2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kaloribesettelse er ikke en god ide, men det er veldig nyttig å vite hvilke som er høye kalorimatfor å beskytte kroppen vår fra dem. Og her er det ikke lenger bare et spørsmål om ytre skjønnhet og forfengelighet, men også om helse.
Fedme boom er et alvorlig problem som kan føre til andre lidelser veldig raskt. Ikke tell kalorier, men vær forsiktig og velg maten du spiser for å holde deg sunn.
1. Peanøttsmør - ekstremt kalori. Hvis du bestemmer deg for å spise frokost fra den, bør du vite at hvis du sprer to skjeer av den på en brødskive, vil det gi deg 192 kalorier.
2. Sjokoladepålegg - Denne søte overtredelsen er en favoritt for mange mennesker, men den viser seg også å være veldig kaloririk. Hvis du glemmer å spise 100 g flytende sjokolade, vil det spare kroppen din over 500 kalorier. Hvis du vil ha sjokoladebiter, er det litt mer kalori per 100 g - over 520 kalorier.
3. Sirene - Det er 300 skjulte kalorier i 100 g av produktet, så spis med måte.
4. Nøtter - Selv om det er veldig velsmakende, er nøtter ganske kaloririke. Hvis du for eksempel spiser 100 g ferdigbakte cashewnøtter, får du automatisk ca 540 kalorier.
5. Oliven olje - Selv om det er mye sunnere enn olje, er olivenolje ganske høyt i kalorier - per 100 g - over 800 kalorier.
6. Masse - Hvis vi sier at olivenolje inneholder mye kalorier, la oss se på mengden kalorier per 100 g smult - her er de mer enn 900.
7. Laks - Denne dyre gleden er også ganske høy i kalorier. For omtrent 100 g av denne fisken tjener du 150 kalorier.
8. Fruktjuice - Ønsket om å være sunn og full av vitaminer har noen ganger motsatt effekt. Faktisk har kjøpte juice ingenting å gjøre med naturlig juice, men hvis du foretrekker dette alternativet, i stedet for å lage det selv, forbered deg selv - 100 g av det tilsvarer 170 kalorier.
9. Chips, snacks, alle andre pinner, pizza, bakverk, kaker, hurtigmat - de faller også inn i rangeringen for de mest kalorimatene, i tillegg, er ganske skadelige. Prøv å begrense forbruket.
10. Smør eller margarin - Kaloriene her er heller ikke små for ca 5 g smør du får 40 kalorier.
Anbefalt:
Mat Med Høyt Sukkerinnhold
Sukker er en type karbohydrat som naturlig finnes i frukt, grønnsaker, belgfrukter, i motsetning til raffinert eller bearbeidet sukker. Sukkerne er delt inn i tre hovedtyper som følger: monosakkarider, disakkarider og polysakkarider. Gruppen av monosakkarider inkluderer glukose, fruktose, galaktose.
Mat Med Lavt Kaloriinnhold Som Metter Oss Lenge
Når du prøver å gå ned i vekt eller opprettholde en sunn vekt, er det veldig sannsynlig at når din mage begynner å rumle, vil all din innsats være forgjeves. Derfor trenger du å vite hvilken mat du kan spise i et slikt kriseøyeblikk, uten å bekymre deg for at dette vil ha en skadelig effekt på kostholdet ditt.
Hvilken Mat Med Lite Kaloriinnhold Metter?
Vil du beholde midjen uten å bry deg med dietter? Det er grønt lys! Vi vil presentere deg kalorifattig mat som vil lade deg med energi og styrke gjennom dagen! Vi vet alle at det er "oppdrag umulig" å beholde figuren i løpet av "
Mat Med Høyt Kaloriinnhold Som Vi Får Umerkelig Vekt På
Hver mat inneholder en viss mengde kalorier. Det er de som av en eller annen grunn er massivt inkludert i dietter og dietter, tilsynelatende på grunn av uvitenhet om hvilken kaloribombe de egentlig er. Her er noen av de mest misvisende og ekte mat med høyt kaloriinnhold , som ikke bare svekkes fra, men tvert imot - fylles umerkelig.
Mat Med Høyt Kaloriinnhold å Passe På
Kalorier, kalorier, kalorier. Det virker som om livet kretser rundt dem. Forsøk på å gå ned i vekt er imidlertid noen ganger uten resultat. Og så kommer tiden da du trenger å tenke på maten du spiser. Selv om du er fornøyd med visjonen din for øyeblikket, har energiverdien betydning for deg.
