer at reduksjonen i appetitt gjennom kaffe kan forekomme under visse forhold og ikke hos alle.
Hvordan Redusere Appetitten
Føler du at du har en beastly appetitt i det siste? For å redusere det, anbefaler ernæringseksperter 10-15 minutter før hovedmåltidet å konsumere et glass melk med rusk eller et lite stykke fullkornsbrød, en kopp te med litt cottage cheese, melk med kaffe.
Hvordan Spise Hvis Vi Vil Redusere Sukkerinntaket?
Mange føler behov for å spise konfekt, andre spiser godteri når de er deprimerte og håper at dette får dem til å føle seg bedre. Men på denne måten skader de helsen. Ja, sukker gir mye energi, men det er energi som raskt tømmes. Som et resultat strekker slike sukkerelskere seg igjen og føler ikke når de har samlet seg fett rundt hoftene eller lårene.
The Sly Housewife: Noen Tips Om Hvordan Du Kan Redusere Strømregningen
Når vi sparer på strøm, reduserer vi ikke bare kostnadene, men også med å beskytte miljøet. Rommet med mest strømforbruk er kjøkkenet, så vi har noen få enkle tips som, hvis de følges, kan spare opptil 15% av strømregningen. Vi kan enkelt spare matlaging hvis vi bruker gryter og panner med en diameter som er lik ovnens.
Kosthold For å Redusere Subkutant Fett
/ udefinert Å gå ned i vekt på bekostning av subkutant fettvev og ikke på bekostning av vann og muskler, trenger du å spise og trene. Det er viktig å forstå at forbrenning av fett er en lang prosess som krever disiplin og konsistens. Og så mye som vi vil gå ned i vekt raskt, er det ikke mulig å lure kroppen, men heller å skade den lett.
