2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Rød ris er en type upolert ris som har høyere næringsverdi enn hvit. Steketiden er relativt lengre enn for hvit ris, men den har en mer behagelig smak. Den er rik på fiber, vitamin B1 og B2, jern og kalsium. På grunn av høyere næringsinnhold og helsemessige fordeler av rød ris, anbefales det for både personer med hjerteproblemer og diabetikere.
I tillegg er det en favorittmat til aktive idrettsutøvere fordi den inneholder mye fiber, noe som bidrar til å opprettholde mindre vekt. Dette er fordi de letter arbeidet i fordøyelsessystemet og takler problemer som forstoppelse og oppblåsthet.
Rød ris er en god kilde til jern og mangan. Mangan, som ganske enkelt er et verktøy for produksjon av energi til kroppen, er viktig for å beskytte kroppen mot frie radikaler, som dannes når energien er produsert. I tillegg er rød ris full av sink -
et mineral som kan bidra til å øke sårtilheling og holde kroppens forsvarsmekanismer fungerer effektivt.
Akkurat som jern eller mangan, er sink i tillegg fullt av antioksidanter som beskytter kroppen mot frie radikaler som kan skade vev og celler i kroppen. Den aktive komponenten i rød ris er monokolin K. Det påvirker reduksjonen av totalkolesterolnivået i blodet.
Den røde varianten av ris får sin rike farge fra antioksidanter som kalles anthocyaniner. Forbindelsen antas å ha egenskaper som kan redusere betennelse, allergi, forhindre kreftrisiko og hjelpe med vektkontroll.
Magnesium hjelper med migrene, senker blodtrykket og risikoen for hjerteinfarkt. Sammen med kalsium hjelper magnesium med å opprettholde sunne bein og tenner og forhindrer risikoen for leddgikt og osteoporose.
Selen derimot beskytter kroppen mot infeksjoner. Derfor, forbruker rød ris, som inneholder disse vitaminene og mineralene i overkant, sikrer du en full porsjon helse.
Anbefalt:
Rød Ris - Hva Trenger Vi å Vite?
Rød ris er en uvurderlig, deilig gave fra naturen, mye brukt i matlaging av mange nasjoner rundt om i verden. Blant det rike utvalget av forskjellige varianter av ris som er, regnes det som den mest nyttige. Dette skyldes den høye næringsverdien, som har overflod av næringsstoffer og mineraler som samles i den.
Det Kommer Som Influensa, Men Det Er Det Ikke! Her Er Urtene Som Vil Kurere Den
Disse nyttige urteoppskriftene refererer til en relativt mild sykdom som er forårsaket av virus som ikke har noe med influensavirus å gjøre, men forårsaker et lignende klinisk bilde og symptomer. 1. Urteoppskrift med sort hyllebær og mynte mynteblader - 25 g svarte eldreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Bli Vant Til Sult Hvis Du Vil Gå Ned I Vekt Permanent
Det er ingenting galt i det. Hvis du vil si farvel en gang for alle de ekstra kiloene som har plaget deg så lenge du kan huske, må du forberede deg på sult. Det høres skummelt og til og med uhyggelig ut, men sannheten er at du ikke vil savne mat, men heller vil du lide av det forbudte fruktsyndromet.
Disse Frøene Vil Til Slutt Tilfredsstille Din Beastly Appetitt
Urov er en type plantevekst som har vært kjent siden antikken. Også kjent som vetch, ble denne kulturen dyrket av mennesker for mer enn tre tusen år siden, viser arkeologiske utgravninger. Hovedsakelig brukt som fôr. Det vokser nesten overalt i Bulgaria, og det resulterende høyet er høyt verdsatt i landbruket.
Her Er Maten Som Vil Tilfredsstille Sulten Lenger
Det er matvarer som metter lenge og ikke har mange kalorier med seg. Dette gjør dem til de beste vennene til en sunn livsstil. Kaloriene til noen produkter er langt fra tomme. Dette er det viktigste du må lære hvis du vil gå ned i vekt.
