2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Salt er et uunnværlig krydder på hvert bord. Vårt kjente bordsalt er det mest brukte. Imidlertid fører den store mengden natrium i den til en rekke helseproblemer. Derfor er det bra å erstatte det med havsalt.
Havsalt inneholder mange flere sporstoffer enn natrium. Det er minimalt behandlet og er den perfekte erstatningen for vanlig salt. I motsetning til dette reduserer marine betydelig natriuminntaket, mens det ikke fratar kroppen fordelaktige sporstoffer. Mineralene jern, kalsium, sink, bromid, kalium og magnesium finnes også i den.
I motsetning til bordsalt har havsalt høyt jodinnhold. Ved produksjon av bordsalt kreves kunstig anrikning med dette elementet. Det er bevist at ingen trenger jodberiket salt, men et sunt kosthold og produkter som bærer balanserte sporstoffer i kroppen.
Bordsalt kan erstattes med havsalt på grunn av konsentrasjonen av natrium. Konsentrasjonen i de to saltformene er relativt identisk. Imidlertid er havsalt bedre fordi krystallene er mye større.
Når de tas, kompenserer de for store mengder natriumsalt, da det er mye finere. Dermed er de inntatt natriumnivåene mye mindre. De absorberes også lettere av kroppen. Lavere natriumnivåer senker også blodtrykksnivået.
Mineralene som finnes i havsalt hjelper til med å opprettholde elektrolyttbalansen i kroppen. Det er ansvarlig for kroppens helse og normale funksjoner.
Det er verdt å merke seg at kroppene våre trenger en minimumsmengde salt for at de skal fungere normalt. Forskning viser at de fleste mennesker i dag bruker store mengder salt. Bortsett fra direkte inntak av salt, bestemmes dette også av forbruket av mange bearbeidede matvarer.
I de fleste tilfeller er det ikke typen salt som betyr noe, men mengden. Uansett hva vi foretrekker - hav- eller bordsalt, bør det brukes i moderasjon. For det meste fordi mengdene av natrium er identiske i begge.
Anbefalt:
Når Og Hvor Kan Vi Erstatte Sukker Med Honning
Mange av oss vet at sukker er ganske skadelig, men vi kan fortsatt ikke forestille oss noe mat og drikke uten det. Spesielt elskere av søtsaker. De kan ikke engang tenke på å ikke spise kaker eller annet bakverk. Faktisk er sukker et mye brukt produkt i husholdningen.
Fordelene Med Havsalt
Mange undervurderer havsalt , men faktisk har det en fantastisk effekt på menneskekroppen! Her er en liten del av fordelene med havsalt . Se i hvilke situasjoner du kan bruke den! Forynger huden Et bad med havsaltløsning holder huden din forynget og energisk.
Slik Hjelper Havsalt Med å Holde Hår, Hud Og Negler Sunne
Når kroppens normale saltbalanse forstyrres, påvirker det negler, hår og hud. Hårets glans går tapt, huden tørker ut, flass dukker opp, neglene blir mørkere og er sprø, det er hårtap. Disse endringene forekommer oftest når været er kaldt og tørt.
Hva Kan Erstatte Kjøtt
Kjøtt inneholder mye energi. Men hvis du vil erstatte den, spis fisk. Det er en nesten komplett erstatning for kjøtt, men inneholder mindre jern. I stedet har den et stort utvalg av forskjellige mineraler og vitaminer. Makrell, hestemakrell, laks og tunfisk har mye flerumettede fettsyrer, som er veldig nyttige for kroppen, spesielt hvis du ikke spiser kjøtt.
Hvilke Krydder Kan Du Erstatte Worcestersaus Med?
Worcester er ikke bare navnet på et fylke i Storbritannia, men også en av de mest populære og særegne sauser i verden. Ifølge legenden var den berømte sausen resultatet av en feil fra to farmasøyter. Som med mange andre funn, viste feilen seg å være sant og ble et flott tillegg til kjøtt- eller fiskeretter.