2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Det franske kostholdet har nylig blitt mer og mer populært, for om to uker kan du oppnå et fantastisk resultat - å miste åtte til ti kilo!
Kostholdet inkluderer forbruk av kokt kjøtt, bladgrønnsaker, kaffe, meieriprodukter og kjeks, men i svært begrensede mengder. Det franske kostholdet er en av de eldste og strengeste kostholdene.
Alle slags søtsaker, alkohol, salt og sukker er forbudt under dietten. Det er basert på to prinsipper. Den første er å begrense det daglige kaloriinntaket til 2000, og det andre er å øke hastigheten på metabolske prosesser som hjelper til med å forbrenne fett.
Måltider er tre, uten ekstra måltider mellom hovedmåltider. Produktene skal ha mye protein og karbohydrater og fett skal holdes på et minimum.
Inntak av mineralvann og usøtet grønn te er tillatt mellom måltidene. Kalorifattig diett gjør det mulig å oppnå ønsket effekt på bare to uker.
Det er derfor kostholdet er uvurderlig til tider når du trenger å gå ned i vekt raskt for en viktig begivenhet. Dietten krever veldig enkle produkter og trenger ikke å ha matlagingsferdigheter - produktene blir bare kokt.
Det franske kostholdet er forbudt for ungdommer, så vel som for personer som har problemer med mage, hjerte og blodkar. I den andre uken, spis det samme som i den første.
Første dag: Frokost er en kopp kaffe eller te, lunsj - to kokte egg med en tomat, middag - to hundre gram magert kokt kjøtt med en salat med bladgrønnsaker.
Andre dag: Frokost er kaffe eller te med en rusk, lunsj - to hundre gram kokt magert kjøtt, middag - to hundre gram kokt magert kjøtt eller fisk, pyntet med en salat med bladgrønnsaker.
Tredje dag: Frokost er en kopp kaffe eller te med beskytt, lunsj - tre hundre gram stuet i gulrøtter, en tomat og en sitrusfrukt. Middagen består av to kokte egg, to hundre gram magert kokt kjøtt eller skinke pluss en salat med bladgrønnsaker.
Fjerde dag: Frokost er kaffe eller te med beskytt, lunsj - et kokt egg, en rå gulrot og hundre gram ost. Middag er en fruktsalat uten søtningsmidler og en kopp yoghurt.
Femte dag: Frokosten er to revne gulrøtter, smaksatt med sitronsaft, supplert med vanlig kaffe eller te. Lunsj er to hundre gram kokt fisk og en tomat, og middag - to hundre gram magert kokt kjøtt.
Sjette dag: Frokost er en kopp kaffe eller te, lunsj - to hundre gram kokt kylling og en salat med bladgrønnsaker, middag - to hundre gram magert kokt kjøtt.
Syvende dag: frokost er te eller kaffe, lunsj - to hundre gram kokt magert kjøtt og et eple, middag - to hundre gram skinke.
Anbefalt:
Kosthold Etter Instinkter Mister 7 Pund På 0 Tid
Mennesket har totalt fem matinstinkter. Å forstå og forstå dem hjelper oss å ta kontroll og miste opptil 7 kg på åtte uker. Dietten er arbeidet til Dr. Susan Roberts. Hun har gjennomført 20 års kliniske studier og analysert alt relatert til vellykket vekttap.
Fransk Diett Mister 6 Kg Per Måned
Har du noen gang lurt på hvordan det er mulig for franskmennene å konsumere så mye ost, fløte, sjokolade, brød og vin og fremdeles beholde sine elegante former. En verdenskjent ernæringsfysiolog fra Frankrike gir en løsning på problemet.
Med Et Banankosthold Mister Du Ni Pund På Ni Dager
Hvis du vil gå ned ni kilo på ni dager, kan du prøve å gå ned i vekt med et banan diett. Selv om bananer er en frukt med høyt kaloriinnhold, kan de være gode hjelpere i kampen mot overflødig vekt. Imidlertid er dietten kontraindisert for de som følger eller har fulgt strenge dietter.
En Fantastisk Frokost Mister Opptil 4 Pund I Uken
Ikke bare sunn mat er viktig for helsen din, men også om du følger et bestemt kosthold. Du kan imidlertid ikke stole på at du ikke har noen helseproblemer hvis du spiser en gang om dagen til forskjellige tidspunkter. Alt dette kan ha en negativ innvirkning på arbeidet med mange organer, og over tid kan du ikke komme deg.
Med En Diett Av Agurker Mister Du Opptil 7 Pund På 10 Dager
Agurk dietten er veldig enkel og varer i 10 dager. Bare noen få spesifikke produkter bør forbrukes i løpet av denne perioden. Med riktig kosthold kan du miste opptil 7 pund. Selvfølgelig bør vi ikke forsømme fysisk aktivitet, noe som vil bidra til å oppnå sluttresultatet.