2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi har alle hørt kritikk av våre dårlige vaner. Ikke spis sjokolade før middag, ikke legg deg så sent, spis alltid frokost for å holde deg sunn - høres kjent ut, ikke sant?
Det viser seg imidlertid at de fleste tingene som er i rutinen vår er mer enn feil. Et slikt eksempel er rådet om ikke å sove sent. Ingen kan overbevise oss om at det er bra å stå opp tidlig. Heldigvis har det allerede vist seg å ikke være nyttig. Når du sover mer og reiser deg senere - du styrker hukommelsen - har forskere bevist det.
Konsentrasjon øker og organisatoriske ferdigheter forbedres. Årsaken til dette er at søvn er i sykluser. Hvert 90 til 120 minutt er syklusen med såkalt REM-søvn. I andre halvdel av søvntiden øker den. Det kalles også paradoksal søvn fordi hjernen bruker mer oksygen, dvs. energi i løpet av denne syklusen.
Det er i denne perioden vi drømmer våre lyseste drømmer, og våre kognitive evner forbedres. Å stå opp tidlig forstyrrer dette søte øyeblikket, som definitivt ikke er det beste du kan gjøre. Selv om det ikke er nyttig å legge seg ned hele dagen, skal du i det minste sove så mye du vil.
Her er de dårlige vanene / se galleriet /, som ikke er skadelige i det hele tatt, og som vil gjøre livet ditt i det minste litt hyggeligere.
Anbefalt:
Vaner Og Matvarer Som Kan Forårsake Dermatitt
Underernæring er den vanligste årsak til atopisk dermatitt . Hvor lang helbredelsesfasen vil være, og om du vil møte den igjen i fremtiden, avhenger av ditt daglige kosthold og kvaliteten. Det er viktig å vite at dermatitt over tid blir kronisk hos barn, så du bør aldri utsette et besøk hos legen og behandlingen.
Dårlige Vaner Som Får Deg Til å Samle Magefett
Et av de mest problematiske områdene for de fleste er magen. Som regel samler de fleste fett der, og det er nesten umulig å brenne dem bare i bestemte områder. Det har lenge vært kjent at magepresser ikke gjør noe for å besvime. Så mange mennesker driver med hard sport etter alle reglene.
Vaner Og Mat Som Belaster Hjertet
Hjertet er hovedorganet i det kardiovaskulære systemet, og dets funksjon er å pumpe blod gjennom kroppen, å føre alle næringsstoffer, oksygen, hormoner og andre stoffer til vev og celler. Se for deg en ideell maskin der hver enhet spiller en nøkkelrolle og de minste endringene kan føre til feil.
Mat Og Vaner Som Gjør Det Vanskelig å Gå Ned I Vekt
Du tror sannsynligvis at hvis du går på et effektivt kosthold, vil du gå ned i vekt raskt og enkelt. Ja, hypotetisk er det en slik mulighet, men hva ville skje etter slutten av det aktuelle dietten? Som en magnet vil kiloene raskt feste seg til figuren din igjen, med mindre du er kjent med mat og vaner som gjør det vanskelig å gå ned i vekt .
9 Matvarer Som Anses Som Sunne, Men Som Ikke Er Det
Det er nesten umulig å spise sunt hele tiden, men det er bra å prøve å gi kroppen vår mat som vil være til nytte for dem. I denne tankegangen er det imidlertid godt å vite at det er det mat som regnes som sunn, men som ikke er det . Selv om du tror du kan spise dem når du vil, tenk igjen.
