2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Saft fra forskjellige grønnsaker - dette er ikke bare en oppkvikkende drink, men også en måte å styrke kroppen din på. Gulrotjuice er blant de mest verdifulle og rik på vitaminer juice. Han har eksepsjonelle kvaliteter.
Den inneholder mange viktige mineraler og sporstoffer for kroppen - kalsium, kobber, fosfor, jern og vitamin A, B, B1, B2, D, E, PP, K og andre. Denne drikken øker kroppens motstand mot infeksjoner, senker kolesterolet i blodet, forhindrer utvikling av visse kreftformer, forbedrer synet, styrker immunforsvaret, forbedrer funksjonen til nyrene, leveren og hjertet.
Kombinasjonen av gulrotjuice og spinatjuice absorberes veldig godt av kroppen. Ved fordøyelsesbesvær, anemi, galle- og øyesykdommer anbefales en cocktail på 300 g gulrotjuice, 200 g kåljuice, 100 g rødbetsaft, juice av en haug med dill. Saften drikkes to ganger to timer etter lunsj.
En annen grønnsaksjuice som ikke er å overse er sellerisaft. Selleri inneholder essensiell olje, slimete stoffer, vitamin C, magnesium, jern, organisk natrium og mer. Ferskpresset juice er et perfekt vanndrivende middel mot nyresykdom. Det forbedrer også fordøyelsesaktiviteten, stimulerer appetitten. Det er nyttig ved revmatiske sykdommer, bronkitt, dermatitt og nevrose.
Her må vi også nevne betesaften. Rødbeter er rike på cellulose, eplesyre, jod, magnesium og mer. Denne nyttige saften bør tas med forsiktighet. Ett glass av det kan forårsake en rensende reaksjon, ledsaget av kvalme og oppkast.
Derfor anbefales det å ta ett glass i to doser. Det er godt å blande med gulrotjuice, og mengden rødbetejuice øker gradvis med hvert inntak. Denne kombinasjonen av grønnsaker forsyner kroppen med fosfor, svovel, kalium, vitamin A. Like store mengder bete, gulrot og kålrot styrker kroppen og forhindrer utvikling av aterosklerose.
Sist men ikke minst er tomatjuicen. Tomat er rik på vitaminer og mineraler - magnesium, jern, kalsium, vitamin B1, B2, C og betakaroten.
Tomatjuice er ekstremt nyttig for personer med metabolske forstyrrelser, gastrointestinale og hjertesykdommer. Kommer vellykket inn på menyen i dietter for vekttap i kombinasjon med eple- og sitronsaft. Kokt tomatjuice får antioksidantegenskaper.
Anbefalt:
Kokosnøtt - En Tropisk Kilde Til Helse Og Liv
Vi forbinder vanligvis kokos, kokosmelk eller kokosspon med kaker. Men visste du at kokospalmen i tropene kalles livets tre? Og ikke forgjeves. Kokosnøtsaft ekstraheres fra umodne grønne frukter. Den er gjennomsiktig, med en søt og sur smak.
Hasselnøtter Er En Uvurderlig Kilde Til Vitaminer
I følge nylige studier av ernæringseksperter er det bra at mer enn 50% av maten vi spiser er rå. Dette skyldes at alt som kommer i pannen, kasserollen eller ovnen gjennomgår en slags varmebehandling, der en stor del av de verdifulle stoffene i produktene går tapt.
Frø Er En Kilde Til Helse Og Lang Levetid
Frø blir ofte neglisjert på bekostning av nøtter, som er kjent som en av de mektigste supermatene. Imidlertid har de ikke mindre nyttige egenskaper. Til tross for sin lille størrelse inneholder de hauger med vitaminer og mineraler. De er nyttige for både generell helse og figur.
Sommer Middelhavskosthold - En Kilde Til Helse Og Lang Levetid
I mange århundrer har tradisjonell sunn mat kurert sykdommer og forlenget levetiden til innbyggerne på den solfylte Middelhavskysten. Leger som har studert dette fenomenet har kommet til at bruken av oppskrifter som er felles for disse landene kan endre livet til alle andre i verden.
Løvetann: En Uvurderlig Kilde Til Vitaminer Og Antioksidanter
Løvetann er planter som vi ofte finner i hager og parker. Mange legger ikke særlig vekt på dem, men faktisk har de helbredende egenskaper som er verdt å vurdere. derfor løvetann er en ekte gave fra naturen. Kilde til vitaminer Næringsinnholdet i løvetann skjuler store helsemessige fordeler.