Disse Matvarene Renser Blodet For Overflødig Lipider

2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28

Avgiftning av kroppen du vil ikke være komplett uten å rense blodet. For å sikre sunt blod er det også nødvendig å rense nyrene og leveren. Naturlige blodrensere er kål, sitron og hvitløk kan gjøre dette.

Frukt rik på pektin som epler, pærer og guava, mat rik på fiber som havre, samt godt gammelt vann, også fjerne giftstoffer fra blodet av kroppen din. Sammen utgjør de din må-se liste over naturlige blodrensere!

Blod er en undervurdert helt i kroppen din, og gir organene oksygen og næringsstoffer som er nødvendige for deres normale funksjon. Å få nok jern og opprettholde hemoglobinnivået er bare ett, men veldig viktig aspekt av sunt blod. For å holde blodet rent, trenger det riktig balanse av blodsukker, lipider og mineraler.

I tillegg må organer som nyrer og lever, som hjelper til med å rense blodet og fjerne giftstoffer, være i god stand.

Her hvordan du rengjør blodet ditt med naturlige midler! En rask liste over matvarer som hjelper med å avgifte blodet ditt.

1. Hvitløk

Hvitløk er et antibakterielt middel som renser systemet ditt for virus og parasitter som kan skade det. Dette avgiftningsproduktet fjerner overflødig fett fra blodet. Følgelig senker hvitløk nivået av dårlig kolesterol med lipoproteiner med lav tetthet og det totale nivået av serumkolesterol i kroppen. Forurensning av blod og kropp kan være et resultat av eksponering for giftige metaller, noe som fører til ulike problemer - fra kramper, tap av matlyst og hjerneskade. Antioksidantene i hvitløk renser ikke bare kroppen for giftstoffer generelt, men tåler også mild til moderat blyforgiftning.

Du blir ofte utsatt for dette metallet gjennom maling som inneholder bly, forurenset støv og andre. Hvitløk kan redusere metallinnholdet med så mye som 19% og lindre symptomer på forgiftning som hodepine.

2. Sukkerrør

Dette populære indiske produktet - gyldenbrunt uraffinert sukker, er også kjent som godt blodrenser. Fiberen den inneholder hjelper med å rense fordøyelsessystemet, forhindrer forstoppelse og fjerner avfall fra kroppen. På grunn av det høye jerninnholdet hjelper det å kompensere for jernmangel og gjenopprette hemoglobinnivået.

3. Gurkemeie

Foto: yogitea

Gurkemeie er et fantastisk naturlig middel mot betennelse. Det hjelper til med å løse leverproblemer og opprettholde optimal funksjon. Og dette er viktig fordi lever og nyrer er de to viktigste sentrene for blodrensing av forurensninger og fjerning av dem fra kroppen. Hvis dette gyldne krydderet blandes med melk, blir dets rensende egenskaper doblet. Gurkemeie melk er en viktig komponent i en leverrensende diett. I et slikt kosthold anbefales gylden melk - suge i 72 timer med krydder som pepper, kardemomme, kanel, nellik og ingefær. Det antas at denne drikken ikke bare gir systemet næringsstoffer og tone, men hjelper også kroppen til å produsere nye røde blodlegemer.

4. Epler, pærer og guava

Pektiner som finnes i frukt som epler, plommer, guavaer og pærer er nyttige for å rense blodet. Pektiner kommer ikke bare i kontakt med overflødig fett i blod og lever, men også med tungmetaller og andre skadelige stoffer og avfall i blodet. Fiberen i disse fruktene bidrar til å fjerne fett, mens lykopen og glutation bidrar til eliminering av avfall og kjemikalier.

5. Sitron

Varmt vann med sitronsaft anbefales som en god morgendrink for å rense blodet. Det eliminerer giftstoffer fra fordøyelseskanalen og renser systemet. Varmt vann fremmer nedbrytningen av fett og avlaster også belastningen på nyrene, mens vitaminene og mineralene i sitron hjelper kroppen å eliminere giftstoffer. Spesielt er vitamin C viktig for at kroppen skal produsere glutation. Leveren din bruker denne forbindelsen til rensing av blodet fra skadelige stoffer.

6. Mørkegrønne bladgrønnsaker

Mørkegrønne bladgrønnsaker er etter alles smak. Imidlertid kan de være veldig nyttige på grunn av det store innholdet av næringsstoffer, vitamin A, B, C, folsyre og jern. Antioksidantene i disse grønnsakene bidrar til å kvitte seg med skadelige frie radikaler som skader røde blodlegemer. Ved å begrense skaden forårsaket av frie radikaler i blodcellene, hjelper disse grønnsakene til å strømme nye celler inn i blodet. Du kan velge grønnkål, spinat, salat eller til og med sennep.

7. Kål

Kål regnes som en blodrenser, inneholder antioksidanter som vitamin A og C og er bra for leveren. Fiberen i kål hjelper til med å rense fordøyelseskanalen. De er også i stand til å nøytralisere kjemikaliene i tobakkrøyk og rense leveren. Glukosinolatene i kål brytes ned og danner isotiocyanater, sistnevnte bidrar til eliminering av kreftfremkallende stoffer i kroppen.

8. Havre, hvetekli og nøtter

Disse fiberrike matvarene er uunnværlige i deres evne til å fjerne overflødig fett, kjemikalier og avfall fra systemet ditt. Høyt fiberinnhold i matvarer som havre, fullkorn, hvetekli, linfrø og nøtter bidrar til å senke kolesterol og glukose i blodet, noe som renser fordøyelseskanalen og eliminerer forstoppelse.

9. Vann

Som en grundig rengjøring av hjemmet ditt, den rette blodrensing krever mye vann. Regelmessig vanninntak hjelper nyrene med å fjerne forurensninger fra kroppen. Den ideelle måten å ta vann for avgiftning:

La litt varmt vann ligge i en kobberskål over natten og drikk det om morgenen umiddelbart etter å ha våknet. Kobber avkjøler leveren, og vann hjelper til med å fjerne avfall og rense blodet.

10. Brønnkarse

Brønnkarse kan være et uvanlig produkt for deg, men det er et velsmakende alternativ til de vanlige greenene. Brønnkarse bidrar til å øke innholdet av enzymer i kroppen som favoriserer avgiftning. Det fjerner kreftfremkallende stoffer fra kroppen akkurat som kål - takket være glukosinolatene den inneholder. I en studie av effekten av røyking på røykere fant forskerne at bare 170 gram av dette produktet om dagen bidro til å fjerne kreftfremkallende stoffer i urinen, noe som gjorde blodet renere.