2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Vi anbefaler at du tar hensyn til høstens rikdom og legger frukt, grønnsaker og andre nyttige produkter til kostholdet ditt. Gi deg selv nye gastronomiske følelser og styrk kroppen din med vitaminer og mineraler, for i sesongens frukt finnes de i store mengder.
I de følgende linjene kan du se syv av de kuleste sesongbaserte produktene som skal plasseres i matkurven i september. Vær oppmerksom på dem!
Frukt
Høstfrukt er et lagerhus med vitaminer, mineraler, antioksidanter og andre næringsstoffer. I september er sesongen helt i begynnelsen, så du får tid til å nyte smaken og aromaen av høstfrukt. Spis dem ferske, legg dem til frokostblandinger og søtsaker, tilbered desserter og sauser fra dem. Ikke glem å lagre høstfrukt til vinteren: tilbered syltetøy, syltetøy og fruktdrikker. De vil hjelpe deg i løpet av sesongen med forkjølelse og smittsomme sykdommer, da høstfrukt styrker immunforsvaret og øker kroppens forsvar.
Gresskar
Gresskar er høstsesongens dronning. Det blir stadig mer populært og blir fra et eksotisk produkt til en hovedingrediens i hjemmelaget mat. Gresskar av forskjellige varianter med en fastere tetthet har lang holdbarhet.
Gresskar kan brukes til å tilberede en rekke retter: fløtesupper, salater og forretter, gryteretter, potetmos og desserter. For eksempel i bakt form med honning og nøtter - gresskar er en unik dessert!
Tindved
Havtorn er en annen populær høstmat som fortjener spesiell omtale. Denne bæren er en del av mange medisiner og har virkelig mirakuløse egenskaper. Det har en gunstig effekt på helsen til øynene, mage-tarmkanalen, hjertet og blodårene. Det normaliserer også søvn og beroliger nervesystemet. Skaper en atmosfære av komfort og forbedrer kroppens forsvar. Drikk havtorn te regelmessig for å unngå å bli syk om den regnfulle høsten.
Shipka
Hyben er høstsesongens andre hit. Fra den kan du lage deilig og oppvarmende te. En slik drink vil styrke immunforsvaret og bidra til å bekjempe forkjølelse. Dette skyldes den rike sammensetningen av næringsstoffer: den inneholder kostfiber, protein, vitamin B, K, E, PP, organiske syrer, essensielle oljer. For øvrig er nypen en rekordholder for innholdet av vitamin C. Dette stoffet er mer i det enn i sitroner og solbær. Legg det til kostholdet ditt hvis du vil være energisk og aktiv, selv i høstsesongen.
Druer
Søte drueelskere, gled deg! September er det perfekte tidspunktet å gå på markedet for en kvist av favorittdruen din. Denne måneden er det de mest populære druesortene i hyllene til markeder og supermarkeder.
Druer er bra for kroppen. I strukturen har den alt som er nødvendig for vekst og utvikling av menneskelige stoffer, inkludert vitamin K og C, kobber, kalium, fiber. Druer forbedrer kroppens forsvar, forbedrer funksjonene i hjertet og blodkarene, roer nervesystemet og forbedrer humøret.
Epler
Engelskmennene har et vakkert ordtak: "Bare ett eple om dagen sparer fra alle sykdommer." Og dette er ikke bare ord: epler inneholder en høy konsentrasjon av vitaminer, mineraler, sukker og syrer som har en gunstig effekt på menneskekroppen. Epler styrker immunforsvaret, forbedrer fordøyelsen, renser kroppen for giftstoffer og giftstoffer. September - sesongen med disse fantastiske fruktene. Epler kan også bakes, tilsettes til salater eller frokostblandinger.
Meloner og vannmeloner
Meloner og vannmeloner er utvilsomt favorittene til høstsesongen. Hvis det fortsatt var en risiko i august for ikke å kjøpe moden frukt, blir den minimert i september. De mest sukkerrike og saftige vannmelonene og melonene selges nå i markedene.
Når du velger frukt, må du være oppmerksom på utseendet. Vannmeloner og meloner må være fri for synlige skader og bulker. Ikke kjøp frukt med sprekker - gjennom dem kan bakterier komme inn i massen og danne skadelige mikroorganismer.
Anbefalt:
Derfor Bør Vi Bare Spise Sesongbaserte Matvarer
De fleste har hørt at det er tilrådelig hvis vi vil være sunne og fulle av energi til å konsumere visse matvarer i henhold til sesongen vi er i. Hvis du følger maksimumet "Jeg er det jeg spiser", er det beste valget for deg, si, om våren å spise produkter som vokser og modnes bare om våren og så videre.
Hva Er De Mest Skadelige Produktene
Amerikanske ernæringseksperter mener at de mest skadelige matvarene for menneskers helse er salt, sukker, smør og hvitt melprodukter. Salt er hovedårsaken til hjerte- og karsykdommer. Det øker trykket. Vokt dere for salt gjemt i forskjellige sauser og dressinger.
De Mest Nyttige Produktene
Epler er anerkjent som et av de mest nyttige produktene. Det er derfor det er et ordtak i mange land at hvis du spiser ett eple om dagen, vil ikke legen ha jobb. Hvis du bare spiser ett eple om dagen, reduserer du risikoen for å få Alzheimers.
De Viktigste økologiske Produktene Vi Trenger å Kjøpe
De siste to tiårene har forbrukerne blitt stadig mer skeptiske til kvaliteten på maten på markedet. Dette har reist mange spørsmål om utbredt bruk av plantevernmidler og restene av dem i sluttprodukter. Av denne grunn vender mange seg til den nye moten innen ernæring - økologisk mat.
De Mest Nyttige Produktene For Menn
Menn og kvinner har mange fysiologiske forskjeller, og en av dem er kravene til ernæring. Menn har alvorlig behov for omega 3-fettsyrer, sink, lykopen, magnesium, folat, antioksidanter, vitamin E og B. Det er disse stoffene som støtter en manns seksuelle funksjon, beskytter ham mot prostata sykdommer, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.