2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Amerikanske ernæringseksperter mener at de mest skadelige matvarene for menneskers helse er salt, sukker, smør og hvitt melprodukter.
Salt er hovedårsaken til hjerte- og karsykdommer. Det øker trykket. Vokt dere for salt gjemt i forskjellige sauser og dressinger.
Eksperter påpeker imidlertid de sunne alternativene ikke bare til salt, men også til andre skadelige produkter. De tilbyr for eksempel å kvitte seg med salt på bekostning av krydder.
Sukker påvirker vekt, blodsukker og forårsaker svingninger i insulinnivået i blodet. Du kan bruke honning i stedet for sukker. Det naturlige produktet fører ikke til vektøkning og er et av de sunneste.
Oljen inneholder mettet fett, som er skadelig for hjertet. I tillegg er oljen veldig kaloririk. Det er knapt noen som ikke vet at han går opp i vekt. Vi kan erstatte den med olivenolje eller linolje.
Hvite melprodukter er karbohydratmat. Alle nyttige stoffer fra melet forsvinner under sliping av kornet. Derfor er det bedre å spise spaghetti eller grovt brød.
Søtsaker er andre matvarer som det ikke er dårlig å unngå. De går opp i vekt fordi de har mange kalorier, men få næringsstoffer. Hvis kroppen din "ønsker" syltetøy, prøv i det minste å begrense bruken av sukker.
Alkohol er det neste skadelige produktet. Ikke drikk mer enn 100 ml alkohol om dagen, anbefaler eksperter. Den inneholder mye kalorier og hindrer kroppen i å absorbere vitaminer. Det sunneste alternativet er rødvin.
Mettet fett. De finnes i kjøtt, ost, kyllingeskinn og iskrem. Øk kolesterol og vekt.
Pølser regnes heller ikke som sunn mat. Videre er det i dag ingen kjøttpølser.
Brus er spesielt skadelig. Mest overvekt og ulike gastritt, kolitt er forårsaket av deres bruk. Kast dem best fra menyen.
Chips er en kaloribombe som ikke gir annet enn problemer til kroppen. Smult skal også utelukkes fra menyen din. Svinekjøtt er generelt tungt kjøtt og gir ingenting til kroppen.
Pate er en annen helt ubrukelig mat. Den er laget av bakkerester fra slakteriet - bacon, skinn, bein osv. Bacon salami er laget av bacon og restekjøtt. Det regnes også som skadelig.
Anbefalt:
Hva Er De Mest Skadelige Drikkene?
Søte kullsyreholdige drikker, energidrikker og milkshakes utgjør en stor fare for helsen vår. Tuller ikke! Ifølge forskere den mest skadelige drikken er en milkshake som inneholder sjokoladeis og peanøttsmør. Ledende posisjoner på rangeringen De mest skadelige drikkene innta alkoholholdige cocktailer.
De Mest Skadelige Produktene
Hvis du endelig har bestemt deg for å begynne å spise sunt, må du absolutt gi opp noen produkter. Ifølge amerikanske ernæringseksperter er det topp ti skadelige produkter som har en dårlig effekt på kroppen. Først og fremst er dette gelé og sugende godteri med unaturlig lyse farger.
Hva Er Det Mest Skadelige Kjøttet For Kroppen Vår?
Nyttig eller kjøtt er skadelig ? Denne diskusjonen har ikke avtatt i årevis, og det er aldri gitt noe bestemt svar. Det eneste som er klart er at protein er viktig for kroppen vår, men noe kjøtt kan skade oss. Så langt har det vært ulike debatter om kylling skyldes hormoner;
Hva Er De 5 Beste Produktene Som Er Bra For Hjertet?
I vår travle hverdag må vi ikke bare være oppmerksom på den åndelige maten til sentrum for våre følelser - hjertet, men også til de nyttige produktene som passer for at hjertemuskelen skal fungere riktig. Vi vet alle at riktig ernæring er en viktig del av en sunn livsstil, noe som resulterer i harmoni og sjelefred.
Hva Du Kan Kjøpe På Markedet I September: De Mest Nyttige Sesongbaserte Produktene
Vi anbefaler at du tar hensyn til høstens rikdom og legger frukt, grønnsaker og andre nyttige produkter til kostholdet ditt. Gi deg selv nye gastronomiske følelser og styrk kroppen din med vitaminer og mineraler, for i sesongens frukt finnes de i store mengder.
