2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Matvarer rik på omega-3 fettsyrer senker farlige triglyserider i blodet og forhindrer dannelse av plakk i arteriene.
Kronisk stress og å unngå ekstra kilo er en vunnet kamp mot en rekke sykdommer.
Overvekt stopper blodsirkulasjonen på grunn av opphopning av fettplakk i blodkarene, noe som fører til en økning i nivået av dårlig kolesterol.
Maten som gir oss omega-3 er fisk, frukt, grønnsaker, fullkorn, hvitløk, løk, sitroner, kjøtt, egg, sau og geitost. De rikeste av essensielle fettsyrer er valnøtter, laks, makrell, linfrø, soya, raps og valnøttolje, sardiner.
En ukes diett hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer og skadelige plakk, og etterfylle den med sunne omega-3 umettede fettsyrer og gunstige antioksidanter. Det nevner ikke kalorier og vekter, fordi det fremfor alt er sunt, det renser og importerer næringsstoffer i kroppen, noe som forbedrer helsen vår.
Dietten passer for alle, spesielt for hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, diabetes, fedme og senking av dårlig kolesterol. Noen av ingrediensene kan erstattes med lignende matvarer etter smak og årstid.
Ta en titt på galleriet over og se hva menyen er hver dag i uken. Ikke gå glipp av våre spesielle tips til slutt.
Anbefalt:
En Ukes Diett Med Yoghurt Smelter 5 Pund
Yoghurt, som er mye brukt i bulgarsk tradisjonell mat, har en rekke fordeler for menneskekroppen. Takket være det nyttige produktet kan du raskt miste ekstra kilo. Vi presenterer deg en ukes diett med yoghurt , som du kan miste 5 kilo gjennom.
Enkelt En Ukes Diett
Noen ganger, uansett hvor mye vi ikke liker det, må vi gå ned i vekt veldig fort. Å komme i form om en uke er ikke lett, og det er definitivt regler. Vi tilbyr deg et så raskt kosthold, som Liz Hurley også bruker, og som du lider, lider hun ikke av ekstra kilo.
Enkelt En Ukes Sommer Diett
Om sommeren kan du miste mye vekt på bare en uke. Hvis du følger alle diettreglene, vil du miste omtrent fem kilo på syv dager. Denne dietten er veldig bra for alle som prøver å ikke gå opp i vekt så snart de bytter til et normalt kosthold.
Gå Ned I Vekt Med En Ukes Diett Med Egg Uten Jojo-effekt
Eggene er en av de mest nyttige matvarene. Det er ikke tilfeldig at alle idrettsutøvere og personer som driver aktiv fysisk aktivitet foretrekker å spise kokte egg om dagen. De er deilige, mettende og gir energi uten mye kalorier. Kokte egg er en tradisjonell mat for Bulgaria.
Spar Deg Selv Fra Bakrus! Og Flere Fordeler Med Kaktusfiken
Den stikkende pæren distribueres i Nord- og Sør-Amerika. Det mest interessante med denne frukten er at den vokser helt på kanten av de utstikkende bladene til imponerende kaktus, som er en av de vanskeligste lavlandskaktusene i verden, et særtrekk som også oppfattes av fruktene.
