2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hovent underliv er en vanlig klage som gir oss alvorlig ubehag. Den såkalte grynten er pinlig for oss selv - hver gang vi er bekymret for at andre vil høre det. For å takle situasjonen må vi vite hvorfor magen svulmer og hva er maten som forårsaker den.
Selv om alle slags piller selges for å hjelpe deg med å avlaste deg, bør du ikke ty til dette med en gang. Det er forskjellige måter som kan hjelpe deg som ikke involverer å ta noen piller.
Gasser er vanligvis forårsaket av en bestemt mat eller en kombinasjon av mat. En annen grunn kan være vår måte å spise på, en del av vanene våre.
Vi vet alle at belgfrukter forårsaker alvorlig oppblåsthet og gass. Det er forskjellige teknologier for matlaging av bønner, linser for å lindre situasjonen.
En annen mat som kan forårsake ubehag, er krydret og inneholder alle de krydret krydderne. Utenfor mat kan årsaken til oppblåsthet bli funnet i stress - det viser seg faktisk å være årsaken til mange andre plager.
For å kunne kontrollere denne ubehagelige følelsen må du gjøre følgende:
- Spis sakte, ta deg tid til å tygge maten før du svelger.
- Unngå mat og drikke som blåser opp magen, for eksempel brus.
- Spis hvitløk - det hjelper bedre fordøyelsen og reduserer dannelsen av gass betydelig, det er også veldig nyttig.
- Du kan lage avkok av persille, og en annen måte er å tygge 2-3 stilker.
- Dill og mynte te lindrer oppblåsthet og forhindrer oppblåsthet.
- Tomater er en grønnsak som også hjelper bedre fordøyelsen, og spesielt i sommersesongen er det godt å spise hver dag.
Anbefalt:
Fjern Oppblåsthet Og Gass - Her Er Det
Gasser og oppblåsthet er en normal prosess i vårt utskillelsessystem. Imidlertid gjør noen forhold disse prosessene for vanlige og for smertefulle. Slike er problemene med magen; kolitt eller irritabel tarmsyndrom. Noen ganger hevelse og gass kan skyldes feil diett.
Hvordan Bli Kvitt Gass I Magen
Vi vet alle hvor ubehagelige de er gass i magen og noen ganger til og med smertefullt. Som ofre må vi begynne med å iverksette tiltak, fordi ethvert undertrykt problem blir permanent. I denne artikkelen vil du kunne lese noen grunnleggende regler som kan berolige den rasende magen og sette en stopper for denne ulempen.
Hvordan Slutte å Spise Søppelmat: 10 Tips For å Kontrollere Sult
Ettermiddagen er tiden da nesten hver kontorarbeider begynner å lete etter noe å spise. Den såkalte søppelmat (søppelmat) - hurtigmat som vafler, chips, snacks, små sjokoladebarer osv. er en enkel måte å tilfredsstille sulten på. Tro det eller ei, produsentene av disse matvarene lager ofte dem for å gjøre oss avhengige av dem.
Hvordan Kontrollere Vekten Din?
For å gå ned i vekt, trenger du ikke gi opp deilig mat. Mange mennesker i vårt land er overvektige. I dag er dette ikke bare et estetisk problem, fordi overvekt gir mye ulempe, forverrer livskvaliteten og påvirker den generelle helsen negativt.
Hvordan Beskytte Deg Mot Gass?
Den hyppige forekomsten av gasser det kan absolutt skamme oss og få oss til å føle oss dårlige. For ikke å falle i en vanskelig posisjon på et offentlig sted, men også å føle oss bra i kroppen vår, må vi vite hva som er de mulige årsakene til gass og å beskytte oss mot dem.
