2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Om sommeren kan du miste mye vekt på bare en uke. Hvis du følger alle diettreglene, vil du miste omtrent fem kilo på syv dager.
Denne dietten er veldig bra for alle som prøver å ikke gå opp i vekt så snart de bytter til et normalt kosthold. Denne dietten er verdifull ved at du selv etter at du har fullført mister ytterligere to pund.
Rett etter at du er ferdig med dietten, skal du ikke spise middag etter klokka sju om kvelden. På denne måten vil du kunne gå ned mer i vekt uten å påvirke kostholdet ditt.
En ukes sommer diett er basert på frukt og grønnsaker, som er rikelig på varme dager. Frukt og grønnsaker inneholder en stor mengde cellulose. Den fyller magen og forårsaker metthetsfølelse, og renser også magen for giftstoffer.
I tillegg til å gå ned i vekt, vil huden din bli jevnere og kroppen din blir fastere. Noen frukter, som ananas og kiwi, hjelper raskt å forbrenne fett.
I løpet av sommeren en ukes diett er all søt frukt forbudt - bananer, fersken, druer, fiken. Du bør drikke to liter væske hver dag - mineralvann og grønn te. Av tørkede frukter kan du bare konsumere svisker og tørkede aprikoser.
Det er forbudt å konsumere sukker i en uke, samt salt. Krydre salatene bare med sitronsaft og litt olivenolje, og te blir søt med en teskje honning.
Den første dagen av dietten er vegetabilsk. Du kan spise alle grønnsaker unntatt poteter, brokkoli og blomkål. Grønnsaker konsumeres bare rå.
På den andre dagen, spis bare frukt, men hvis du føler deg brutalt sulten, har du rett til et glass fettfattig yoghurt. Den tredje dagen består bare av frukt som vokser på busker - bringebær, bjørnebær, jordbær, franske og tyske druer.
Den fjerde dagen er melk - en liter kefir og 200 gram fettfattig cottage cheese, søtet med litt honning. Den første dagen gjentas på den femte dagen, og den tredje dagen gjentas på den sjette dagen. På den syvende dagen, ta bare væsker - så mye du vil ha appelsin- og eplejuice.
Anbefalt:
En Ukes Diett Med Yoghurt Smelter 5 Pund
Yoghurt, som er mye brukt i bulgarsk tradisjonell mat, har en rekke fordeler for menneskekroppen. Takket være det nyttige produktet kan du raskt miste ekstra kilo. Vi presenterer deg en ukes diett med yoghurt , som du kan miste 5 kilo gjennom.
Enkelt En Ukes Diett
Noen ganger, uansett hvor mye vi ikke liker det, må vi gå ned i vekt veldig fort. Å komme i form om en uke er ikke lett, og det er definitivt regler. Vi tilbyr deg et så raskt kosthold, som Liz Hurley også bruker, og som du lider, lider hun ikke av ekstra kilo.
Gi Deg Selv Helse Med En Ukes Diett Rik På Omega-3
Matvarer rik på omega-3 fettsyrer senker farlige triglyserider i blodet og forhindrer dannelse av plakk i arteriene. Kronisk stress og å unngå ekstra kilo er en vunnet kamp mot en rekke sykdommer. Overvekt stopper blodsirkulasjonen på grunn av opphopning av fettplakk i blodkarene, noe som fører til en økning i nivået av dårlig kolesterol.
Gå Ned I Vekt Med En Ukes Diett Med Egg Uten Jojo-effekt
Eggene er en av de mest nyttige matvarene. Det er ikke tilfeldig at alle idrettsutøvere og personer som driver aktiv fysisk aktivitet foretrekker å spise kokte egg om dagen. De er deilige, mettende og gir energi uten mye kalorier. Kokte egg er en tradisjonell mat for Bulgaria.
En Ukes ølfest Begynner I Pernik
Fra denne mandagen til slutten av uken blir det holdt en ukes ølfest i Pernik. Festivalen vil finne sted i byparken, og starten ble gitt av ordføreren i kommunen - Rositsa Yanakieva. Arrangørene lover mange overraskelser og spill for gjestene, og en gruppe animatører vil ta seg av det gode humøret til barna, som vil male barnas ansikter som deres favorittkarakterer.
