2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Den hyppige forekomsten av gasser det kan absolutt skamme oss og få oss til å føle oss dårlige. For ikke å falle i en vanskelig posisjon på et offentlig sted, men også å føle oss bra i kroppen vår, må vi vite hva som er de mulige årsakene til gass og å beskytte oss mot dem.
Å spise såkalt gassdannende mat er en vanlig forutsetning for oppblåsthet og andre tilhørende fenomener. Bønner, kikerter, linser, rosenkål, brokkoli, blomkål og nøtter er kjent som sådan. Å spise sopp, noen typer brød, hvitløk, løk, aubergine vil også ha bivirkninger.
Forbruket av tyggegummi og kullsyreholdige drikker (enten alkoholholdige eller alkoholfrie) fungerer på samme måte. Hos mennesker med laktoseintoleranse mot gass og oppblåsthet fører til å spise melk og forskjellige meieriprodukter. Så hvis du vil bli kvitt bensin, må du begrense forbruket av alle disse matvarene og drikkene.
Vi må imidlertid nevne at noen ganger kan det dannes gasser i noen av de dårlige vanene. Dette er tilfelle med røyking mens du spiser. Med den suger vi inn luft som kommer inn i kroppen vår.
Det er normalt for ham å prøve å forlate ham på en eller annen måte. Det samme gjelder å spise med åpen munn. Når du tygger maten, må du sørge for at munnen er lukket og at ingen luft kommer inn i den. Tygg sakte og kontinuerlig.
Vær forsiktig med å drikke av et sugerør. Unngå å gjøre det, da det også kan føre til inntak av overflødig luft.
For å forhindre flatulens, hjelp fordøyelsesprosessen med mynte eller ingefær. Drikk te 30-40 minutter etter å ha spist.
Her er stedet å nevne noe annet viktig. Noen ganger kan det dannes gass når maten ikke kombineres ordentlig. Unngå derfor å konsumere mat og drikke som er for kald og for varm. La alt du tar være ved relativt nær temperatur.
Anbefalt:
Spis Mango For å Beskytte Deg Mot Infeksjoner
Verdens mest forbrukte mangofrukt inneholder stoffer som beskytter kroppen mot å bli smittet med listeriose, har forskere funnet ut. Listeriose er en sykdom hos pattedyr og fugler som påvirker nervesystemet eller indre organer. Det kan kontraheres gjennom mat av animalsk opprinnelse og grønnsaker.
Vil Du Beskytte Deg Mot Hjerteinfarkt? Spis 6 Ganger Om Dagen
I dag bruker leger mye av tiden sin på å fortelle pasientene å spise mindre, ikke mer. Det var i ferd med å endre seg etter at forskere oppdaget at å spise minst seks måltider om dagen kan være hemmeligheten for å håndtere hjertesykdom. En studie fant at et halvt dusin måltider eller snacks om dagen kan redusere risikoen for død fra tilstoppede arterier med mer enn 30 prosent sammenlignet med å spise 3 eller 4 måltider om dagen.
Spis Surkål For å Beskytte Deg Mot Hjerteinfarkt
Bulgaria er et av de første stedene i verden som har hjerteinfarkt. Den farlige livstruende sykdommen er ofte forbundet med et usunt kosthold. Derfor inkluderer anbefalingene fra eksperter råd: - å stole på fettfattig mat rik på fiber; - for å begrense saltforbruket eller for å utelukke det helt fra menyen for å kunne kontrollere blodtrykket.
Hvordan Lage Egg For å Beskytte Deg Mot Salmonella
Eggene og salmonella er et tema som regelmessig vises i nyhetsprogrammer. Ganske ofte kommer slike nyheter fra barnehager. Salmonellaforgiftning er ekstremt ubehagelig og symptomene inkluderer magesmerter, forkjølelse, frysninger, feber, hodepine, oppkast og diaré.
Hvordan Beskytte Deg Mot å Blande Deigen
Ofte, mens vi leser oppskrifter på forskjellige bakverkfristelser, kommer vi over uttrykket ikke bland deigen , men uten noen instruksjoner om hvordan du kan unngå denne feilen. I denne artikkelen vil vi prøve å forklare hvorfor dette problemet oppstår og hvordan du kan unngå det.
