2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Tørket frukt er ikke bare et nyttig alternativ til kaker og søtsaker. De er nyttige, mettende sult og sist men ikke minst deilige. De inneholder ikke emulgatorer, nitritter, konserveringsmidler eller fargestoffer.
I løpet av tørking kan de miste noen av næringsstoffene, men de verdifulle sporstoffer som kalsium, jern og magnesium, samt pektin i dem, er fullt bevart.
Hvis du allerede er overbevist om fordelene ved å konsumere dehydrert frukt, vil denne oppskriften for å lage tørkede epler hjemme sikkert appellere til deg. Alt som trengs er noen få epler og et ønske.
Skrell en squash, rasp den og skjær den i halvmåner. Hvis du ikke bryr deg, er det bare å vaske dem godt og kutte dem. Legg skivene ved siden av hverandre i et brett, hvis bunn er dekket med bakepapir. Ikke tilsett fett.
Stek dem i en ovn på 150 grader til ønsket. Husk å snu bitene innimellom slik at de kan stekes jevnt på begge sider.
Du kan tilsette kanel før du steker hvis du liker krydderet.
Dermed kan tørkede epler konsumeres direkte ved å suge dem i kaldt vann før de konsumeres for lettere å bli absorbert av kroppen.
Du kan også lage aromatisk te ved å helle varmt vann over dem og la dem surre under et lokk i noen minutter.
Anbefalt:
Spesialdiett Med Epler - 3 Epler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har funnet ut at når noen av kundene spiser et eple før hvert måltid uten å endre noe annet i kostholdet, er det i stand til å slutte å få ekstra pounds. Tallrike eksperimenter og eksperimenter med denne tilnærmingen begynte.
Er Tørkede Aprikoser Nyttige?
Tørkede aprikoser er nyttige for mennesker som lider av hjerteproblemer. De inneholder kalium, fosfor, kalsium, jern og vitamin B5, som virker tonisk og hjelper raskt å forbrenne fett. Fem tørkede aprikoser gir den daglige normen for kalsium og jern.
Hvordan Lage Tørkede Tomater
Tørkede tomater har blitt populære de siste årene. De er veldig enkle å tilberede og har en uvanlig krydret smak og aroma. Godt modnede, ikke spesielt store kjøttfulle tomater med en tett struktur er mest egnet for tørking. Det er best hvis de er modne i solen og ikke i et drivhus, da solmodne tomater har en mer uttalt aroma og smak.
Spis Tørkede Solsikkefrø For Et Sunt Hjerte
Deilige solsikkefrø har en ekstremt gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet. Regelmessig forbruk kan redusere nivåene av dårlig kolesterol i blodet betydelig og redusere høyt blodtrykk. Dette skyldes hovedsakelig de umettede fettsyrene som utgjør solsikkefrø.
Farlige Tørkede Frukter Forårsaker Allergiske Reaksjoner
Importert tørket frukt som selges i innenlandske næringskjeder er full av kjemikalier som kan forårsake ulike allergiske reaksjoner, skriver Everyday. Food Safety Agency har advart om at sulfitter, som ikke var merket på etikettene, ble funnet i mer enn 2 tonn tørket frukt på hjemmemarkedet.
