2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Pasta dietten er en absolutt nyhet innen vekttapsteknikker. Det er en av få som tillater forbruk av pasta og til og med pizza.
Pasta dietten refererer til den såkalte Middelhavs dietter, da det lar oss spise pasta kombinert med grønnsaker.
I dag tilbyr vi deg pasta diett i en uke. Men du kan endre varigheten eller rekkefølgen av dager etter eget skjønn.
mandag
Frokost: fersk frukt (jordbær, meloner, epler, pærer, kiwi), kaffe (te).
Andre frokost: sitroner (appelsiner, grapefrukt) juice.
Lunsj: stekt kylling eller kokt fisk, kokte grønnsaker (spinat).
Matbit: som den første frokosten.
Middag: pasta med aubergine (courgette, paprika).
tirsdag
Frokost: skive toast, te.
Andre frokost: fruktjuice uten sukker.
Middag: kokt eller stekt fisk, dampede grønnsaker.
Matbit: fruktjuice uten sukker.
Middag: kokt ris med courgette eller kokte grønnsaker.
onsdag
Frokost: fersk frukt, kaffe (te).
Andre frokost: fruktjuice uten sukker.
Lunsj: ost, dampede grønnsaker.
Matbit: fruktjuice uten sukker.
Middag: pastasalat med rå eller kokte grønnsaker.
Torsdag
Frokost: som frokost på tirsdag.
Andre frokost: fruktjuice uten sukker.
Lunsj: biff med stekte eller kokte grønnsaker.
Andre frokost: fruktjuice uten sukker.
Middag: pasta med erter, stekte grønnsaker.
fredag
Frokost: fersk frukt, kaffe (te).
Andre frokost: fruktjuice uten sukker.
Lunsj: grillet eller folie fisk, dampede grønnsaker.
Matbit: fruktjuice uten sukker.
Middag: nudler, stekte grønnsaker.
lørdag
Frokost: som tirsdag og torsdag fra kl dietten.
Andre frokost: fruktjuice uten sukker.
Lunsj: stekt kalkun (eller stekt kanin), kokte grønnsaker.
Matbit: fruktjuice uten sukker.
Middag: pasta med paprika, dampede eller stekte grønnsaker.
søndag
Frokost: fersk frukt, kaffe (te).
Andre frokost: fruktjuice uten sukker.
Lunsj: 2 hardkokte egg, stekte grønnsaker.
Matbit: fruktjuice uten sukker.
Middag: vegetarisk pizza eller sopppizza.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
To-dagers Sitrus Diett
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt. Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land.
Eksempelmeny For Et 6-ukers Shred-diett
Shred-dietten er en absolutt hit i sommer. Navnet kommer fra engelsk - "shred" betyr krympe, skrape. Seks ukers dietten er designet for folk som ønsker å krympe visse deler av kroppen, stramme og redusere størrelsen som blir slitt.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Er Pasta Og Pasta Nyttig?
En av de vakreste og mest elegante italienske skuespillerinner - Hollywood-legenden Sofia Loren, hevder at hun opprettholder fasongene sine med forskjellige typer pasta. Denne tilsynelatende utrolige utsagnet er faktisk den absolutte sannhet.