2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du prøver å føre en sunn livsstil - trene, spise et balansert kosthold og unngå skadelig mat, vil denne artikkelen appellere til deg. Når vi ønsker å spise kvalitetsmat, men vi elsker søtsaker veldig mye, kan det noen ganger være veldig vanskelig og nesten umulig å følge en diett.
Den gode nyheten er imidlertid at vi kan konsumere desserter som er laget med sunne produkter. I denne artikkelen vil vi gi deg en ide om sunne desserter med bananer. Disse sunne banandesserter er også veldig velsmakende.
Banan Shake
Foto: Desislava Doncheva
Den deiligste risten du noen gang har drukket. I en blandeskål legger du en banan, yoghurt, honning, chia og linfrø. Press. Ristingen din er klar. Det skjer på få sekunder, men det er så deilig. Hvis du vil ha en sjokoladesmak, kan du også tilsette kakao.
Banankrem med avokado
Ha en banan, avokado og honning i en blenderbolle. Press. Du kan ikke gjøre en annen krem enklere og raskere. Og det er også sunt og så deilig.
Banankrem med tahini
Mos en banan i en liten bolle, tilsett sesam tahini og litt honning. Hvis ønskelig kan du tilsette kakao. Smaken er god og ligner sjokolade. Kremen lages på få sekunder og ender like raskt.
Banankake
Hvis du virkelig liker søtsaker, vil denne kaken tilfredsstille deg. Bland 2 egg med en mikser i en stor bolle. Tilsett en kopp johannesbrødmel. Rør blandingen og tilsett 1 ss kokosnøttolje, 2 ss kakaosmør og 3 ss olivenolje. Tilsett deretter en halv kopp honning. Tilsett 2 bananer og 2 ss kakao. Stekes i forvarmet ovn.
Søt frokost med bananer
Legg en halv bolle havregryn i bløt med litt vann. La dem være slik i minst 2 timer. Til dem legger du yoghurt, skiver banan, honning, chia, linfrø, tørkede tyttebær og rosiner. Dette blir din favorittfrokost. Veldig mettende og veldig velsmakende. Det gir deg energi for dagen. Du kan eksperimentere og legge til andre ting i en sunn bolle. Flott sunn dessert med bananer!
Anbefalt:
Nyttige Og Sunne Desserter
Det er desserter som det ikke er noen tvil om - det er honning, naturlig sjokolade, svisker, rosiner, som er kjent for sine helseegenskaper. Eksperter mener at den tillatte dosen sjokolade per dag er fire stykker, søt frukt kan konsumeres bare to frukter per dag, honning bør ikke overdrives - bare tre ts per dag er tillatt.
Deilige Ideer Til Desserter Med Hvete
Vi vet alle at hvete tilbys til minne om, og serveres på noen større tradisjonelle bulgarske høytider. Den kan tilberedes med sukker, valnøtter, rosiner, ashura og på en rekke måter. For alle kan du imidlertid finne spesifikke oppskrifter på nettstedet vårt.
Ideer Til Desserter Med Kokosmelk
Ved hjelp av kokosmelk kan du tilberede deilige eksotiske desserter. Da det er vanskelig å få kokosmelk, kjøp hermetisert melk. Thai dessert med kokosmelk o er en dekorasjon for ethvert festbord. Den er tilberedt av 4 bananer, 350 ml kokosmelk, 2 ss brunt sukker, en klype salt, en halv spiseskje vann der appelsinskall kokes, 1 ss mynteblader, 2 ss finhakkede mandler.
Ideer Til Desserter Med Johannesbrødemel
I Bulgaria fordeles det eviggrønne johannesbrødet mest på Balkanfjellene og langs Svartehavskysten. Den dyrkes hovedsakelig for sine spiselige og søte bøtter, som mel er laget av. Tidligere ble de brukt som et naturlig søtningsmiddel. De siste årene har johannesbrødmel blitt en favoritt fremfor kakao, hovedsakelig på grunn av dens spesifikke smak og lave kalorinivå.
Sunne Desserter Med Havregryn
Vi er lei av alle havregryn s yoghurt . Av en eller annen grunn har alle akseptert at dette er den eneste sunne måten de kan konsumeres på. Dette er ikke tilfelle i det hele tatt. Her er noen sunne ideer til desserter inkludert i sammensetningen havregryn .
