2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi feirer 16. oktober Verdens matdag. I dag markerer vi også grunnleggelsen av FNs mat- og jordbruksorganisasjon (FAO).
Verdens matdag ble først feiret i 1981. Gjennom årene på denne datoen har verdenssamfunnet fokusert på forskjellige områder.
Som vi vet er mat nøkkelen til normal fysisk og mental utvikling. For å kunne dra nytte av det, må det imidlertid være i visse mengder og være av god kvalitet.
Maten vi spiser skal lade kroppen med energi og garantere oss jernhelsen. Tilførselen av vitaminer, mineraler, proteiner, karbohydrater og fett må skreddersys etter individets behov.
Spise skal aldri være vilkårlig og bare for moro skyld. Det er bra å følge noen enkle regler.
Fersk frukt, fargerike grønnsaker, meieriprodukter, fett (nøtter, olivenolje, avokado) og fullkorn bør konsumeres daglig. Eksperter anbefaler også å unngå inntak av konfekt og snacks.
Inntaket av alkohol, kaffe, kullsyreholdige drikker og naturlig juice blir ikke sett med godt øye. Samtidig er det et must å drikke mye vann. Sport er også veldig viktig, ikke bare for vektregulering, men også for å holde kroppen i god stand.
World Food Day har som mål å gjøre folk litt mer empatiske for andres problemer og minne dem om de millioner som ikke har råd til å spise ordentlig. Statistikk viser at omtrent en milliard mennesker hver dag ikke kan få den sunne maten.
Forskning viser at dårlig ernæring kan føre til en rekke problemer. Dårlig mat er også ansvarlig for dødsfallet til mange unge mennesker som bor i utviklingsland.
Anbefalt:
Vi Feirer Den Internasjonale øldagen
I dag feirer vi Internasjonal øldag , som er en av de mest populære alkoholholdige drikkene over hele verden. Bortsett fra å være en av de mest populære, er øl også en av de eldste drinkene. Studier viser at øl er den tredje mest konsumerte drikken i verden etter vann og te.
I Dag Feirer Vi Verdens Epledag
Verdens epledag er 15. september. Er du klar til å feire den ordentlig med denne deilige og nyttige naturlige gaven? Det er mange ord som epler heter over hele verden, men en ting er sant, uansett hvor du er. Disse så vanlige fruktene er en utrolig velsmakende og ekstremt sunn del av menyen.
Vi Feirer Verdens Pastadag
På 25. oktober er det verdens pastadag , som er en av favorittmatene til millioner av mennesker over hele verden. Pasta og andre italienske spesialiteter har sin dag siden 1995. Verdens pastadag ble opprettet av Congress of Pasta Manufacturers, holdt i Roma i 1995.
Vi Feirer Verdens Honningdag
I dag, 18. august, skal feires med honning ettersom denne datoen er merket Verdens honningdag . Initiativet tar også hensyn til biene som forbereder denne søte eliksiren for helse. Ideen til dagens ferie kommer fra Foreningen for beskyttelse av bier i USA, og dagen ble første gang feiret i 2009.
Våre Uvurderlige Tips I Anledning En Sunn Matdag
8. november feirer vi European Day for Healthy Cooking and Eating . Forbruk av sunn mat finner en stadig viktigere plass i det moderne menneskets liv. Det er ikke bare en annen motetrend, men en måte å holde vekten normal og beskytte oss mot en rekke sykdommer som rammer oss nettopp på grunn av vårt feil valg av meny.
