2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Noen ganger, uansett hvor mye vi ikke liker det, må vi gå ned i vekt veldig fort. Å komme i form om en uke er ikke lett, og det er definitivt regler. Vi tilbyr deg et så raskt kosthold, som Liz Hurley også bruker, og som du lider, lider hun ikke av ekstra kilo.
Før du begynner på denne dietten, er det best å gjøre en lossedag - i løpet av den, bruk bare frukt og te eller grønnsaker uten å tilberede dem med salt og fett.
Følg dietten nøyaktig, uten å endre de angitte porsjonene og vektene.
Første dag - Spis 400 g bakte poteter uten salt og noe fett og 500 g yoghurt med 1% fett.
Andre dagen - Det konsumeres 400 g skummet ost og igjen 500 g 1% yoghurt.
Tredje dag med dietten - Få 400 g frukt uten bananer og druer og 500 g yoghurt på 1%.
Fjerde dagen - 400 g kyllingbryst, som tilberedes uten fett og salt og 500 g 1% yoghurt.
Femte dag - forbruket av produktene fra tredje dag gjentas.
Sjette dag - 1, 5 mineralvann, som ikke er kullsyreholdig. Dette er det eneste du trenger å konsumere denne dagen. Når du drikker denne mengden vann, har du ikke krav på mer.
Siste syvende dag - 400 g frukt og den velkjente 1% yoghurt.
Del forbruket av disse produktene under dietten i små porsjoner som skal spises annenhver time fra 8 om morgenen til 6 om kvelden. Så ikke konsumere noe, ikke engang vann.
Etter å ha stoppet denne ukes dietten, ikke unne deg fet mat, krydret og søt. Hvis du ikke motstår fristelsene, er det en fare for at du vil få tilbake den tapte vekten.
Denne dietten anbefales ikke for personer med nyreproblemer, kroniske sykdommer som diabetes, hjertesvikt og andre.
Denne dietten er ikke egnet for langsiktig praksis fordi den mangler protein. Hvis du bestemmer deg for å gjøre det igjen, gjør det om minst en måned!
Anbefalt:
En Ukes Diett Med Yoghurt Smelter 5 Pund
Yoghurt, som er mye brukt i bulgarsk tradisjonell mat, har en rekke fordeler for menneskekroppen. Takket være det nyttige produktet kan du raskt miste ekstra kilo. Vi presenterer deg en ukes diett med yoghurt , som du kan miste 5 kilo gjennom.
Enkelt En Ukes Sommer Diett
Om sommeren kan du miste mye vekt på bare en uke. Hvis du følger alle diettreglene, vil du miste omtrent fem kilo på syv dager. Denne dietten er veldig bra for alle som prøver å ikke gå opp i vekt så snart de bytter til et normalt kosthold.
Gi Deg Selv Helse Med En Ukes Diett Rik På Omega-3
Matvarer rik på omega-3 fettsyrer senker farlige triglyserider i blodet og forhindrer dannelse av plakk i arteriene. Kronisk stress og å unngå ekstra kilo er en vunnet kamp mot en rekke sykdommer. Overvekt stopper blodsirkulasjonen på grunn av opphopning av fettplakk i blodkarene, noe som fører til en økning i nivået av dårlig kolesterol.
Gå Ned I Vekt Med En Ukes Diett Med Egg Uten Jojo-effekt
Eggene er en av de mest nyttige matvarene. Det er ikke tilfeldig at alle idrettsutøvere og personer som driver aktiv fysisk aktivitet foretrekker å spise kokte egg om dagen. De er deilige, mettende og gir energi uten mye kalorier. Kokte egg er en tradisjonell mat for Bulgaria.
En Ukes ølfest Begynner I Pernik
Fra denne mandagen til slutten av uken blir det holdt en ukes ølfest i Pernik. Festivalen vil finne sted i byparken, og starten ble gitt av ordføreren i kommunen - Rositsa Yanakieva. Arrangørene lover mange overraskelser og spill for gjestene, og en gruppe animatører vil ta seg av det gode humøret til barna, som vil male barnas ansikter som deres favorittkarakterer.
