Mister Ti Pund Med Et Fransk Kosthold

Video: Mister Ti Pund Med Et Fransk Kosthold

Video: Mister Ti Pund Med Et Fransk Kosthold
Video: СТАРШЕКЛАССНИКИ против МЛАДШИХ КЛАССОВ! ДЕВЧОНКИ vs ПАРНИ! КАЖДАЯ ШКОЛА ТАКАЯ! 2024, November
Mister Ti Pund Med Et Fransk Kosthold
Mister Ti Pund Med Et Fransk Kosthold
Anonim

Det franske kostholdet har nylig blitt mer og mer populært, for om to uker kan du oppnå et fantastisk resultat - å miste åtte til ti kilo!

Kostholdet inkluderer forbruk av kokt kjøtt, bladgrønnsaker, kaffe, meieriprodukter og kjeks, men i svært begrensede mengder. Det franske kostholdet er en av de eldste og strengeste kostholdene.

Alle slags søtsaker, alkohol, salt og sukker er forbudt under dietten. Det er basert på to prinsipper. Den første er å begrense det daglige kaloriinntaket til 2000, og det andre er å øke hastigheten på metabolske prosesser som hjelper til med å forbrenne fett.

Måltider er tre, uten ekstra måltider mellom hovedmåltider. Produktene skal ha mye protein og karbohydrater og fett skal holdes på et minimum.

Mister ti pund med et fransk kosthold
Mister ti pund med et fransk kosthold

Inntak av mineralvann og usøtet grønn te er tillatt mellom måltidene. Kalorifattig diett gjør det mulig å oppnå ønsket effekt på bare to uker.

Det er derfor kostholdet er uvurderlig til tider når du trenger å gå ned i vekt raskt for en viktig begivenhet. Dietten krever veldig enkle produkter og trenger ikke å ha matlagingsferdigheter - produktene blir bare kokt.

Det franske kostholdet er forbudt for ungdommer, så vel som for personer som har problemer med mage, hjerte og blodkar. I den andre uken, spis det samme som i den første.

Første dag: Frokost er en kopp kaffe eller te, lunsj - to kokte egg med en tomat, middag - to hundre gram magert kokt kjøtt med en salat med bladgrønnsaker.

Andre dag: Frokost er kaffe eller te med en rusk, lunsj - to hundre gram kokt magert kjøtt, middag - to hundre gram kokt magert kjøtt eller fisk, pyntet med en salat med bladgrønnsaker.

Tredje dag: Frokost er en kopp kaffe eller te med beskytt, lunsj - tre hundre gram stuet i gulrøtter, en tomat og en sitrusfrukt. Middagen består av to kokte egg, to hundre gram magert kokt kjøtt eller skinke pluss en salat med bladgrønnsaker.

Fjerde dag: Frokost er kaffe eller te med beskytt, lunsj - et kokt egg, en rå gulrot og hundre gram ost. Middag er en fruktsalat uten søtningsmidler og en kopp yoghurt.

Femte dag: Frokosten er to revne gulrøtter, smaksatt med sitronsaft, supplert med vanlig kaffe eller te. Lunsj er to hundre gram kokt fisk og en tomat, og middag - to hundre gram magert kokt kjøtt.

Sjette dag: Frokost er en kopp kaffe eller te, lunsj - to hundre gram kokt kylling og en salat med bladgrønnsaker, middag - to hundre gram magert kokt kjøtt.

Syvende dag: frokost er te eller kaffe, lunsj - to hundre gram kokt magert kjøtt og et eple, middag - to hundre gram skinke.

Anbefalt: