2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En av tingene som hjelper mennesker med å bevare og leve livet fullt ut og i lang tid er endorfiner eller bedre kjent som lykkehormonet.
Selv om det ikke er den mest perfekte skapelsen av Moder Natur, er menneskekroppen unik, og hjernen er et fantastisk organ som styrer alle vitale funksjoner.
Vanligvis er sykdommer assosiert med lidelse, men det viser seg at vi kan bli kvitt en rekke problemer og sykdommer med positive følelser og frigjøring av endorfiner.
Endorfiner er nevrotransmittere som produseres i hjernen. Deres viktigste handling er å redusere smerte. Endorfiner utskilles av hypofysen under anstrengende trening, orgasme eller opphisselse.
De bidrar til den generelle helsen til en person og fungerer som et naturlig middel mot forkjølelse og alle andre sykdommer.
På 1970-tallet begynte forskere å studere hvordan kinesiske leger brukte akupunktur for å bedøve forskjellige deler av kroppen. Over tid ble det klart at nåler frigjorde morfinlignende stoffer i menneskekroppen.
De får navnet endorfiner og først senere lærte at de er syntetisert i hjernen. Over tid har effekten av endorfiner blitt fullstendig studert. Farmasøytiske selskaper har begynt å produsere syntetiske endorfinerstatninger for å behandle depresjon og en rekke problemer.
Fordeler med endorfiner
Det har blitt klart at hovedorfunksjonen til endorfiner er å redusere følelsen av smerte. I tillegg normaliserer de blodtrykk, pustefrekvens, fremmer rask vevsheling, gir en følelse av glede, regulerer fordøyelsessystemet.
De er laget i hjernen, hvorfra de spres i hele kroppen og påvirker forskjellige reseptorer. Gjennom disse reseptorene regulerer endorfiner våre liv.
De beskytter mot stress, danner følelser, helbreder sår. Praktisk talt endorfiner er en kur mot nesten alt. Med deres hjelp kan du øke kreativ aktivitet, styrke immunitet.
Økning i endorfiner
Alle kan utføre bestemte aktiviteter som tillater hjernen å produsere endorfiner. De vanligste inkluderer:
Sport - Trening og trening som varer minst en halvtime stimulerer hjernen til å produsere lykkehormonet. Det er ennå ikke klart hva som fører til separasjon av endorfiner - enten muskelspenning, lossing fra hverdagen eller racingelementet.
Latter og positiv tenkning - den personlige positive holdningen i seg selv forårsaker separasjon av endorfiner. På den annen side er latter kanskje hjernens største stimulator for hormonfrigivelse.
Akupunktur - i 1999 beviste forskere at akupunktur på visse punkter i menneskekroppen forårsaker en sterk frigjøring av endorfiner. I tilfeller av alvorlige og kroniske smerter, klarer ikke hjernen å frigjøre lykkehormonene.
Andre aktiviteter som øker nivået av endorfiner er forbruk av sjokolade, sex. Soleksponering er en påvist metode for utskillelse endorfiner, og sex er absolutt den morsomste metoden for å stimulere dem.
Forbruk av paprika er en annen metode, for når en person spiser varm paprika, føler tungen smerte, og hjernen frigjør umiddelbart endorfiner for å berolige den.
Å indusere frykt er kanskje ikke en veldig hyggelig følelse, men det har også en sterk frigjøring av nevrotransmittere. Å praktisere ekstremsport bidrar ikke bare til å øke adrenalin, men også til å frigjøre endorfiner.
Kort sagt, jo mer endorfiner hjernen produserer, jo bedre og lykkeligere vil en person føle. Positiv tenking og et smil er nøkkelen til lykke.
Anbefalt:
Heldigvis øker Mat Endorfiner I Kroppen
Endorfiner kommer fra ordet morfin og finnes naturlig i kroppen. Det er en type hormon, en nevrotransmitter som hjelper med å transportere kjemiske meldinger til hjernen. Det spiller en viktig rolle i hjernens funksjon. Som et resultat av inntak av visse næringsstoffer, kan endorfinhormonet i kroppen øke.
