2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Alle, spesielt idrettsutøvere og slankere, vet at forbruk av fettete kjøtt er skadelig. Spørsmålet oppstår imidlertid hvorfor dette er tilfelle hvilke kjøtt som regnes som fettete og som vi bør foretrekke fremfor andre.
Her er noen ideer om hvilket kjøtt du skal ha med i menyen din:
1. For fett kjøtt Dette kjøttet anses å ha mye fett. Dette betyr at det ikke er et spørsmål om du skal velge mellom fuglekjøtt og pattedyr, men hvilke deler av dem du skal konsumere;
2. Et av de feteste kjøttene er svinekjøtt, men det kan spises uten problemer hvis du fjerner fettet. Husk imidlertid at svinekjøtt inneholder nesten 300 kalorier per 100 g, og svinekjøtt og kotelett - ca 260-280 kalorier per 100 g;
3. Hvis du har muligheten, kjøp kjøtt fra ville dyr. Kjøttet deres er ikke så fettete, fordi dyrene blir oppdratt i naturen og utfører mye fysisk aktivitet, noe som forhindrer opphopning av fett på dem. I tillegg spiser disse dyrene i naturen og blir ikke trampet og fetet med produkter som ikke er iboende for dem. Kort sagt, det betyr noe hva dyrene du spiser på spiser;
4. Fuglekjøttet er mye lavere i kalorier enn hos pattedyr. Det er imidlertid veldig viktig om du for eksempel spiser kyllingfilet eller kyllingben. Hvis du stopper ved det andre alternativet, må du fjerne huden;
5. Kaninkjøtt er ganske lite kalorier. Men hvis du ønsker å spise et fullstendig kosthold, må du huske at det meste fett inneholder i huden og rundt de indre organene.
6. Rødt kjøtt er en veldig god kilde til jern, og biff, lam og kyllingelever inneholder store mengder ekstremt nyttige stoffer - fra vitamin A til sink;
7. Skadelig er alle de delikatessene som vi definerer som forretter - pølse, pastrami, røkt kjøtt. De inneholder en stor mengde salt, som har en bevist skadelig effekt på kroppen vår;
8. Et av de mest møre og kostholdige kjøttene er strutsekjøtt;
9. Selv om fisk er nyttig, må man også være forsiktig med fet fisk. Disse inkluderer karpe, sølvkarpe, sild, laks og andre.
Anbefalt:
Ikke Kjøttet! I Dag Er Det Verdens Vegetariske Dag
På 1. oktober er bemerket Verdens vegetariske dag . Vegetardagen ble etablert i 1977 ved en beslutning fra World Congress of Meatless People i Storbritannia. Omtrent 30% av verdens befolkning er vegetarianer, og antallet øker hvert år.
Hvordan Krydder Gjør Det Skadelige Til Det Nyttige
Riktig bruk av krydder reduserer de negative egenskapene til produkter og øker deres positive egenskaper. Dette gjelder spesielt for gassdannende produkter. Alle krydder i en eller annen grad bidrar til å redusere gassdannelsen. Koriander og gurkemeie passer best til poteter.
Skadelige Vaner Som Ikke Er Så Skadelige
Vi har alle hørt kritikk av våre dårlige vaner. Ikke spis sjokolade før middag, ikke legg deg så sent, spis alltid frokost for å holde deg sunn - høres kjent ut, ikke sant? Det viser seg imidlertid at de fleste tingene som er i rutinen vår er mer enn feil.
Hva Er Det Mest Skadelige Kjøttet For Kroppen Vår?
Nyttig eller kjøtt er skadelig ? Denne diskusjonen har ikke avtatt i årevis, og det er aldri gitt noe bestemt svar. Det eneste som er klart er at protein er viktig for kroppen vår, men noe kjøtt kan skade oss. Så langt har det vært ulike debatter om kylling skyldes hormoner;
Biff Er Erklært Det Mest Sportslige Kjøttet
Oksekjøtt er blitt erklært som det mest sportslige av britiske forskere, da det ofte forbrukes av idrettsutøvere på grunn av det lave fettinnholdet. Hvordan velge det mest saftige, ømme og velsmakende biffen for å glede familien med munnvannbiter?