2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når du bestemmer deg for å tilbringe en hel dag i naturen, må du tenke på forhånd hva du skal legge i sekken for å være forberedt på enhver situasjon. Under tung fysisk aktivitet, som kommer til uttrykk i å gå, vil kroppen ha mat, og det er vanskelig å finne stormarkeder midt i skogen.
Du vil definitivt ønske å ta noe lett, velsmakende og det tar ikke mye plass. Ingen grunn til å ta en kjølepose, snackkassen i plast vil gjøre en perfekt jobb.
Ta smørbrød som er laget av fullkornsbrød, fettfattig protein og sunt fett. Kombinasjonen av disse tre komponentene vil gi musklene energi og glede magen.
Så hva er produkter med høyt karbohydrat? Dette er myslibaserte desserter som er kompakte og lette. Velg de som har et sukkerinnhold på mindre enn 10 g og et celluloseinnhold på mer enn 2 g.
Fersk frukt vil også gjøre en god jobb. Hvis du planlegger å reise hjem om kvelden, er epler, appelsiner, harde fersken, plommer, druer og kirsebær egnet for piknik.
Av grønnsakene passer hakkede gulrøtter og selleristengler. Fullkornsbrød er en passende base for en liten sandwich med ost eller tunfisk.
Nyttige fettstoffer er for det meste i valnøtter og forskjellige typer nøtter, som er deilige og godt supplert med tørket frukt. Tilbered en blanding av stekte mandler, cashewnøtter, valnøtter og solsikke- eller gresskarfrø.
Bland dem med skivede tørkede aprikoser, pitted plommer, fiken og rosiner. Det vil også fungere bra hvis du supplerer dem med litt revet kokosnøtt for smak.
Du finner de nyttige proteinene i de mashed bønner eller kikerter, som du kan legge i en plastboks og spre med skiver fullkornsbrød eller kjeks.
Ikke-fettost kan spises alene eller med kjeks. Du finner også nyttige proteiner i hardkokte egg, samt i valnøtter, som også inneholder cellulose, i tillegg til nyttige fettstoffer og proteiner.
Hermetisert tunfisk vil også være til fordel for deg. Unngå kaloriprodukter som sjetonger og sjokolad desserter. Drikk et glass vann hver halvtime for å unngå dehydrering.
Anbefalt:
Ingen Farlige Agurker På Det Bulgarske Markedet
Det er ingen infiserte agurker på det bulgarske markedet så langt. Dette garanteres av formannen for den statlige kommisjonen for varebørser og markeder Eduard Stoychev, sitert av bTV. Inspeksjonene ble startet som et resultat av de tragiske hendelsene der 7 personer døde etter å ha spist agurker i Tyskland.
Det Er Ingen Gamle Egg Fra Polen På Det Bulgarske Markedet
For noen dager siden sa bulgarske fjørfebønder at i løpet av påsken har gamle egg fra Polen dukket opp på markedet i vårt land. Prisene på egg importert fra EU var mye lavere enn de som ble produsert av lokale bønder, advarte grenorganisasjonene.
Det Er Ingen Egg På Markedet I 6 Majonesmerker
En studie av foreningen Active Consumers viste at av de 16 undersøkte merkene majones 6 på markedet tilberedes ikke med egg, og i 9 av merkene overstiger vanninnholdet 50 prosent av den totale mengden av produktet. Eggfri stekt majones, Resto-majones, Rubikon-majones, Atlantic Co-majones, Hjemmelaget bordmajones og vegetarisk bordmajones tilberedes uten egg.
Delikatesser Som Er Perfekte For Piknik Eller Piknik
På 18. juni verden feirer muntert verdens piknikdag . Så i dag eller i helgen, sørg for å pakke en piknikurv og gå ut i naturen - renheten til trærne fjerner negativ energi, solstrålene vil belaste deg med de nødvendige dosene vitamin D, og humøret ditt vil være mer enn oppløftet.
Aromaene Uten Som Det Tyrkiske Kjøkkenet Ikke Vil Være Det Samme
Tyrkiske krydder er høyt verdsatt for friskhet, farge og smak. Besøker den tyrkiske krydderbasaren i Istanbul, forstår man hvorfor landet er så kjent for sine orientalske krydder. Her er samlet 10 av de mest berømte og spesifikke smaker for dette kjøkkenet, uten hvilke maten til våre sørlige naboer ikke kan være så typisk.
