2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Yoghurten regnes som en av de sunneste matvarene. Imidlertid er det en art som burde for å unngå for enhver prisfordi i stedet for fordeler kan du komme i mange problemer.
Det handler om yoghurt tilsatt sukker. Disse produktene faller mer inn i kategorien søppelmatenn å spise sunt.
Derfor alltid les yoghurtetikettenenår du kjøper den. På denne måten vil du vite hva du legger på bordet, og du vil spare deg for hodepine i fremtiden.
Utseende kan yoghurt se likt ut, men merkelappen til hver forteller en annen historie.
1. Yoghurt tilsatt sukker
Sikkert har du sett fruktmelk i butikkene og har nådd ut til dem med ideen om at når de først er fruktmelk, er det ikke noe galt. Men ofte fruktmelker de har ingenting med melk eller frukt å gjøre. I de fleste tilfeller blir kunstige søtningsmidler tilsatt som skader helsen din mer enn de hjelper det.
Mest smaksatt yoghurt inneholder tilsatte søtningsmidler. Hvis du leser etikettene mer nøye, vil du se at sukker (søtningsmiddel) er den andre ingrediensen etter melk.
Så unngå dem
Det er best å kjøpe en god yoghurt, og du legger til frukt, til og med honning, i stedet for å gi pengene dine til kjemisk bearbeidede produkter og konserveringsmidler.
2. Skummet yoghurt
En annen slags yoghurt som du bør unngå, er avfettet. De fjerner fett helt eller delvis, som et resultat av at mange av de nyttige vitaminene som melk leverer til kroppen blir tatt bort. Vi snakker mest om vitamin A, som er ekstremt viktig for kroppen.
Skummet melk brukes mest av folk som ønsker å gå ned i vekt. Men en rekke studier har vist at kalorifattig yoghurt ikke nødvendigvis involverer færre kalorier. I tillegg er skummet melk ofte full av kjemikalier i stedet for vitaminer, mineraler og til og med fett.
Og for å oppsummere: I seg selv er yoghurt veldig nyttig for kroppen, inneholder mange mineraler og vitaminer som har en gunstig effekt på helsen vår.
Alt annet enn et naturlig produkt kan gjøre deg mer skade enn godt. Kunstige søtningsmidler eller kunstig avfetting fører bare til at du tar flere stabilisatorer, emulgatorer og hva ikke, i stedet for nyttige fettstoffer fra yoghurt.
Anbefalt:
Fett Er Bra For Helsen
I følge de fleste er fett hjertets viktigste fiende, så vi bør ikke konsumere det. Derfor fratar de seg mange kulinariske fristelser til å beskytte seg mot sykdom. Er dette tilfelle i praksis? I følge italienske ernæringseksperter er ikke alt fett like skadelig.
Drikker Varmt Vann Så Bra For Helsen?
Visste du at å drikke for mye varmt vann kan ha en skadelig innvirkning på helsen din? Selv om du finner mange artikler om fordelene ved å drikke varmt vann, bør du også lære om de dårlige effektene av å drikke det. Vann er livets eliksir.
Fem Typer Nøtter Som Er Viktige For Helsen
Forskere fra University of Iowa, USA, sier at det er veldig viktig å konsumere minst en type nøtter hver dag for å gi kroppen din nyttige fibre og andre stoffer. Eksperter mener at fem typer nøtter er bra for helsen til enhver person, uavhengig av kjønn, vekt og alder.
Ritualer Etter Måltidet Som Er Bra For Helsen Din
For kroppen vår er mat som drivstoff. Hvis vi velger den rette, vil hele kroppen vår fungere bedre. I tillegg til god mat, er behandlingen også viktig for kroppen vår. Dette betyr at gjennom vanene vi har før, under og etter å ha spist vi kan hjelpe eller hindre kroppens arbeid.
Dr. Mermerski: Beskytt Helsen Din Med Disse Matvarene
Mange mennesker har hørt navnet på Pierre Ducan og hans protein diett eller Robert Atkins og karbohydrat dietten assosiert med navnet hans, men navnet på vår fremtredende prof. Dr. Mermerski, som er forfatter av 13 bøker om natur og folk. medisin.
